🔴عوارض مصرف بیش از حد شکر و شیرینی ✅ افزایش قندخون ✅ چاقی و چربی شکم پهلو ✅ ایجاد سنگ صفرا و سنگ کلیه ✅ مانع جذب کلسیم و منیزیم ✅ کاهش حافظه ✅ پیری زودرس ✅ پوکی استخوان 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 هرگاه از خوبی‌ کسی صحبتی به میان آید دیگران سکوت می‌کنند! و هرگاه از بدی کسی حرفی شود ، اظهار نظرها آغاز می گردد! و آنها نمی دانند با اینکار خودشان را معرفی کرده اند و نه دیگری را . همه مردم با یک زبان واحد سکوت می کنند؛ولی به محض باز کردن دهان از هم فاصله می گیرند. هر گاه عزم سخن کردی بیندیش که آنچه می خواهی بگویی از سکوت بهتر باشد. . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

كاهش كلسترول (چربى ) خون با سيب بعلت فيبرهاى خوبى كه در سيب وجود دارد بخصوص فيبر پكتين كه در پوست ميوه سيب موجود است كلسترول خون كاهش يافته و موجب افزايش hdl مى گردد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#شربت_ضد_نفخ ✨مقداری آب ✨یک تکه زنجبیل ✨و کمی آب لیموترش 💥زنجبیل را با آبجوش دم کنید و کمی آب لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هر وعده غذایی ③قاشق غذاخوری میل کنید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

موزهای سیاه شده را دور نریزید خواص موزهای لکه دار سیاه برای سلامتی: مبارزه با سرطان ضد فشار خون انرژی زا درمان سوزش معده ضد اضطراب وافسردگی هضم کننده غذا کاهنده فشارهای عصبی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

دویدن قبل از صبحانه بهتر است یا بعد ازصبحانه؟ 🏃‍♂️ ◽️بعد از غذا خوردن، بافت چربی درگیر واکنش به وعده غذایی است و ورزش در این زمان موجب تغییرات سودمند مشابه در بافت چربی نخواهد شد." ◽️به همین دلیل ورزش در حالت ناشتا موجب تغییرات بهتری در بافت چربی می‌شود و این وضعیت در بلندمدت برای سلامت مفید است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ مدام سرفه میکنید؟ آب آناناس بخورید !🍍 💠 آب آناناس 5 برابر مؤثرتر از شربت ضدسرفه است! 💠 آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که خاصیت ضدالتهابی دارد، با عفونت مقابله کرده و باکتری ها را نابود میکند ! 💠 آب آناناس‌ِ تازه در متوقف کردن سرفه 5 برابر بهتر و موثرتر از شربت ضدسرفه عمل میکند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#زیره_سیاه خواص درمانی زیره سیاه: تقویت استخوان‌ها بهبود حافظه و افزایش سطح قدرت و تمرکز کاهش سطح قندخون در بدن کاهش وزن درمان کم‌خونی جلوگیری از درد معده، سوهاضمه، اسهال، نفخ شکم و تهوع 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline