نسل زد پای کار انقلاب امسال 3/5 میلیون رای اولی داریم که گوش به فرمان رهبرشون هستن و آماده ورود به صحنه انتخاب و تاثیرگذاری در عرصه تصميم گیریهای کشور ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

مراقب این سم خطرناک در سیب‌زمینی باشید ✍🏻بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهم‌ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تا سه میلی‌متر برداشته شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#پیام_سلامتی 🥛آیا می دانید که : نصف فنجان انجیر کلسیم بیشتری از نصف فنجان شیر دارد. 🍎آیا می دانید که : میوه های قرمز قلب شما را قوی نگه می دارد. 🥝آیا می دانید که : ویتامین سی موجود در کیوی دوبرابر پرتغال است. 🍊آیا می دانید که : پرتغال ها چشم های شما را سالم نگه می دارند. 🍋آیا می دانید که : میوه های زرد شما را در برابر مریض شدن محافظت می کند. 🍏آیا می دانید که :میوه های سبز به قدرت دندان ها و استخوان های شما کمک می کند. 🍇آیا می دانید که : میوه های آبی و بنفش به حافظه ی شما کمک می کند. 🍉آیا می دانید که : هندوانه شامل 92 درصد آب و حدود 6 درصد قند است. 🍌آیا میدانید：خوردن تخم مرغ آب پز به همراه موز در معده تبدیل به سم خطرناک میشود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

نخوردن صبحانه ۸ عارضه زیانبار به‌دنبال دارد 🔸پوکی استخوان‌ها 🔸چاقی مفرط 🔸دیابت در سنین بالا 🔸کوتاهی قد در کودکان 🔸ریزش موها و ابروها 🔸ضعف فرایند گوارش 🔸خشکی پوست 🔸مشکلات تیروییدی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا مهم هست که آب استخون رو در رژیم غذایی خود قرار بدیم؟ ✅آب استخون برای دستگاه گوارش مفیده اگه اون رو با معده خالی بنوشین، غشاهای مخاطی رو به خوبی بهبود می بخشه ✅به سرعت به افزایش بافت چربی کمک می کنه این برای کسانی که ضعیف، خسته یا در حال بهبودی از آسیب هستن ضروری هست. ✅ برای ورزشکاران ، آبگوشت به بازیابی سریع الکترولیت های خون کمک می کنه ️هرچه آبگوشت بیشتر پخته بشه، به دلیل کلاژن، پروتئین اصلی بافت همبند، مغذی تر میشه. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

❌ همراه «میوه» آب ننوشید ميوه ‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود. مثلا اگر انگور را همراه آب بخورید، اسهالهای شدید ایجاد می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درمان خار پاشنه 👈علت حضور اخلاط بلغمی و سوداوی در کف 🔸کاهش سردیجات 🔹شبی 7عدد انجیر 🔸شبی 1ق.م اسپند 🔹حجامت، زالو کف پا 🔸هر 12ساعت ضماد پودر سیاهدانه و سرکە بمالید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درمان خارش سر ✨یک موز کوچک له شده را با ۲ق.غ عسل و نصف یک آووکادو ترکیب کنید و ماسک حاصل را کاملا به پوست سرتان بمالید.اجازه دهید 🕑 ۲۰-۳۰دقیقه بماند و سپس با یک شامپوی مناسب بشویید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕