چرا مهم هست که آب استخون رو در رژیم غذایی خود قرار بدیم؟ ✅آب استخون برای دستگاه گوارش مفیده اگه اون رو با معده خالی بنوشین، غشاهای مخاطی رو به خوبی بهبود می بخشه ✅به سرعت به افزایش بافت چربی کمک می کنه این برای کسانی که ضعیف، خسته یا در حال بهبودی از آسیب هستن ضروری هست. ✅ برای ورزشکاران ، آبگوشت به بازیابی سریع الکترولیت های خون کمک می کنه ️هرچه آبگوشت بیشتر پخته بشه، به دلیل کلاژن، پروتئین اصلی بافت همبند، مغذی تر میشه. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

❌ همراه «میوه» آب ننوشید ميوه ‌ها رطوبتی دارند که اگر همراه یا بعد از خوردن میوه، آب میل شود، هضم میوه مختل می‌شود. مثلا اگر انگور را همراه آب بخورید، اسهالهای شدید ایجاد می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درمان خار پاشنه 👈علت حضور اخلاط بلغمی و سوداوی در کف 🔸کاهش سردیجات 🔹شبی 7عدد انجیر 🔸شبی 1ق.م اسپند 🔹حجامت، زالو کف پا 🔸هر 12ساعت ضماد پودر سیاهدانه و سرکە بمالید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درمان خارش سر ✨یک موز کوچک له شده را با ۲ق.غ عسل و نصف یک آووکادو ترکیب کنید و ماسک حاصل را کاملا به پوست سرتان بمالید.اجازه دهید 🕑 ۲۰-۳۰دقیقه بماند و سپس با یک شامپوی مناسب بشویید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

درمان إسهال و استفراغ شدید در اطفال ✍️آب سیب رسیدۀ شیرین تازه (یک قاشق چای‌خوری تا یک قاشق مربّاخوری) عرق طبیعی نعنا (یک قاشق چای‌خوری تا یک قاشق مربّاخوری)، یک قاشق چای‌خوری عسل را در نصف استکان آبجوش ولرم مخلوط کرده سپس یک قاشق چایخوری تا یک مربّاخوری به بچّه بدهید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

💢علائم کم کاری تیروئید 🔘خستگی 🔘یبوست 🔘احساس سرما 🔘خشکی پوست 🔘افزایش وزن 🔘ضعف ماهیچه ای 🔘کاهش تعریق 🔘ضربان قلب کند 🔘بالا رفتن کلسترول خون 🔘درد و سفتی مفاصل 🔘موهای خشک و نازک 🔘اختلال در حافظه 🔘مشکلات باروری و یا تغییرات قاعدگی 🔘سفتی ماهیچه 🔘درد و حساسیت پوستی 🔘افسردگی  🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خوردن 2عددبادام بدون نمک درصبح رگها پاکسازی می شوند ✍🏻مصرف شیرهمراه بابادام درجوانی دردهای مفصلی درپیری راکاهش می دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

با این سبزی خوش طعم قندخون‌تان را کنترل کنید ! ▫️پیازچه علاوه بر خوش طعم کردن غذاها خواص درمانی بسیاری دارد؛ این نوع سبزی در حفظ سلامت قلب، تقویت استخوان ها بسیار مفید است + همچنین برای پوست، درمان سرماخوردگی، حفظ سلامت چشم ها، کاهش ریسک سرطان، کنترل قند خون، سلامت گوارش، برطرف کردن عفونت ها بسیار مفید است و می‌توان از آن بهره‌های زیادی برد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline