♥️🍃 مادر دعا کنه خدا نه نمیگه........ روزت مبارک حضرت‌ #مادر 🤍 #ولادت با سعادت #حضرت_زهرا سلام الله علیها تبریک و تهنیت باد❤️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

این ویتامین باعث می‌شود کمتر عصبانی شوید! ◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است عصبانیت، پرخاشگری و طغیان‌های خشونت آمیز را کاهش دهد. اگر گاه به گاه احساس عصبانیت، تحریک پذیری یا پرخاشگری می‌کنید، امگا ۳ می تواند یک عامل مؤثر در کاهش این احساس باشد. ◽️هلت لاین، محققان دانشگاه پنسیلوانیا در جریان تحقیقات خود دریافتند که مکمل‌های معمولی امگا ۳ بدون در نظر گرفتن سن یا جنسیت، پرخاشگری را تا ۳۰ درصد کاهش می‌دهند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

نشانه‌های گرمازدگی چیست؟ علائم عبارتند از:👇 ◽️گیجی یا حالت روحی مه آلود ◽️لکنت زبان ◽️از دست دادن هوشیاری (کما) ◽️پوست گرم و خشک یا تعریق زیاد ◽️تشنج ◽️دمای بدن بسیار بالا 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

فشار خون بالا دارید؟ ماست بخورید! ◽️کلسیم یک عامل کلیدی برای فشار خون خوب است؛ زیرا به رگ‌های خونی شما کمک می‌کند تا زمانی که لازم است سفت و شل شوند. ◽️ماست ساده و کم چرب راه خوبی برای اضافه کردن کلسیم به رژیم غذایی بدون قند یا چربی زیاد است. + مصرف روزانه توصیه شده: ۲_۳ فنجان (ماست یا شیر) 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️ #تو_فکرتم #آروین_صمیمی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

حتما دود کردن اسپند درخانه فراموش نکنید👇 دود کردن اسپند علاوه بر آنکه ضدعفونی کننده و پاکسازی کننده هواست موجب: نشاط،رفع افسردگی،رفع سردرد،رفع عفونت هوا،رفع ترس،گرم شدن مغز و... میشود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

مصرف آش ماش سردرد های شدید و آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی را درمان می کند و سرفه و تب را تسکین می بخشد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

فواید داشتن خواب منظم ▪️کاهش وزن ▫️چربی سوزی ▪️زیبایی پوست ▫️سلامت مغز و قلب ▪️افزایش هورمون رشد ▫️جلوگیری از ریزش مو ▪️کاهش خستگی در روز 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline