از این لوازم بهداشتی استفاده نکنید❌ ◽️سازمان غذا و دارو: دستمال‌های کاغذی با نام‌های تجاری ماهور، آیسن، جاسپر و پیکو محصولات غیرمجاز هستند. ◽️ملزومات بسته‌بندی با نام «فرزاد شریفی» و ظروف یک‎بار مصرف با برندهای «پرشیکا» و «سینا ظروف» نیز به‌دلیل نداشتن مجوز قانونی، غیرمجاز هستند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#ریحان_بنفش ✍ این سبزی معطر، محرک اشتها است و به رفع اس‍پاسم و درد مفاصل کمک می‌کند. همچنین از علائم صرع و نقرس می‌کاهد و ضد میکروب قوی است و خاصیت ضد سرطانی نیز دارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍰عوارض شیرینی خامه ای 💥چاقی 💥افزایش شدید قندخون 💥افزایش استرس 💥ایجاد جوش صورت 💥کاهش مینای دندان 💥مشکلات گوارشی 💥بالا رفتن کلسترول 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید !☕️ 🔹عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند ! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کلر موجود در آب بیشتر مضر هستش تا مفید ! 🔸جالبه بدونید خطر ریسک مبتلا شدن به سرطان در افرادی که از آب کلر دار استفاده میکنند 93 درصد بیشتر است از افرادی که آب مصریفشان فاقد کلر است. ✍🏻کلر(ساخته دست بشر) برای پاکسازی میکروب های آب استفاده میشه ! ‎‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

10 آبمیوه طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی بدن 🍎 سیب، هویج و پرتقال 🍊 پرتقال و گریپ فروت 🍅 آب گوجه فرنگی خانگی 🥦 کلم کالی، گوجه فرنگی و کرفس 🥕تربچه، هویج، زنجبیل و زردچوبه 🍓 توت فرنگی و انبه 🍉 هندوانه 🥝 توت فرنگی، کیوی و نعناع 🥤تخم کدو تنبل (با شیر مخلوط کنید) 🥬 اسفناج، کاهو و کلم کالی 🔸تهیه‌ آبمیوه، اسموتی و نوشیدنی‌های مغذی یکی از خوشمزه‌ترین روش‌های حفظ سلامتی است! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🎥 چگونه زندگی زناشویی را از حال و هوای یکنواختی دربیاوریم؟!!! 🎤 دکتر حمید حبشی 💞 زبانِ رابطه 🌱 @zabane_rabete

♥️🍃 مهم نيست چه مشکلاتی داری... اميد راهش را از لابه لای كوچكترين روزنه ها پيدا میکند... #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

پرتقال👌 👈درمان کم‌خونی و تب‌های ناشی از سرماخوردگی 👈به خاطر داشتن قند کم برای اشخاصی که مرض قند دارند، مناسب است 👈گوشت پخته پرتقال به صورت ضماد به التیام زخم‌هاوآبسه کمک می‌کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

‌  🔸ماساژ #پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد؟ 🔹پیشگیری از آسیب پا همچون رگ به رگ شدن 🔸بهبود جریان #خون 🔹کاهش #فشار خون 🔸تسکین ‎#سردرد 🔹تسکین علائم خار پاشنه و صافی کف 🔸کاهش اضطراب و افسردگی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کاهو خواب آور است !🥬 ▫️کاهو با سکنجبین اشتها آور است ▫️کاهو به تنهایی اشتها را کم میکند ▫️کاهو 3 برابر پرتقال ویتامین C دارد ▫️کاهو 2 برابر هویج ویتامین A دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 💕ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺻﺪﻣﻪ ﻧﺰﻧﯿﺪ. ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ. ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﺣﯿﻮﺍﻧﺎﺕ ﻋﺸﻖ ﺑﻮﺭﺯﯾﺪ . ﻋﺸﻖ ﻭﺭﺯﯾﺪﻥ ﺑﺎ ﺗﻘﺴﯿﻢ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﺧﺪﻣﺖ ﮐﺮﺩﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺩﺭ ﻋﺸﻖ ﺭﺳﺘﮕﺎﺭﯼ ﻫﻤﻪ ﻣﻮﺟﻮﺩﺍﺕ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ . ﺑﺨﺸﺶ، ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻋﺸﻖ ﺍﺳﺖ . ﺗﻤﺎﯾﺰﯼ ﺑﯿﻦ ﻧﯿﺮﻭﯼ ﺍﻟﻬﯽ، ﺣﮑﻤﺖ ﻭ ﻋﺸﻖ ﻭﺟﻮﺩ ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺗﻨﻬﺎ ﯾﮏ ﻣﺬﻫﺐ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺁﻥ ﻣﺬﻫﺐ ﻋﺸﻖ ﺍﺳﺖ . ﻋﺸﻖ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺍﺯ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺑﺪﻥ ﻫﺎﯼ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺑﻪ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﺭﻓﺘﺎﺭ، ﺯﯾﺒﺎﯾﯽﺩﺍﻧﺶ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﻣﻄﻠﻖ، ﯾﮑﯽ ﻭ ﺍﺑﺪﯼ ‏"ﺣﻘﯿﻘﺖ، ﺧﻮﺑﯽ ﻭ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ" ‏ﮔﺴﺘﺮﺵ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ . ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

عادت‌هایی که احتمال ابتلا به دیابت را بالا میبرد ! ‌ 🔹صبحانه نخوردن 🔹پرخوری و چاقی شکم 🔹بی‌تحرکی و ورزش نکردن 🔹عدم دریافت نور کافی خورشید 🔹گرم کردن غذا در ظروف پلاستیکی 🔹رژیم غذایی با پروبیوتیک کم 🔹شب بیداری‌های طولانی مدت 🔹کمبود مصرف کافئین 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

برای تقویت حافظه چه باید کرد (☝🏻) آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت فراموش کردن آدرس‌ها، اسم‌ها، آغاز می‌شود کم کم تا آنجا پیش می‌رود که فرد حتی راه بازگشت به خانه فراموش می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

پیاده‌ روی یک ورزش کم هزینه ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️بهبود گردش خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت استخوان بندی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اشتباه‌های رایج بعد از غذا خوردن ◽️با انجام اشتباهات رایج پس از خوردن غذا لذت غذا خوردن را به طور کامل از بین می‌بریم. به همین دلیل کارشناسان همواره بر این امر تاکید می‌کنند که شناخت این اشتباهات و عدم انجام آنها نقش موثری در ارتقا سلامتی دارد. آیا شما با این اشتباهات آشنایی دارید؟ ◽️چای خوردن ◽️آب نوشیدن ◽️میوه خوردن ◽️خوابیدن ◽️دوش گرفتن ◽️سیگار کشیدن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید ! ✍🏻 خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی میشود و خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد. مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔰اگر میخواهید استخوان های سالمی داشته باشید🔰 بادام هندی بخورید بهترین زمان مصرف👈میان وعده صبح میباشد تعداد در زمان رژیم👈5عدد تعداد در زمان حجم👈15عدد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#همه_قلبم❤️ #دانوش⭐ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕