⚠️ سندروم گردن پیامکی ! ▪️گوشی موبایل نهایتا وزنی در حدود دویست گرم دارد اما با همین وزن کم، میتواند بیست کیلوگرم معادل دو کیسه برنج، فشار به گردنتون وارد کند. ▪️به ازای هر ۱۵ درجه ای که گردنتون رو خم میکنید، ۵ کیلوگرم نیروی بیشتری به مهره‌های گردن وارد می شود. در زاویه ۴۵ درجه، حدود ۲۴ کیلو! ▪️این فشار شدید بشدت به مهره‌های گردن آسیب میزند. سندرم گردن پیامکی بعد از کرونا بشدت شیوع پیدا کرد. درد مزمن آرتروز گردن کیفیت زندگی فرد مبتلا را خیلی تنزل میدهد. ▪️تا می توانید موبایلتون رو بالا نگهدارید. پشت سرتون تکیه گاه بذارید و سرتون رو به عقب تکیه بدید و تمرینات تقویتی عضلات گردن رو انجام بدید. ▫️ساده ترین تمرین: کف دست رو به پیشانی و چهار طرف سر، فشار بدید و ده ثانیه بشمرید. روزی دو بار این تمرین رو انجام بدید. ▫️این تمرین کمک میکند با تقویت عضلات بخشی از نیروی وارد به گردن رو تحمل کند. #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

وقتی رهبر انقلاب گفت فتنه صهیونیستی خیلی ها باور نکردند! صفحه رسمی وزارت خارجه اسرائیل به دست و پا زدن افتاده!! #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

💢نشست بصیرتی به مناسبت ایام شهادت امام رضا(ع) 🔹بررسی ابعاد مبارزاتی زندگی نورانی امام هشتم 🔻پخش زنده از حرم مطهر حضرت علی بن موسی الرضا(ع) 📌جمعه ۲۴ شهریور 🕗 ساعت ۲۰ 📲 پخش زنده در کانال بصیرت در پیام رسان روبیکا 👇👇👇 https://rubika.ir/baseeratt #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

📸 شایعات فضای مجازی زیادند؛ بی‌تحقیق، باور نکنید #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

🔸 امروز شنبه↯ ☀️ ۲۵ شهریور ١۴۰٢ 🌙۳۰ صفر ۱۴۴۵ 🎄۱۶ سپتامبر ۲۰۲۳ 💠 #ذکر_روز «یا رَبَّ الْعالَمین» ای پروردگار جهانیان 💠 #نکته‌های_ناب امام رضا(ع): مَـنْ فَـرَّجَ عـَنْ مُـؤمِنٍ فَرَّجَ اللّه ُ عَنْ قَلْبِهِ يَوْمَ الْقِيامَةِ «كسى كه گِره از كار مؤمنى بگشايد و شادش كند، خداوند هم در روز قيامت، كارِ بسته او را مى گشايد.» 📚 اصول كافى، ج ۲، ص ۲۰۰ 💠 #روزنگار 🏴«فرارسیدن سالروز شهادت امام رضا عليه‌السلام تسلیت باد.» #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

#رسم_ایستادگی 🔺گزیده‌ای از وصیت‌نامه شهدای استان سمنان؛ خداوند، آرزوی کافران را حسرت دل آنان خواهد کرد 🔹شهید علی‌اکبر قدس نوشت: ای گرویدگان به دین اسلام، شما مانند آنانی نباشید که راه کفر و نفاق را پیمودند و گفتند اگر برادران و خویشان ما به سفر نرفته و یا به جنگ حاضر نمی‌شدند، به چنگ مرگ نمی‌افتادند. 🔹آرزوها را خدا حسرت دل‌های آنان خواهد کرد و او به هر چه کنند آگاه است. اگر در راه خدا بمیرید و یا کشته شوید در آن جهان به آمرزش و رحمت الهی خواهید رسید. #کنگره_بزرگداشت_سه_هزار_شهید_استان_سمنان #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

📸 واکنش وزیر ارتباطات به تمسخر پیام‌رسان‌های داخلی توسط ضرغامی #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

◼️همزمان با شهادت امام رئوف، حضرت علی بن موسی الرضا(ع) از شما مخاطبان گرامی دعوت می‌شود با اشتراک‌گذاری تولیدات فرهنگی، هنری، رسانه‌ای و فضای مجازی خود با هشتگ #همه_خادم_الرضاییم و #طریق_الرضا در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی در این پویش شرکت فرمایید. ⏰ تاریخ شرکت در پویش: تا ساعت ۱۲ بامداد ۲۵ شهریور ماه #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

#توییت_گردی 📲همزمان با فرارسیدن شهادت امام رئوف حضرت علی‌ابن موسی‌الرضا (ع)، کاربران توییتری استان سمنان با هشتگ #همه_خادم_الرضاییم و #طریق_الرضا موجی از ابزار و علاقه خود را به شمس‌الشموس در فضای مجازی به راه انداختند. #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

«همه خادم الرضاییم» پرتکرار ترین محتوای فضای مجازی همزمان با سالروز شهادت امام رضا (ع) و حضور بیش از ۱۰ میلیون زائر در مشهد مقدس، عبارت «همه خادم الرضاییم به داغ ترین موضوع شبکه اجتماعی ایکس (توییتر سابق) در فضای مجازی تبدیل شد. بیش از ۸۲ هزار عکس و فیلم نیز با این هشتگ در اینستاگرام منتشر شده است. #سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi

💢 آیا رسانه‌های اجتماعی واقعا اعتیاد آور هستند؟ 🔹رسانه‌های اجتماعی واقعا اعتیاد آور هستند. در حالی که برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی می‌توانند سرگرم‌کننده به نظر برسند، اما در حقیقت تأثیر قابل توجهی بر مغز ما دارند. 🔹در واقع، هر زمان که به برنامه‌های رسانه‌های اجتماعی مورد علاقه خود وارد می‌شویم، مغز ما سیگنال‌های دوپامین را دریافت می کند. این سیگنال‌ها انتقال‌دهنده‌های عصبی با لذت همراه هستند. 🔹حدود ۲۱۰ میلیون نفر در جهان از نوعی اعتیاد به اینترنت و رسانه‌های اجتماعی رنج می‌برند. ‌#سمنان_مجازی #فجازی_سمنان 🌐 سازمان فضای مجازی استان سمنان 🆔 @semnanemajazi