💢 ویژگی افراد #کمال_گرا ۱. حد وسط ندارند و به اصطلاح افرادی با تفکر صفر و صد هستند. این‌گونه افراد هیچ چیزی را به صورت معمولی یا میانه نمی‌بینند. اگر کاری با نمره‌ی ۲۰ انجام شود خوب است ولی نمره‌ی ۱۹ یعنی شکست مفتضحانه! ۲. با کسانی ارتباط برقرار می‌کنند که تفکری همانند خود داشته باشند. ۳. اعتماد آن‌ها نسبت به دیگران بسیار کم است. زیرا فکر می‌کنند که دیگران نمی‌توانند همانند خودشان کاری را بی نقص و عالی انجام دهند. ۴. به راحتی #افسرده و ناامید می‌شوند. ۵. به خود و اطرافیان بسیار سخت می‌گیرند. ۶. اگر کاری مطابق میل و خواسته آن‌ها پیش نرود، خود را بسیار سرزنش می‌کنند. ۷. هیچ گاه از مسیر لذت نمی‌برند. زیرا همیشه به این فکر می‌کنند که آیا نتیجه آیده آل خواهد شد یا خیر. ۸. اگر کسی بازخوردی نسبت به رفتار و طرز فکر آن‌ها نشان دهد، به سرعت حالت تدافعی می‌گیرند و می‎توان گفت که در این مورد انتقاد پذیر نیستند. ۹. همیشه در فکر جلب رضایت دیگران هستند و این فکر که ممکن است کسی از آن‌ها راضی نباشد، دیوانه‌شان می‌کند! 🤯 ۱۰. انتظارات و استاندارهای فوق بالایی دارند. ۱۱. از شکست می‌ترسند. ۱۲. نهایی کردن فعالیت‌های مختلف برای آن‌ها بسیار دشوار است. زیرا همیشه می‌خواهند که بهترین باشند. #اهمال_کاری خوراکشان است. ۱۳. اگر کاری که انجام می‌دهند مورد قبول دیگران واقع شود، اعتماد به نفس بالایی پیدا می‌کنند اما اگر این اتفاق نیفتد، چنان پنچر می‌شوند که تنها با یدک‌کش قابل حمل خواهند بود! 👀 کمال‌گراها دقیقا شبیه تصویر این پست هستن!

. ▫️راه‌های خلاصی از کمال‌گرایی 1️⃣ ▫️ ▪️شخص کمالگرا عزت نفس پایینی دارد. چنین فردی برای جبران عزت نفس خودش، باید چیزی را کسب کند، اشکالی را برطرف کند و مرتب در حال نقشه کشیدن برای کسب یا زدودن چیزی هست. ▪️پیشرفت‌های تحصیلی، شغلی و اجتماعی فرد کمالگرا از روی عشق درونی او نیست. لذت فرایند کسب تحصیل و شغل و موقعیت را خوب درک نمی‌کند. او صرفا می‌خواهد نتیجه‌ای را کسب کند تا #عزت_نفس پایین خود را وصله کند. ⭕️ روش درمان: اگر شخصیت کمالگرایی دارید، مدتی دست از تلاش برای "شدن" بردارید. خود را بشناسید و خود را دوست بدارید. به خود بگویید: من مساوی آنچه به دست می‌آورم نیستم. من مساوی هستم با آنچه که اکنون هستم. #مشاوره_فردی

. ▫️راه‌های خلاصی از کمال‌گرایی 2️⃣ ▫️ 📌 آفت نتیجه گرایی شما را از پا در خواهد آورد 🔸 فرد #کمال_گرا نتیجه گرای محض هست. او از مسیر و روش و فرایندها لذت نمی‌برد. او به نتیجه به عنوان هدفی که می تواند #عزت_نفس پایین او را جبران کند نگاه می‌کند. لذا اگر هدف کسب نشود عزت نفس او بیشتر آسیب می بیند و در راه‌های کسب نتیجه همیشه مردد هست که نکند موفق نشود. این مسئله اضطراب منتشر و مزمنی را در زندگیش برای او به وجود می آورد. 🔹 چنین فردی پس از حصول نتیجه، خیلی زود می فهمد اغنا نشده است و از خودش راضی نیست. چرا که پایین بودن عزت نفس ربطی به موفقیت ها و نتایج کسب شده نیست. لیکن فرد کمالگرا این را نمی داند و دوباره سعی در انتخاب و طراحی هدفی بزرگتر می کند. ✅ درمان: تمرین لذت بردن از فرایند و مسیر به جای هدف. مثال: اگر شما قصد دارید سفری به شمال داشته باشید. نباید طی مسیر و فرایند مسافرت ، مرتب مضطرب و نگران باشید که چه وقت به شمال یا دریا می رسید تا لذت بردن شما آغاز شود. باید یاد بگیرید از اول از مسیر لذت ببرید. از سختی ها و راحتی های مسافرت بهره ببرید. و زیبایی و زشتی های مسیر را جزء سفر بدانید. و منتظر نتیجه و آخر سفر نباشید. در فعالیتهایی که برای هدف خاصی انجام دهید کاری به نمره ، نتیجه و ... نداشته باشید. از ساعاتی که برای مطالعه یا کار در مسیر هدفتون دارید لذت ببرید. #مشاوره_فردی

▫️نجات از کمال‌گرایی! 3️⃣ ▫️ 🔸️ برای حل مشکلتان بیشتر از آگاهی نیاز به مهارت یعنی به کارگیری، تمرین و عمل‌گرایی دارید. لذا هرچه سعی می‌کنید مشکلتان را بیشتر بررسی کنید و بیشتر بدانید، در واقع در حال دور شدن از هدف هستید. 🔸️راندمان شما بسیار پایین می آید وقتی که انرژی روانی زیاد خود را خرج آنالیز، بررسی، ارزیابی، قضاوت، مجازات خودتون می کنید. ✅ درمان: دست کشیدن از کسب آگاهی بیشتر، ارزیابی خویشتن و به جای آن عمل کردن. یعنی هر وقت می خواهید تصمیم بگیرید که خود را محاسبه کنید، به جای آن، مشغول کار شوید. محاسبه و ارزیابی را برای یک ساعت پایان هفته یا پایان ماه محدود کنید. اجازه ندهید که ذهن شما هر لحظه با خطاهای احساسی و خطاهای شناختی، انرژی شما را هدر می دهد #کمال_گرایی

چهار تا سوال در مورد برخورد با این خانم‌ها ی شل حجاب ازتون می‌پرسم، وهر راه کاری که به نظرتون میرسه رو بنویسید. ۱ _وضعیت میدانی این خانم‌های شل حجاب رو چگونه ترسیم می کنید یعنی بندگان خدا بین ما و دشمن در کجا ایستادن. ۲_آیا این روش با این بندگان خدا درست بوده یا غلط و همچنین قوانین جدیدی که برای برخورد با این‌ها تصویب شده درسته یا نه؟ ۳_چه عاملی باعث شده این بندگان خدا پوشش خود رو به این شکل تغییر بدن؟ ۴_اخیرأرهبر انقلاب برای رفتار درست ما با این بانوان شل حجاب، یک حرکت عملی انجام داد تا ما هم رفتار درستی با این بانوان داشته باشیم کی می‌تونه اونو برای ما بیان کنه؟ و مطمئن باشید پاسخ این سوال‌ها رو درست بشناسیم و درست عمل کنیم در این ایام محرم و مراسمات مذهبی یکی از بهترین موقعیت‌هایی هست که برای اصلاح این افراد می‌شه نقش ایفا کرد، باسلام ✍مواردی که پاسخ داده نشده است به صورت مجزا در سوال دیگر مطرح نمایید. https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام جسارتا استاد بزرگوار؟ وقتی شاهد گناه بچه ات هستی، با اینکه میدونه خط قرمز مادرش این روابطه ناسالمه،از طرفی رابطه مون صمیمیِ و دوست ندارم مطرح کردن این مسئله در خانه بی حیایی وبی حرمتی ایجاد کنه ،چکارباید کرد؟؟ از قبل تمام مسائل بدجامعه را بهش گفتم خودمم مراقب تمام رفتارات اخلاقی تو تمام مسائل زندگی و.... هستم برخوردو واکنشم باید چطوری باشه چکار کنم؟ پسرم۲۰سالشه

سلام وقت بخیر.اگر یک نفر در کارگاهی کار کند و از لحاظ قانونی هزینه رفت و آمد با کارفرما باشه اگر این آقا اول کار این هزینه رو قبول کرده باشه ولی همراه حقوق پرداخت نکرده باشه....در بعضی موارد که خود کارفرما بهش میگه فلان جا برو ..ماشین بگیر برو اما همچنان هزینه رفت و آمدو نپردازه.. آیا این فرد می‌تونه هزینه رفت و آمدشو اونم در مواردی که خود کارفرما بهش گفته رو به فاکتورهایی ک داره اضافه کنه. و اگر این کارو کرده باشه پولش حلاله یا نه؟ آیت الله سیستانی

سلام وخسته نباشید سپاس از کانال خوبتون خدا خیرتون بده بنده دوتا عروس دارم همه جوره حمایتشون کردم چون دختر نداشتم میگفتم کاری که میخواستم برا دخترام انجام بدم چه فرق میکنه عروسام جا دخترم ولی متاسفانه بجز بی احترامی هیچ چیزی ازشون ندیدم کار هایی که براشون کردم انگار وظیفه بوده نمیدونم چطوری رفتار کنم باهاشون بعضی موقع فکر میکنم کارام اشتباه بوده لوسشون کردم نمیدونم ولی خیلی احساس تنها بودن میکنم نمیدونم چیکار کنم لطفاً راهنماییم کنید https://eitaa.com/tar_va_pod

سلام ببخشید چرا گاهی اوقات ما برای حاجاتمون هرچقدر به خدا وائمه متوسل میشیم هیچ جوابی بهمون نمیدن ضمن اینکه این حاجت ما ربط به دنیا وآخرت دارد وفقط حاجت دنیوی نیست وحتی گاهی این متوسل شدن برای رهایی از یک گناه هست ولی اصلا هیچ جواب ونشانه ای نمی‌بینیم که امیدوار باشیم که به ما داره کمک میشه و حتی اینکه میگن امام زمان (عج) تمامی رفتار واعمال مارا میداند و به ما کمک می‌کند پس چرا ما حتی نشانه ای کوچک برا ادامه راه نمی‌بینیم و همین باعث یأس بیشتر ما میشه و باعث شده از نماز وتوسل و دعا دلزده بشیم و فقط برای رفع تکلیف آن را انجام بدهیم،ممنون میشم کامل توضیح بدید

سلام همسر من بسیار ادم مومن متعهد مهربون با ایمان از هر نظر عالی هست ولی یک اشکال خیلی بد دارند که رنجم میده با اینکه خیلی مومن و مذهبی هستند در رابطه با نامحرم و موسیقی و همه موارد رعایت میکنند ولیییی تو نماز کاهل هستند یه موقع میخونند یه موقع نمخونند خیای با مهربانی گفتم حیف کارهای مثبت شما ست که هدر بره چون نماز ستون دین هست هر بار دست به نشانه سکوت کن به من اشاره میکنن هر راهی رفتم خانواداش اهل نماز نیستند ولی ادم های بدی هم نیستند حتی ماه رمضون هم درست حسابی ندیدم نماز بخونه 😔 ازارش به هیچ کس نمیرسه ولی نمزاره اصلا حرف بزنم میگه این موضوع به خودم ربط داره شما دخالت نکنید چکار کنم واقعا میترسم پسرامم یاد بگیرند از بابا شون اون روز به باباشون میگن ما ندیدیم شما نمازبخونی منم گفتم قرار نیست جلوی شما بخونن که حتما تو‌کارگاه میخونن به پسرم گفتم احازه نداری تجسس کنی که بابا نماز میخونن یا نه شما به وظیفه خودتون عمل کنید ولی پسرم تو کارگاه باباش میگه من ندیدم بخوننن مامان خواعش میکنم راهی پیش روم بزارید واقعا دلم میسوزه براشون

سلام وقت بخیر...خداروشکر یه مدت هست که ارتباطم با خدا بیشتر شده الحمدالله و ان شاءالله روز به روز بیشتر هم بشه...مثلا روزانه حدیث کسا،زیارت عاشورا،دعای توسل و چند دعای دیگر و ذکر و اینا میخونم الان جدیدا وقتی میخوابم مخصوصااا بعد از طلوع خورشید در ذهنم همش انگار دارم دعا میخونم یا صلوات میفرستم( مثل کسی که بازی رایانه ای خیلی انجام میده هنگام خواب همش اون بازی جلو چشمش هست است این حالتی)حالا سوالم اینه اگه خدایی نکرده حالا منی که در عالم خواب مثلا دارم دعایی را از حفظ میخونم اگه اشتباه بخونم کلمه ای جا به جا بشه خدایی نکرده به کفر تبدیل بشه اونوقت من گناه میکنم؟ https://eitaa.com/tar_va_pod