اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید: ۱- عنوان همه ی دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید. چند روز برای این مرحله وقت بگذارید. ۲- با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید غیرضروریست، از لیست حذف کنید. ۳- تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید. ۴- دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودیست را خط بزنید و دیگر به آن فکر نکنید. ۵- سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید. #تصمیم_گیری #برنامه_ریزی @vasvasee

همه مثل ما فکر نمی کنند و نمی توان همه را تغییر داد. 👈 گاهی کلی گویی و گاه سکوت می تواند حال ما را خوب کند. #حرف_زدن #همسرداری #حال_خوب #آرامش ضیایی فر @vasvasee

سلام خسته نباشید یوقتایی ما خانوما احتیاج داریم به درد دل کردن با خواهرمون یا دوست مون مثلا اگه دربارش حرف نزنیم یا میشه یه بغض پنهان یا یه عصبانیت نهفته که بعدا یه جایی منفجر میشه میخاستم بدونم این حرف زدن ها غیبت حساب میشه چیکار کنیم اگه حرف نزنیم درباره گرفتاری هایی که برامون پیش اومده جهت سبک شدن قلب و دلمون ممنون میشم استاد ضیایی فر راهنماییم کنید

نقش شناسایی و کنترل هیجان در احساس امنیت #دوستی #همسرداری #آرامش #هیجان #احساس_امنیت ضیایی فر @vasvasee

چرا خیال می‌کنیم صاحب دیگران هستیم و دیگران اراده و اختیاری ندارند. #همسرداری #فرزند_پروری #سرزنشگری #امر_به_معرف ضیایی فر @vasvasee

سلام و خدا قوت خدمت شما بزرگواران برادر من یک سال بود عقدکرده بودن که بخاطر اذیت های پدر شوهرش که نمیگذاشتن با خانمش زیاد بیرون بره و غیره گفت چون پول ندارم عروسی بگیرم همین جوری دست خانمم رو میگیرم میبرم خونه ام داداشم بخاطر ساخت خونه دستش خالی بود ما بهش گفتیم پول یه شب ولیمه و سفر مشهد رو میدیم قبول نکرد الان دو سال هست که با خانمش زیر یه سقف زندگی میکنن هر کس هم از ما می‌پرسید می‌گفتیم دستش خالی بود نتونست عروسی بگیره چند ماه هست که از طرف عروسمون ومادرش می‌شنیدیم که ما هنوز عروسی نگرفتیم و باید عروسی بگیریم الان هم داداشم اومده به مادرم گفته که برای فروردین ماه تالار گرفته از اون جایی که خانواده ما مذهبی هست ولی خانواده عروسمون مثل دایی وعموهاش توعروسیهاشون گناه زیاد میکنن داداش منم مشکلی با گناه کردن اونا نداره متأسفانه خانمش رو هم گفتیم حجاب داشته باشه رعایت نمیکنه حالا تکلیف ما چیه که بخاطر گناه اونا نتونیم تو عروسی داداشمون شرکت کنیم مامانم که مجبور بره بااینکه خواهرم گفته نرو لطفاً راهنمایی کنید تو این شرایط ما چیکار کنم

سلام ببخشید من مادرم تازه فوت شدن منزل مادرم به اسم همسر من هست طبقه بالاش هم مادر همسرم زندگی میکنه دو تا طبقش یه سند داره خواهر برادرم که زیادم هستن یه سریاشون میگن بزاریم تا سال مادرم بمونه بعضیاشونم میگن ما سهم میخایم وظیفه همسر من چیه واینکه خودش تقسیم کنه درسته ؟

با سلام و ادب. همراهان گرامی 🌷 امیدوارم حالتون خوب باشه. 😊 خیلی دوست داریم که با کانال های همسو شما تبادل لینک داشته باشیم. اگر مدیریت کانالی رو بر عهده دارید و موافقید، لطفاً به من اطلاع بدید تا جهت تبادل هماهنگ نماییم.🙏🙏 ایدی جهت هماهنگی 👇 @Admenn313 آدرس کانال👇 @vasvasee با تشکر و آرزوی موفقیت برای تک تک عزیزان.

خیانت ها شوخی شوخی جدی می شوند باید از همان این مسئله را جدی بگیریم. #خیانت #همسرداری #امنیت @vasvasee

به نام خدا سلام چکار کنیم افکار منفی دست از سر مابردارن منظورم اینه چکار کنیم از کسانی که رنجیدیم دیگه کینه به دل نداشته باشیم؟چکار کنیم تا یه چیزی میشه اون خاطرات بد اذیتمون نکن؟چکار کنیم همیشه مثبت فکر کنیم؟ یه مدت درست میشه بعد یع مدت دوباره شیطان کار خودشو میکنه؟😔😭 خسته شدم دیگه😔 بچه هام هم دارن فدای افکار منفی من و همسرم میشن😔 اون از پدرم خاطره ی بد داره؛ من از مادرو خواهر و زن برادرش😔 از بگو مگو ها و رنجشهاودل شکستنها دیگه خسته شدم

سلام چطوری میتونیم به حرفای نیش دار دیگران بی اهمیت باشیم؟ من اگه کسی بهم حرف نیش دار بزنه تا سال ها فراموشش نمیکنم و هی اون حرفش توذهنم تکرار میشه و اذیت میشم