#حدیث #عکس_نوشته 🌷امیرالمومنین #امام_علی_علیه‌_السلام : بهترينِ مردم ، كسى است كـه در تنگ دستى اش ايثارگر و شكيبا باشد. 📗 میزان الحکمه ج۱ ص۲۰ #سبک_زندگی_اسلامی 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#درسهایی_از_قرآن #عکس_نوشته 📌 درمحضرقرآن ( تمثیلات) ۳۸مُدَّثِر👇 کُلُّ نَفسٍ بِمَا کَسَبَت رَهِینَهُ 🌹 آشنا باش! 🌹 شما اگر سیبی را افقی و به سمت مقابل پرتاب کنید، هرگز به‌سمت شما باز نمی‌گردد. اما اگر همین سیب را مستقیم و به‌سوی آسمان پرتاب کنید؛ دیر یا زود به خود شما باز می‌گردد. یادمان باشد خدا دنیا را افقی نیافریده، بلکه کاملا عمودی است، پس آدم ها هر چه می‌کنند به خودشان باز می‌گردد: کُلُّ نَفسٍ بِمَا کَسَبَت رَهِینَهُ؛ هر كسى در گرو كارى است كه كرده است. 📚سی تدبر،سی تلنگر،محمدرضا رنجبر #قرآن 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #ورزش ✅۴ نکته در مورد هنگام دویدن چطور نفس بکشیم ؟ ۱- هنگام دویدن با شکم نفس بکشید نه با سینه.  شکم شما در هر تنفس به داخل و خارج می‌رود اگر هنگامی که نفس می‌کشید، شکم حرکت نکند، نشانه این است که عمیق نفس نمی‌کشید. ۲-دهان خود را باز نگه دارید.  دهان شما بزرگ‌تر از بینی است و نفس کشیدن با دهان باعث می‌شود هوای بیشتری وارد بدن شود. اجازه دهید که هوا هم از دهان و هم از بینی وارد شود. . ۳-طولانی نفس بکشید.  تنفس طولانی هنگام دویدن باعث می‌شود که اکسیژن کافی به بدن وارد شود و از خستگی عضلانی، به خصوص عضلاتی دستگاه تنفسی، جلوگیری شود. این روش باعث بالا رفتن استقامت و رسیدن اکسیژن بیشتر به عضلات می‌شود. . ۴- تنفس خود را تنظیم کنید.  سعی کنید هنگام دویدن تنفس خود را با قدم‌ها‌ی‌تان هماهنگ کنید. برای مثال: هر دو قدم که با پای چپ‌تان برداشتید یک نفس بگیرید و هر دو قدم که با پای راست‌تان بر می دارید بازدم انسجام دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا منظم تر نفس بکشید.ریتم‌های مختلف تنفس را امتحان کنید و هر کدام را که مناسب شماست انتخاب کنید. این رتیم به سرعت دویدن نیز بستگی دارد. 📚مجتبی_مهدوی فیزیولوژی و تغذیه ورزشی #اطلاعات_ورزشی #سلامتی 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث احادیث پزشکی 💕 #رسول_اکرم (ص) می فرمایند : هرکس غذایش را با نمک آغاز کند و با نمک به پایان ببرد از ۷۲ درد در امان می ماند 📖دانشنامه احادیث پزشکی ج۲ ص۸۲ #طب_سنتی_اسلامی #سلامتی 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#داستانک #یادمان_باشد 📌چشمه باش👇 استادشاگردانش رابه یک گردش تفریحی به کوهستان برده بود. بعد ازیک پیاده روی طولانی همه خسته وتشنه درکنارچشمه ای نشستند و تصمیم گرفتنداستراحت کنند . استادبه هریک ازآنهالیوان آبی داد و از آنها خواست قبل از نوشیدن آب یک مشت نمک درون لیوان بریزند. شاگردان هم همین کار را کردند ولی هیچ یک نتوانستند آب را بنوشند چون خیلی شوربود . بعد استادمشتی نمک راداخل چشمه ریخت واز آنها خواست ازآب چشمه بنوشند و همه از آب گوارای چشمه نوشیدند . استاد پرسد :«آیا آب چشمه شوربود؟» وهمه گفتند:«نه،آب بسیارخوش طعمی بود». استاد گفت :«رنج هایی که برای شما دراین دنیا در نظر گرفته شده است نیز همین مشت نمک است نه بیشتر ونه کمتر ... این بستگی به شما دارد که لیوان آب باشید و یا چشمه که بتوانید رنج ها را در خود حل کنید. پس، سعی کنید چشمه باشید تا بر رنج ها فائق آیید. #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯ ‎‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌

#یادمان_باشد #روانشناسی 🔹خیلی‌ها فکر می‌کنن که آرامش یعنی اینکه دیگه هیچ‌وقت خشمگین نشن و هیچ‌وقت استرس نگیرن!🙄 ❌اما این باور کاملا اشتباهه❌ چون تمام این‌ها در سطح بهینه، لازمه!✔️ 💠نکته اول: ما به همه‌ی هیجان‌ها (حتی نوع منفی) در سطح مناسب نیاز داریم. 💠نکته دوم: برای رسیدن به آرامش درونی، منتظر نباشید که یکی بیاد و آرامش رو بهتون عطا کنه. 💠نکته سوم: برای رسیدن به خیلی از چیزها، نیاز به ابزار داریم؛ و ابزار ماهم برای رسیدن به آرامش درونی خودمونیم. ⁉️حالا از کجا شروع کنیم؟ برای اینکه بدونی ابزارهات چیه،اول باید تلاش کنی بشناسی شون، یعنی شروع کنی به «خودشناسی». با خودشناسی ابزارهاتو پیدا می کنی و می تونی به آرامشی که منتظرشی برسی.😊 🖊دکتر زهرا ثانی #مهارت_های_زندگی #عکس_نوشته 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا یه بازی عالی برای تقویت حافظه ی دیداری کودکتون داریم.👌 آموزش برای کودکان زیر هفت سال باید با بازی صورت بگیرد. این بازی فواید زیادی را برای حافظه کودک شما دارد. #کودک #بازی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#درسهایی_از_قرآن 🌸مهدویت‌ در‌ قرآن 🌸 🔅«آیه ای از سوره بقره» 💠الَّذينَ يُؤْمِنُونَ بِالْغَيْبِ وَ يُقيمُونَ الصَّلاةَ وَ مِمَّا رَزَقْناهُمْ يُنْفِقُونَ [بقره/3] (پرهيزكاران) كسانی هستند كه به غيب ايمان می‌آورندو نماز را برپا مي‌دارند و از تمام نعمتها و مواهبی كه به آنان روزی داده‌ايم، انفاق می‌کنند. 💢داوود رقی میگويد كه #امام_صادق_علیه_السلام در تفسير اين آيه فرمودند: 🔸«متَّقين كسانی هستند كه به قيام حضرت قائم(مهدی) ، كه البته حق است، اقرار و ايمان داشته باشند.» 📚اثبات الهداة ج5 ص72 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #مهارت_های_زناشویی 🙅🏻‍♂️قهر کردن یک نوع خشم است که می تواند به روابط آسیب جدی بزند. 💥قوانین قهر کردن: ➕حق نداریم به خانواده های هم توهین کنیم.🤫 ➕حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم و فقط باید راجع به همون موضوع صحبت می کنیم.💬 ➕شام و نهار نپختن و یا نخوردن نداریم! همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.😋 ➕سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.👋 ➕هیچ‌کس حق نداره جای خوابش رو عوض کنه.⛔️ ➕هرکس برای آشتی پیش‌قدم بشه، اون یکی باید براش کادو بخره.🎁 ➕حق نداریم اشتباه طرف مقابل رو تعمیم بدیم. مثلا عبارت "تو همیشه..." ممنوعه! این کار دعوا رو به اوج می‌رسونه.🤬 ➕باید به هم فرصت بدیم که هرکدوم راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا، ۵ دقیقه صحبت کنه! طرف مقابل هم ۵ دقیقه فرصت پاسخگویی داره. درنهایت اگه بازهم حرفی باقی موند، باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه!🗣⏱ 🖊ویلیام گلسر 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث 🌺سبک زندگی اسلامی 🌺 #امام_صادق_علیه_السلام فرمودند: 🌟هر که عاقل است دین دارد و کسی که دین دارد به بهشت می رود . 📚اصول کافی ج۱ص۲۸ حدیث ۶ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/ taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #سخن_بزرگان 💥ویژگیهای جامعه عاقل ✳"وظایف منتظران" #آیت_الله_جوادی_آملی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#شهدا 🌷 ⚽️ مارادونای ایران 🔷 در روزگاری که فوتبال بازی می‌کرد، به دلیل تشابه ظاهری و تکنیک در بازی، او را ماردونای ایران می‌نامیدند. 🔷 او ۱۵ گل برای تیم ملی جوانان زد و کاپیتان تیم ملی جوانان بود. یکی از گل‌های به یاد ماندنی او در بازی ایران و کره جنوبی زده شد؛ در مسابقات جام قهرمانی در بنگلادش که فدراسیون تیم ملی جوانان را به جای تیم ملی بزرگسالان به مسابقات اعزام کرده بود. 🔷 او همواره سعی می‌کرد که جوانان را به راه درست هدایت کند و آن‌ها را با مسجد و هیات‌های مذهبی هدایت می‌کرد تا از ناهنجاری‌ها دور شوند. 🔷 همزمان با جنگ تحمیلی عراق علیه ایران، به جبهه رفت و همواره در جبهه نیز مسابقات ورزشی برگزار می‌کرد. 🔷او مدال قهرمانی فوتبال را رها کرد و مدال سرخ حسینی را انتخاب کرد تا از اسلام و کشور دفاع کند. مهدی رضایی مجد در ۱۰ اسفند سال ۶۵ همزمان با روز تولدش در عملیات تکمیلی «کربلای ۵» در منطقه عمومی شلمچه به فیض شهادت نایل شد... #شهید_مهدی_رضائی #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#یادمان_باشد ❗️ #نکته_اخلاقی #انگیزشی 😡😤 📌من صدام بلند تره پس قوی ترم ❗️ نه عزیزم 🌺 صدات رو بالا نبر ❗️ ❗️به جاش منطق حرفت رو بالاتر ببر 🌺 🌧 بارونه که باعث میشه گل ها رشد کنند 🌩❌ نه رعد و برق منبع : کتاب انگیزش و هیجان صفحه ۲۲ #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث 📌 امر به معروف و نهی از منکر 🌺 #امام_باقر_علیه_السلام فرمودند: ⚡️بد قومی هستند ، قومی که بر امر به معروف و نهی از منکر، عیب می گیرند و آن را بی ارزش می پندارند. 📚مستدرک الوسائل ج۱۱ص۳۹۴ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#معرفی_کتاب 📚 💠کودکان می‌پرسند💠 ❓از کجا بفهمیم که خدا وجود داره؟ ❓چه کسی خدا رو آفریده‌است؟ ❓چرا خدا گاهی دعاهای ما را اجابت نمی‌کند؟ ❓روز قیامت چه روزی است؟ 🔸اگر شما هم فرزند خردسال کنجکاوی دروبرتون داشته باشید حتما این سوالات به گوشتون خورده. سوالاتی که شاید خیلی از ما بزرگ‌ترها جواب درستی براشون نداشته باشیم. 🔸 #غلامرضا_حیدری_ابهری در کتاب #کودکان_می‌پرسند به خوبی به سوالات فوق پاسخ می‌دهد. 🔹این کتاب شامل ۱۹۶ پرسش و پاسخ درباره موضوعات متنوعی از قبیل خدا ، دعا ، نماز ، مسجد ، پیامبران، امامان و ... است که به زبان کودکانه بیان شده‌اند. به علاوه تصاویر زیبای کتاب حال و هوایی کودکانه به کتاب بخشیده‌اند. ناشر: نشر قدیانی تعداد صفحات: ۲۲۳ صفحه #یار_مهربان 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #مناسبتی ✳ندیدم شهی در دل آرایی تو.... 🎤علی فانی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣#سلام_امام_زمانم❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم مهدیا منتظرانت همه در تاب و تبند همه ی اهل جهان جمله گرفتار شبند چو بیایی غم و ظلمت برود از عالم شاد گردد دل آنان که گرفتار غمند .. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═ #هر_روز_قرآن #صفحه_83 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯