🔰 صبح ناشتا، شیر نخورید!
🥛 نوشیدن شیر در صبح ناشتا، بخصوص با دمای سرد برای مبتلایان نفخ مزمن، چاقی، چربی خون، کبد چرب، و درد مفاصل بسیار زیان آور است.
🥛 تنوع فرآورده های لبنی مانند ماست و کره و پنیر، راهی می‌گشاید تا افراد با مزاج‌های مختلف یا اختلالات مزاجی مختلف در بدن یا اعضای بدن، به تناسب وضعیت خود یکی را انتخاب کنند.
✅ماست غیرترش با چربی متوسط، سرد و تر است.
✅خامه گرم و تر است.
✅دوغ ترش، سرد و خشک است.
✅ پنیر شور، گرم و خشک است.
👤 دکتر مجید انوشیروانی
#غذای_سالم
🌸🍃 @tarbiaty
#تنبیه_کودک
❌بر سر کودکان فریاد نزنید❌
💠همه پدر و مادرها می دانند که گاهی کنترل احساساتشان را از دست می دهند و کودکان با آگاهی از این مطلب می توانند تا حد فریاد زدن والدین خود را تحریک کنند.
💠اما والدین برای خنثی کردن این حساسیت ها می‌توانند نحوه صحبت کردن خود را تغییر دهند و برای برقراری ارتباط با آنان از شکل فریاد زدن به دیالوگی احترام آمیز با کودکانشان رو آورند.
💠فریاد زدن ممکن است برای مدت زمان کوتاهی کودکان را آرام و مطیع سازد اما تصحیح رفتار آنان را به دنبال نخواهد داشت.
💠در واقع این اقدام موجب ترسیدن آنان از والدین خود می‌شود و به کودکان کمک نمی‌کند تا عواقب رفتار خود را متوجه شوند.
💠کودکان برای یادگیری به والدین خود وابسته هستند و در صورتیکه عصبانیت و خشونت همچون فریاد زدن بخشی از رفتار معمول در خانواده باشد و کودکان آن را طبیعی تلقی کنند، رفتار آنان این کار را منعکس می‌کند.
👇👇👇👇
🍃🌸 @tarbiaty
✨
#همسرانه
🗣 دلیلی نداره شما بعد از دعوا زنگ بزنید یا برید پیش خانوادتون کل ماجرا رو تعریف کنید:
👈 اولاً که اونا خیلی یک طرفه قضاوت میکنن.
👈 دوماً همسرتونو پیش خانوادتون خراب می کنید.
🤦🏻♀ شما بعد یه مدت کوتاه آشتی می کنید و همه چی رو فراموش می کنید.
اما خانوادتون یادشون نمیره و دیدشون نسبت به زندگی شما عوض میشه و از این به بعد منتظر باشید تو زندگی دونفرتون دخالت کنند
👈چون شما خودتون این اجازه رو بهشون دادید.
🌸🍃 @tarbiaty