✅نوشیدنی های قبل صبحانه: 💧آب 🔰افزایش سوخت و ساز بدن 🍋آب لیمو 🔰چربی سوزی 🔶آب هویج 🔰درمان کبد چرب 🌵آب کرفس 🔰درمان چاقی 🍎آب سیب 🔰درمان جوش @tarfand_asan

بهترين زمان نوشيدن قهوه:☕️ بين ساعت ۹:۳۰ الي ١١:٣٠ صبح می باشد سطح کورتیزول یا هورمون استرس در این بازه زمانی پایین بوده و باعث می شود نوشیدن قهوه تاثیر مثبتی داشته باشد. @tarfand_asan

#خلاقیت @tarfand_asan

ایده درست کردن دیوار کوب 👌 @tarfand_asan

موارد مورد نیاز👇🏼 ۳عدد کدو سبز ۲عددپیاز ۵عدد گوجه ۲عددتخم مرغ ۲عدد سیب زمینی متوسط نمک فلفل زردچوبه مقدار لازم @tarfand_asan

🔴 قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید. این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی وخستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود. @tarfand_asan

#حلوا مواد لازم: آرد: ۵ کیلو شیر پاکتی: ۱/۵ پاکت شکر: ۴ کاسه(کاسه استیل آبگوشت) آب: ۳ کاسه هل ودارچین دم کرده : ۱ لیوان گلاب: ۱ ایوان زعفران دم کرده: ۱ لیوان روغن جامد ومایع هر دوتا باهم: ۱/۵ کیلو @tarfand_asan

خلاقیت و کاردستی👌 @tarfand_asan

تاثير مصرف نوشابه بر قسمتهاى مختلف بدن @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

سینه مرغ  یک عدد قارچ ۱۵۰ گرم فلفل دلمه دوقاشق غذاخوری سیب زمینی دوعددمتوسط نمک وادویه به میزان لازم پیازیک عدد بزرگ رب گوجه فرنگی یک قاشق غذاخوری @tarfand_asan

وقتى عطسه ميكنيد چه اتفاقى مى افتد؟؟! حال فكر كنيد اين فرد سرماخوردگي داشته باشد🙈😱 حتما دستمال همراه داشته باشيد @tarfand_asan