موادلازم؛ یک مرغ تکه شده دوعدد لیموتازه یک سیب زمینی تکه شده یک عددپیاز خلالی یک عدد فلفل دلمه خوردشده ادویه ها: 2 ق غ پولبیبر 2 ق غ فلفل سیاه 2 ق غ ادویه مخلوط 2 ق غ زردچوبه 2 ق غ نمک @tarfand_asan

مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد. ✨راز کنترل چربی خون توسط سیب در پوست آن و فیبری به نام پکتین و پولیفنول ها نهفته است. @tarfand_asan

ایده بگیرید 👌 @tarfand_asan

🔴 بر اساس تحقیقات اگر نتوانستید با چشمان بسته بیش از 10 ثانیه روی یک پا بایستید، اندام های داخلی شما باهم هماهنگی ندارند و بدن شما دارد به سمت پیری میرود! @tarfand_asan

نان باگت خانگی مواد لازم : آرد : ۱۰۰۰ گرم نمک : ۱۵ گرم شکر : ۱۵ گرم کره : ۵۰ گرم مخمر خشک : ۱۵ گرم تخم مرغ : ۱ عدد آب : ۵۵۰ الی ۶۰۰ پارت اول @tarfand_asan

نان باگت خانگی پارت دوم @tarfand_asan

🔴 چطور از ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کنیم؟ جالبه حتما ببینید!👆🏻👆🏻👆🏻 @tarfand_asan

ایده بگیرید👌 @tarfand_asan

غذای جذاب😋 @tarfand_asan

مواد لازم برای ۳ نفر: سینه مرغ ۱ عدد پاستا ۲۵۰ گرم فلفل دلمه رنگی از هر رنگ ۱ عدد 🫑 پیاز قرمز ۱ عدد کتوسط 🧅 سیر ۲ حبه🧄 لیمو ترش ۲ عدد 🍋 ادویه‌ها:پاپریکا دودی،فلفل قرمز،فلفل سیاه زیره سیاه،نمک،آویشن از هر کدام نوک ق چ پنیر پیتزا به اندازه ظرفتون🧀 @tarfand_asan

درمـان بیماری ها با آب 👈 آب خوردن با معده خالی و وقت بیدارشدن از خواب بهترین و طبیعی‎ترین راه درمان برای بیماری‎هاست 👈 این روش مردم ژاپن برای سالم ماندن و طول عمرشان است @tarfand_asan