‌ گنجِ دلِ زمین منم، سَر چه نهی تو بر زمین؟ قبله‌ی آســمان منم، رو چه به آســمان کنی؟ سـوی شَـهی نگر که او، نورِ نظر دهد تو را ور به ستیزه سر کشی، روزِ اجل چنان کنی #حضرت_مولانا @tarfand_asan

چرا ویتامین K بخوریم ؟🤔 👈توقف خونریزی 👈کاهش خطر آلزایمر 👈کاهش رسوب در شریان 👈درمان سرطان پروستات 👈هدایت کلسیم به استخوان گوجه ، پیاز و ...☝️سرشار از ویتامین K هستند! @tarfand_asan

سیب زمینی متری😋 سیب زمینی ۴ عدد نمک،پودر سیر،پودر تخم گشنیز،فلفل سیاه دوقاشق نشاسته ذرت فقط با همینا یه سیب زمینی ترد و طلایی درست کن🤌 @tarfand_asan

برای رفع سکسکه کافیست در یک کیسه کاغذی 30 ثانیه تنفس کنید تا سکسکه تان از بین برود طبق تحقیقات؛ بهترین نکته برای سکسکه، سطح Co2 در خون است که با این ترفند میزان آن افزایش می یابد @tarfand_asan

سیب زمینی نیمه آماده خونگی🪴 @tarfand_asan

با کارتن باکس نظم دهنده درست کن 👌 @tarfand_asan

هشدار یک متخصص تغذیه : از یخ زدن آب درون بطری‌های آب معدنی و فریز نمودن آنها اجتناب کنید که به نوعی از مواد سرطان‌زا و مضر تبدیل می‌شوند @tarfand_asan

کباب تابه ای با سس مخصوص مواد مورد نیاز برای ۴ نفر گوشت ۵۰۰ گرم پیاز رنده و اب گرفته شده ۱ عدد بزرگ نمک فلفل زردچوبه از هر کدام ۱ ق چ کره ۲۵ گرم مواد سس پیاز رنده شده ۱ عدد متوسط سیر له شده ۲ عدد زردچوبه و فلفل سیاه هر کدام ۱ ق چ رب ۱ ق غ گردو ۵۰ گرم رب ۱ ق غ چوچاق و خالیواش خشک یا سبزی معطر ۱ ق غ رب انار ۲ ق غ یا بیشتر جعفری و نعنا تازه نصف پیمانه @tarfand_asan

ایده درست کردن پاکت هدیه 🪴 @tarfand_asan

🔴 فواید قهوه برای بدن انسان 🔺افزایش پایداری و استقامت 🔺بازیابی عضلات 🔺بهبود حافظه 🔺مبارزه با سرطان 🔺ضدافسردگی 🔺کبدسالم 🔺افزایش چربیسوزی 🔺جلوگیری از دیابت @tarfand_asan

ایده کادو پیچ کردن👌 @tarfand_asan

ادویه برای مزه دار کردن ساق مرغ : پودر پیاز و پاپریکا دودی و پودر پیاز و نمک و اویشن و فلفل سیاه و زردچوبه روغن مایع یا زیتون : 2 تا 3 قاشق غذاخوری گشنیز : 100 گرم پیاز : 2 عدد بزرگ هویج و سیب زمینی و ذرت و کدو و هر سبزیجاتی که دوست دارین سیر و فلفل گوجه فرنگی برای اطراف مرغ @tarfand_asan