#سلامتی
🔻یک راهکار ساده برای افزایش طول عمر
🔹️زدن چرت عصرگاهی روشی بود که کارگران اسپانیایی در ساعتی از روز که خورشید به داغ ترین حالت خود می رسید از آن برای در کردن خستگی خود استفاده می کردند. هر چه می گذرد کشورهای بیشتری به در نظر گرفتن یک زمان رسمی برای چرت عصرگاهی نیروهای کار خود روی می آورند.
🔹️بیماری های قلبی عروقی ای که در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفتند حمله های قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی بودند.
🔹️در این تحقیق ۳،۴۶۲ شرکت کننده ی ۳۵ تا ۷۵ سال وجود داشت که به طور تصادفی از مردم شهر لوزان ِ سوییس انتخاب شده بودند.
🔹️کسانی که زیاد چرت می زدند (آن هایی که ۳ تا ۵ بار در هفته چرت می زدند) اغلب سن بالاتری داشتند، مرد، سیگاری و دارای وزن بالاتری بودند و شب ها خواب طولانی تری داشتند.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
وقتی صبرت سر اومد و طاقتت کم شد
رو به خدا مدام در دلت بگو:
اراده ی تو، نه اراده من
به طریق تو، نه به طریق من
به وقت تو، نه به وقت من
شکر کن برای همه نعماتی که به چشم نمی آیند ولی بدون آن نعمات، زندگی ما
تهی و بی معنا بود
مثل هر نفسی که می کشیم
سلامی که از سر وجود از
عزیزی می شنویم
و همین خوابی که شبها،
ما را به رویاهایمان پیوند میزند
و به آرامش و سکون میرساند.❤️
.
.
.
╔══◇🧚♀💞ೋ
@rashkebehesht
ೋــــ🏡ــــ✨◇══╝
استوار باش
هر روز چالش هایی تو را
به مبارزه با زندگی می طلبند
در دشـوارترین چالش ها
استواری تو محک زده می‌شود
و درعبور از هر چالش
یک نشان قدرت بروجودت
حک می شود...
.
ʝσɨŋ...
.
.
.
@Mehrbanoo19
༻༻ 🦋 ༺༺
#همسرداری
مردها از رابطه عاطفی چی می‌خوان؟
🍃🌸به حرفاش اهمیت بدید
فرض کنید دارید با هم شام می‌خورید و فرد مقابل، با افتخار در مورد موفقیتش تو پروژه جدید شرکت می‌گه. بدترین اشتباه اینه که بگید: "اوه، چه خوب. منم امروز تو شرکت ...". با این حرفتون، شما موقعیت تعریف کردن ازش رو از دست دادید و نادیدش گرفتید. یادتون باشه، شما فرصت دارید در مورد روز خودتون بعدا صحبت کنید.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
ایده طرح انداختن روی قهوه یا کاپوچینو 👇☕️
طرح مورد نظرتون رو روی کاغذ بکشین و بسادگی شابلون درست کنین. با پودر قهوه یا نسکافه یا کاکائو طرح مورد علاقتون رو روی کف نوشیدنی بندازین
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#همسرداری
مردها از رابطه عاطفی چی می‌خوان؟
🍃🌸به حرفاش اهمیت بدید
فرض کنید دارید با هم شام می‌خورید و فرد مقابل، با افتخار در مورد موفقیتش تو پروژه جدید شرکت می‌گه. بدترین اشتباه اینه که بگید: "اوه، چه خوب. منم امروز تو شرکت ...". با این حرفتون، شما موقعیت تعریف کردن ازش رو از دست دادید و نادیدش گرفتید. یادتون باشه، شما فرصت دارید در مورد روز خودتون بعدا صحبت کنید.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دکوری_شیک 🥰🥰🥰
برای درست کردن این دکوری شیک من از سنگ های ریز سفید، صدف های درشت و نمک و شمع استفاده کردم😍شما هم میتونین از هر نوع بانکه یا ظرفی که دارین برای اینکار استفاده کنید
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش ساک زیبا برای هدیه
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#ایده
از قفسه های فروشگاهی که تو بازار موجود هست استفاده کنید کف قفسه رو با گونی های نخی بپوشونید و در اون سبزیجات بکارید با این روش ساده میشه یه باغ عمودی سبزیجات درست کرد
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
هدایت شده از اطلاع رسانی رهپویان🌼
🔴دوستان زیادی تقاضا کردن ک لینک اصلی دکتر الهی قمشه ای رو مجددا بزارم
👌🏻تغییرات را لحظه به لحظه در زندگی خود حس کنید
با سخنان تاثیرگذار "استاد قمشه ای"
اینم اخرین بار به احترام کاربرای عزیز
عضو بشید تا پر نشده ظرفیت محدوده👇👇
https://eitaa.com/joinchat/3173843033Ca8af4cdb0a
کلیپ و🎤 سخنرانی های بسیار تاثیر گزار دکترالهی قمشه ای را دراین کانال دنبال کنید👆