✔️برای اصلاح فرم کمر
🔻دست ها را مانند تصویر در پشت سر قفل کنید و 5 ثانیه در این حالت نگه دارید و سپس دست ها را تعویض کنید.
🔻10 بار در روز این حرکت را تکرار کنید
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
ایده #تزیین_الویه 😍😍
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
💕💕💕
به دوستات فوروارد کن 😍
#ماسک_ضد_لک
5 عدد آسپرین💊
2 قاشق عسل🍯
1 قاشق ماست🍧
قبل از گذاشتن ماسک صورت بخور بگیرید تاجوش ها سرباز کند. ماسک را روی صورت 30 دقیقه⏰ قرار دهید و با آب ولرم بشوید.
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
✳️ماسک آنتی اکسیدان برای #جوان_کردن_پوست_پیر
✨نصف یک پاپایا بدون پوست و دانه
✨نصف قاشق چای خوری عسل
✨یک چهارم قاشق چای خوری آب لیموی تازه
👌پاپایا را در میکسر بریزید و به خوبی له کنید سپس بقیه مواد را به آن اضافه کرده و با دست هم بزنید و به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید و سپس با آب ولرم بشویید
➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده ی خوشگل نقاشی روی چوب بستنی😍
بفرست واسه دوستاتون که نقاشی دوس دارن 😘
➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
😍آموزش تمیز کردن تشک تخت😍
➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
در چایتان چند گلبرگ گل محمدی بریزید
🔹چــــای گل محمدی؛ باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت دستگاه گوارش میشود.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
🍉هندوانه نبریده راداخل یخچال نگذاريد
زیرادر یخچال ماده بتاکاروتن هندوانه که در بدن به ویتامینAتبدیل میشود از بین میرود ولی در درجه حرارت اتاق آنتی اکسیدانهای آن حفظ میشود
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
6.18M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پيراشكى_سبزيجات_تركيه
كليپ این خوشمزه رو حتما ببينيد👇
ي نوع پيراشكى براى صبحونه كه عالى ميشه و به خاطر سبزيجاتى كه توش هست عطر بينظيرى داره .
دستور👇🏻
مواد لازم
تخم مرغ:1 عدد
مايه خمير:1 بسته (يا 5 ق چ خ
شير ولرم:1 استكان چ
آب:نصف استكان چ
فلفل قرمز:1 عدد
قسمت سبز پيازچه:4 عدد
جعفري :مقدارى
پنير سفيد بي نمك
نمك:1 ق م خ
آرد:3 پيمانه
طرز تهيه آرد را در ظرفي بريزيد و مواد را كم كم اضافه كنيد و آرد را هم كم كم اضافه كنيد و خوب مخلوط كنيد و ورز دهيد تا خميري نرم بدست بيايد پنير و مواد خرد شده ديگر را اضافه كنيد و ورز دهيد و به اندازه يه گردو از خمير برداشته و مانند ويديو به ان شكل داده و روي ان را براي مدتي پوشانده سپس در روغن پخته شود
🍟🍔🍗🥩🥓🌮🌭🍕🧀
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
💕💕💕
به دوستات فوروارد کن 😍
برای تازه نگه داشتن كیك میوه‌ای، چند قاچ سیب كنار كیك بگذارید و آنرا دریخچال نگه دارید. برای تازه نگه داشتن كیك خامه‌ای،بایدآنرا در جعبه‌اش بگذارید و جعبه رادریك كیسه پلاستیكی قرار دهید
🍔🍟🍗🍜🍲🥓🌮🥘
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
💕💕💕
به دوستات فوروارد کن 😍
#زیبایی •-• ⃟👩🏻🦱🍒♥️^^
پاکسازی صورت در خانه☘💐
⚜این درمان خانگی و طبیعی به سرعت می‌تواند پوست‌تان را پاکسازی کند و شادابی را به آن بازگرداند
مقداری برگنعناع (تازه و خرد شده) را به مقداری خیار خرد شده اضافه کنید، و سپس به آن دو قاشق ماست نیز بیفزایید.
فقط یک بار از این درمان خانگی استفاده کنید و تفاوت را احساس نمایید
💖《 جذاب باشیم 》💖
➖➖➖➖➖🌸➖➖➖➖➖
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭