توصیه‌های غذایی هنگام آلودگی هوا !🧐 ▫️مصرف سالاد و سبزیجات ▫️لبنیات ▫️تخم‌مرغ ▫️سیب و کیوی ▫️هویج ▫️لیمو و پرتقال ▫️پیاز و سیر تازه ▫️اجتناب از مصرف سوسیس و کالباس + هوای تهران و سایر شهرهای صنعتی به شدت آلوده است. در این روزهای آلوده و کرونایی کمتر از خانه خارج شوید و سعی کنید تغذیه بهتری داشته باشید . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#نکات_ریز_خانه_داری ✅دوست داری وقتی پیاز خرد میکنی، اشکت جاری نشه و چشمت نسوزه ؟؟ برای اینکار روی تخته سرکه بزنید . همچنین میتونید آدامس بجوید کاربردیترین نکات خانه داری👇 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ایده #خلاقیت 💞سه ایده‌ زیباوکاربردی‌ و خلاقانه باقوطی‌ ووسایل‌ دورریختنی 😍 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

✴️ آب میوه های صنعتی نخورید ✅ افرادی که آب میوه های صنعتی زیاد می خورند 60 درصد بیش از دیگران دچار پوسیدگی دندان و جوش های زیرپوستی می شوند . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

✳️ درمان جای جوش👇🏻👇🏻 دو قاشق غذاخوری عسل با 1/4پیمانه پودر جودوسر مخلوط کنید. این مخلوط ملایم را روی جای جوش بگذارید. برای 15 تا 20 دقیقه بگذارید بماند و سپس با آب بشویید. . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

💕محبت عجیب است اگر آن را به رفیق هدیه کنی، احساس آرامش میکند اگر آنرا به دشمنی تقدیم کنی، شرمنده وپشیمان خواهد شد واگر آنرا به ناشناسی هدیه دهی سخاوت پیشه کرده ای . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#یک_دقیقه_مطالعه به خدا که بسپاری، حل می‌شود. خودم دیده‌ام؛ وقتی که از همه بریده بودم؛ بی هیچ چشم‌ داشتی هوایم را داشت، در سکوت و آرامش، کار خودش را می‌کرد و نتیجه را نشانم می‌داد که یعنی ببین! تو تنها نیستی خودم دیدم وقتی همه می‌گفتند این آخر خط است، با اشاره حالی‌ام می‌کرد که به دلت بد راه نده! تا من نخواهم هیچ‌ آخری، آخر نیست خودم دیدم وقتی همه سعی بر زمین زدنم داشتند، دستان مرا محکم می‌گرفت و مرا بالاتر می‌کشید اوست از پدر پناه دهنده‌تر و از مادر، مهربان‌تر اوست از هرکسی تواناتر من کارم را به خدا سپرده‌ام و او هرگز بنده‌اش را ناامید نمی‌کند «أَلَیْسَ اللَّهُ بِكَافٍ عَبْدَهُ » ؟! چرا.. کافی‌ست، به خدا که خدا همه‌جوره برای بنده‌اش کافی‌ست 🖊 #نرگس_صرافیان_طوفان . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#کوکو لوبیا سبز . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#هنری طراحی و تغییر طرح دیوار . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

فرشته من اومدم با یک #کرانچی خوشمزهههه😋😋 ۲ عدد سیبزمینی آبپز نصف فنجان شیر ۱ عدد تخم مرغ ۱ ق چ نمک و فلفل قرمز ۳ ق غ آرد ذرت ظرف سس خالی ابتدا ۲ عدد سیبزمینی رو میپزیم سپس با شیر و تخم مرغ و نمک و فلفل قرمز و آرد ذرت رو مخلوط میکنیم و داخل جای سسی میریزیم و در روغن داغ شناور سرخ میکنیم برای سس نصف فنجان ماست نصف فنجان آب لیمو ۲ ق غ سس مایونز شوید و جعفری و پیاز ۲ ق غ ۱ عدد سیر تمام مواد سس رو مخلوط کنید😋 نوش جان😋 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

موهای دخترتو اینطوری ببند 🔝🎥 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ترفند_آشپزی 👩🏻‍🍳 #ادویه_کباب_تابه_ای 🌀تركيبات👇🏻 فلفل سیاه , پودر لیمو عمانی , کمی زردچوبه و سماق . موقع سرو هم میشه دوباره سماق استفاده کرد . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#فیلم #شیرینی_کونیفه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

‍ #بلانچ_کردن_قارچ دیدید یه وقتهایی قارچ می گیریم زیاده یا اینکه مصرف کردیم ومقداری باقی می مونه نمی شه هم توی یخچال زیاد نگهداریم که سیاه می شه بهترین راه بلانچ کردن است حساب کنید قارچ کنسروی گرفتید یه روش عالی وکاربردیه منکه خودم همیشه استفاده می کنم طرز تهیه قارچ را هم میتونید پوسته نازک روی اونو بردارید که خیلی سفید می شه وهم میتونید بابرس یایه دستمال شنهای قارچ را پاک کنید بستگی به خودتان داره هر روشی که راحتید بعد دونه دونه زیر شیر اب بگیرید فشار اب خیلی کم باشه وبا برس ویا دست ارام بشورید هرگز قارچ را توی ظرف پر اب نریزید وبعد بشورید چونکه کلی اب بخودش جذب می کنه وبعد سریع خشک کنید که سیاه نشه ادامه کار....... توی قابلمه اب را جوش بیارید ونمک وسه قاشق ابلیمو وقارچ خرد شده یا درسته می تونید اسلایس نکنید وبعد بلانچ کردن خرد کنید فرقی نداره را اضافه کنید وحدود سه تا پنج دقیقه بجوشه کافیه وابکش کنید وبذارید خنک بشه وبسته بندی کنید وفریز بشه به همین راحتی . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🎗تشخیص برنج واقعی از برنج پلاستیکی🍚 🔹تو سال‌های اخیر خبرهای زیادی درباره تولید برنج های پلاستیکی شنیدیم. بعضی از کارخانه های چینی دانه های برنج را به طور کامل درست می‌کنن. این دانه ها مخلوط نشاسته و پلاستیک هستش و برای سلامتی بسیار مضر. اینکه آیا این نوع برنج وارد ایران میشه یا نه رو نمی‌دونیم! اما اگه برنجی خریدین و شک داشتن که پلاستیکی هست یا نه رو با این روش امتحان کنید👆 🔻مقدار کمی برنج رو روی آتش بگذارید؛ اگر دید که به سرعت می سوزد و از آن بوی پلاستیک بلند می شود، این وضعیت نشان می دهد که برنج پلاستیکی و برای سلامتی بسیار زیان آوره! 💕 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

. 🍅 خشک کردن گوجه با استفاده از فر 🍥 گوجه فرنگی‌ها را با فاصله از یکدیگر روی پنجره سیمی بچینید، سپس سینی سیمی را داخل سینی فر قرار دهید. 🍥 همچنین می‌توانید روی سینی فر را با فویل آلومینیومی پوشانده و گوجه‌ها را روی آن بچینید. 〽️ دمای فر را بین ۱۰۰- ۱۲۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید و سینی را داخل آن قرار دهید. 〽️ خشک کردن گوجه با این روش ۸ الی ۱۲ ساعت طول می‌کشد، زمانیکه گوجه فرنگی‌ها خشک شدند، آن‌ها را از فر خارج کنید و اجازه دهید تا سرد شوند. # . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

کبه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

کبه برنج دوپیمانه (لیوان دسته دار) سیب زمینی دوعدد متوسط مرغ یک سینه بزرگ قارچ نیم کیلو ویا بیشتر فلفل دلمه دوعددبزرگ پیاز دوعدد برزگ زرشک یک مشت پر گردو یک مشت پر تخم مرغ یک عدد نمک، فلفل، زعفران آب کرده برنج رو خیس کرده و با آب زیاد میذاریم بصورت کته بپزه ولی شفته بشه. سیب زمینی رو آبپز و بعد رنده ریز می کنیم. مرغ رو پخته و ریش ریش می کنیم. پیاز رو رنده یا نگینی خرد کرده و همراه زرد چوبه سرخ می کنیم. فلفل دلمه رو نگینی خرد و سرخ می کنیم. قارچ رو خرد و با کمی آبلیمو و کره ویا روغن با حرارت بالا سرخ می کنیم تا آب نندازه. زرشک و گردو رو هم با کمی روغن تفت میدیم. و همه این مواد رو با هم مخلوط می کنیم و نمک و فلفل می زنیم. موادمون رو میذاریم خنک شه. برنج و سیب زمینی له شده رو که روکش کارمون هستن با تخم مرغ و زعفران مخلوط می کنیم. کاسه آب رو کنار دستمون قرار میدیم. دستمون رو با آب مرطوب می کنیم. از برنج و سیب زمینی یک توپک باندازه یک نارنگی بر میداریم کف دست پهنش می کنیم واز مواد سرخ شده مقداری توش میذاریم و به آرامی جمعش می کنیم. بصورت یک توپ. وقتی همه توپک هارو به این صورت آماده کردیم می چینیم توی سینی و بمدت دوسه ساعت میذاریم یخچال. هرچه بیشتر بمونه به مراتب خطر وارفتگیش کمتر میشه. سینی رو بیرن میاریم توپک هارو گرد و مرتب می کنیم و بمدت نیم ساعت تو دمای محیط قرارش میدیم تا از سرما بیفته و داخل روغن داغ وا نره. توی یک قابلمه که بشه چهار پنج تا توپک رو باهم سرخ کرد، اونقدری روغن مریزیم که سه چهارم ارتفاع توپک رو بگیره. وقتی روغن داغ شد دونه دونه کبه هامون رو با کمی فاصله از هم میندازیم توش تا همه ورش سرخ بشه. بعد روی دستمال آشپز خونه میذاریم تا روغن اضافیشون گرفته بشه. از روغنی که بعد از سرخ شدن کبه ها تو ظرف باقی میمونه ، بعدا برای سرخ کردن مرغ و سیب زمینی میشه ازش استفاده کرد . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#یک_دقیقه_مطالعه این اصل اساسی را شروع کنید که شما نیازی به تایید کسی ندارید. درست است؟ بله، اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمی شود. شما می‌توانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمن‌ها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، می‌توانید با شخص خودتان شاد باشید. زمانی که به این درک برسید، از نگرانی اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند رها می‌شوید. زمانی که احساس‌های بد به سراغتان می‌آیند (خارج از کنترل ما)، درک کنید که این‌ها بوی خواستن تایید دیگران را می‌دهند و به یاد بیاورید که شما نیازی به تایید دیگران ندارید. بدون آن هم انسان خوبی هستید. در شوق تایید دیگران، زندگی ما رنج آور می‌شود و ما نیازی به این رنج نداریم. 👤#لئو_بابوتا . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#حفظ_تیرگی_لباس برای جلوگیری از پاک شدن تیرگی لباس مقداری سرکه به ماشین لباس‌شویی اضافه کنید کاربردیترین نکات خانه داری👇 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

♦️دو ترکیب نوشابه و خمیردندان لکه‌های روی روشویی سرویس بهداشتی را از بین میبرد و آن را سفید می‌کند🤩 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🍂 🍃۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند🔻 ✔برگ چغندر ✔بادام ✔لوبیا چیتی ✔کلم ✔اسفناج ✔لوبیا سفید ✔دانه کنجد ✔سویا ✔نخود ✔عدس ✔پیاز . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

. 🍅 خشک کردن گوجه با استفاده از فر 🍥 گوجه فرنگی‌ها را با فاصله از یکدیگر روی پنجره سیمی بچینید، سپس سینی سیمی را داخل سینی فر قرار دهید. 🍥 همچنین می‌توانید روی سینی فر را با فویل آلومینیومی پوشانده و گوجه‌ها را روی آن بچینید. 〽️ دمای فر را بین ۱۰۰- ۱۲۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید و سینی را داخل آن قرار دهید. 〽️ خشک کردن گوجه با این روش ۸ الی ۱۲ ساعت طول می‌کشد، زمانیکه گوجه فرنگی‌ها خشک شدند، آن‌ها را از فر خارج کنید و اجازه دهید تا سرد شوند. # . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👨‍⚕️توصيه پزشكان برتر ایران 🇮🇷براي درمان ریشه ای سفیدی مو 👨‍🦲 نكته جالبشم اينه که ما براي اثبات حرفامون اول خودمون رو مورد آزمايش 🧪قرار دادیم و بعد نتيجه رو داخل صدا و سيما عنوان كردیم 📰 👨‍⚕️ميتونيد مشاوره رايگان تلفني 🤳 هم ازمون بگيريد با ارسال عدد ۴ به سامانه ۱۰۰۰۶۱۸۹ ضمنا برای کسایی که تا نوزدهم دی پیامک ارسال کنند یک سوپرایز خیلیییی ویژه داریم 🙈😳😇

انگشت شست شما ارتباط مستقیمی با عصب واگ دارد که ضربان قلب شما را نیز کنترل می‌کند؛ بنابراین زمانی که شما روی آن فوت می‌کنید، ضربان قلب و فشار خون تان را کاهش می‌دهید که در نهایت به آرام شدن شما نیز کمک می‌کند. برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | Power_Creative . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

خانوما اگه بچتون دچار اسهال شد مثل GIF انگشت شستش رو ماساژ بدید تا خیلی سریع خوب بشه این GIF رو ارسال کنید برای کسایی که بچه دارن تا یکی از مشکلات بزرگشون حل بشه و یه عمر دعاتون کنن . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🍷کوچک کردن #شکم با آب انار🍷👇 🍷آب انار میزان اسیدهای چرب در خون (NEFA) را کاهش می‌دهد. این موضوع سبب می‌شود که چربی ذخیره شده در اطراف شکم نیز کاهش یابد. . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

سیب سفید دیده بودین تاحالا؟!🤍 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

‍🌸روزتون معطر به ذکر شریف🌸 🌸صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🌸 🌸و خاندان پاک و مطهــــرش 🌸 🌸اَللّهُــــــمَّ 🌸صَلِّ عَلی 🌸مُحَمَّــــــدٍ 🌸وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌸وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ☘☀️سلام صبحتون بخیر☀️☘ 🌸🌸🌸🌸🌸