حبوبات منبع گیاهی آهن 🔸لوبیاها، عدس، سویا و نخود در هر لیوان تا حدود 5 میلی گرم آهن به بدن می‌رسانند 🔸عدس بیشترین میزان این ماده معدنی را داراست و کم‌چرب و سرشار از پروتئین است 💥 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ترفندهای_خانه_داری نظم دهی به خانه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ترفندهای_خانه_داری 💦لکه های مختلف روی لباس را با چه چیزی پاک کنیم؟ 💦 روغن 👈گچ سفید دئودرانت 👈دستمال مرطوب قهوه 👈جوش شیرین رژلب 👈الکل چربی 👈نوشابه سفید جوهر 👈شیر عرق بدن 👈آبلیمو شراب 👈نمک چمن 👈سرکه خون 👈آب اکسیژنه آثار لوازم آرایش 👈فوم اصلاح انواع توت 👈آب 100 درجه در حال جوشیدن . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ایـده #ترفنــــد تا وقتی لیمـــــوترش هست به هیچ پاک کننده شیمیایی احتیاج ندارید (☝️) 3 ترفند عالی و جدید با لیموترش☝️ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

تشخیص عسل تقلبی😍 #آمــوزشــے 🍭 #ایــده_بــگــیــریــم ✨ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#خانه_داری 🍃 برای ترد شدن گوشت👇 روی همه قسمت های آن مخلوطی از سركه و روغن زیتون بمالید و بگذارید بماند ، سپس بپزید. 💡 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

ترفنداستفاده ازشیشه های دورریختنی 👌👌👌 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🔹خرید کردن برای خانم ها یک رفتار کاهش دهنده استرس است ☑️همان چیزی که ترشح هورمون را در بدنشان تنظیم میکند! به همین خاطر دوست دارند طول مدت خریدشان بیشتر باشد ✨🍃🌻🍃✨ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

انتقال اکسیژن از زمین به ماه دانشمندان ژاپنی دریافته اند که یون‌های اکسیژن از جو زمین به ماه منتقل می‌شوند که به باور آنها عمر این اتفاق از حدود 2.4 میلیارد سال پیش تاکنون است . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

یه چیزایی هست ڪه هیچوقت نمیشه اون رو برگردوند سنگ وقتی ک پرت بشه حرف وقتی ک زده شه موقعیت وقتی که ازدست بره زمان وقتی که بگذره دل وقتی ڪه بشڪنه پس حواسمون باشه خیلی زوددیرمیشه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

هر کدام‌از انگشتهای دست مسول یک احساسه که با ماساژ اون احساس رو کنترل کنید 👈شصت مسؤل دلشوره 👈اشاره مسؤل ترس 👈وسط مسؤل عصبانیت 👈انگشتری مسؤل ناراحتی 👈کوچک مسؤل استرس ‌ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ترفندهای_کاربردی چن تا ترفند خفن و باحال و کارررربردی😍👌 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

✅آموزش #کیف_دوشی_و_زنانه #کوله #کیف_لوازم_آرایش #ساک_خرید #کوسن #شبه_گلیم_(پادری) #سبد #کفی_گرد_و_بیضی همه در #دوره_بیست_و_سوم_تاپستری😍😍 ✅بهترین راه برای #درآمد_زایی💪 برای ثبت نام به آیدی زیر پیام بدین @Naasiiin ✅#سفارش_بافت_هم_پذیرفته #میشود😍

‍🌸روزتون معطر به ذکر شریف🌸 🌸صلوات بر حضرت مُحَمَّدٍ ﷺ 🌸 🌸و خاندان پاک و مطهــــرش 🌸 🌸اَللّهُــــــمَّ 🌸صَلِّ عَلی 🌸مُحَمَّــــــدٍ 🌸وَ آلِ مُحَمَّدٍ 🌸وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ ☘☀️سلام صبحتون بخیر☀️☘ 🌸🌸🌸🌸🌸

#خلال پوست پرتقال •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭ کپی ممنوع⛔️

‍ #خلال_پوست_پرتقال خلال پوست پرتقال یا نارنج کاربردهای زیادی داره. 1)وقتیکه تلخیش گرفته شده باشه یا به اصطلاح شیرین شده باشه برای انواع غذاهای مجلسی قابل استفادست. مانند مرصع پلو، شیرین پلو، قیمه نثار، هویج پلو، آلبالو پلو، زرشک پلو با مرغ مجلسی و تزیین انواع پلو ها. 2)به خاطر عطر پوست پرتقال در بعضی از انواع کیک و شیرینی ها، از پودر خشک شده ی اون استفاده میشه. 3)به خاطر چربی سوز بودن خلال پوست پرتقال از اون داخل انواع دمنوشها استفاده میشه. 4)میشه بعد از شیرین کردن خلال ها اونها رو توی شکر غلطوند و بعد داخل شکلات آب شده زد تا خلال پوست پرتقال شکری داشته باشیم که خیلییییی خوشمزست. 4)کاربرد دیگه اینکه خلال ها رو شیرین کرده و بعد خشکشون کنیم تا یک چیپس میوه ی ترد و خوشمزه داشته باشیم. *در دو مورد آخر خلالها رو باید درشت تر بگیریم. . برای درست کردن این خلال ها، ابتدا پرتقال رو خوب شسته و با یک چاقوی اره ای یا پوست کن، لایه رویی پرتقال رو که نارنجی رنگه و منبع اصلی اسانس پرتقاله برش میدیم و سعی میکنیم تا جایی که بشه ،قسمت سفید رنگ اون رو جدا نکنیم. بعد به کمک قیچی برشهای نازک و یکدست میزنیم . سپس خلال ها رو روی شوفاژ یا بخاری روی فویل یا کاغذ یا سینی فلزی گذاشته و اجازه میدیم تا خشک بشن. *اگر میخواهید از خلال ها برای انواع کیک و نان و شیرینی ها استفاده کنید ، بعد از خشک شدن ، خلال ها رو آسیاب کرده و در یخچال نگهداری کنید. البته در بعضی دستور کیک ها از خلال پوست پرتقالی که خشک نشده و تازست استفاده میکنن. *اگر میخواهید برای غذا استفاده کنید، حتما باید تلخی خلال ها گرفته بشه. پس بعد از خشک شدن، خلال ها رو به همون صورت در ظرف در دار داخل یخچال یا فریزر قرار داده و هر زمان که بهشون احتیاج داشتیم بنا به اندازه مصرفمون اون ها رو شیرین میکنیم. برای اینکار، سه مرتبه و هر بار پنج دقیقه خلال ها رو جوشونده و بعد بلافاصله بعد از به جوش آمدن آب ، داخل آب سرد ریخته و آبکش میکنیم. این کار باعث میشه تلخی خلال ها گرفته بشه. برای شیرین کردنش باز خلال ها رو همراه آب و مقداری شکر روی حرارت ملایم قرار داره و چند دقیقه صبر میکنیم تا شکر به خورد خلال ها بره و شیرین بشن، سپس توی آبکش ریخته و بعد روی غذای مورد نظرمون استفاده میکنیم. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭ کپی ممنوع⛔️

جوش شیرین و این همه کار !!! . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

ترفند هایی که خانوما باید بلد باشن 🤩🤩 . . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

عجیب ترین میوه های جهان-لیچی زادگاهش چین- هندو تایوان است. پوست این میوه مانند پسته سخت است وقدمت 2000 سال قبل از میلاد دارد، گوشتش شبیه تخم مرغ و مزه اش شبیه انگور است. . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

الماس در دنیا فراوان است! دلیل گران بودنش این است که گروه حفاری DeBeers که سهام فروش الماس را در کنترل دارد اجازه ورود الماس زیادی را به بازار نمیدهد و آنرا بطور مصنوعی کمیاب نگه داشته! . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

تو این کانال چه خبره ‼️‼️‼️ دوست دارید یک کانال # لباس بچه گانه بهتون نشون بدم که تا حالا ندید 👌👌👌 جدیدیدترین وبه روز ترین مدل های لباس بچه گانه 😍😍😍 #پسرانه#دخترانه #قیمت های پایین #لباسای شیک # جنس # پنبه اعلا # نرم #لطیف گفتنی نیست فقط باید بیاید ببینید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3097690203Cf8248ce95d

انواع ملزومات زنانه.دخترانه،پسرانه ومردانه👚👗 اجناس ما با #کمترین سود عرضه می گردد👌 ✅ باافتخار کالای ایرانی میفروشیم. ✅ تک را ب قیمت عمده بخرید. ✅ عرضه مستقیم از تولیدی. #ارسال_به_سراسر_کشور✈️ ⚠آدرس کانال ما👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3097690203Cf8248ce95d

یکی از عجیب‌ترین راهای پول درآوردن در فیلیپین ‏بی‌خانمان‌ها و افراد فقیر، نیمکت چرخدار درست میکنند و میندازند روی ریل و مسافرکشی میکنند. چقدر هم زیادند. طوری شده که مسافرها ترجیح میدهند سوار این نیمکت‌های متحرک بشن! . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

ایده مرتب کردن کیسه های نایلونی 😍 برای اونایی که خیلی مرتب و با حوصله‌ هستن. . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭