#سلامت ⸙
به منظور جبران خون از دست رفته در دوران پریودی می‌توانید از غذاهای مقوی مانند شیر ، گوشت ، حبوبات ، انواع سبـــزی🌿 ، لبنیات و انواع میوه‌های تازه و... بیشتر استفاده کنید.
توصیه میشود برای کاهش عوارض اختلالات پیش از قاعدگی ، از یک هفته پیش از شروع قاعدگی از رژیم غذایی حاوی ویتامین B6 و آهن مانند گوشتـــ🥩 ، ماهی ، دانه‌های بدون نمک و غلات سبوس‌دار مصرف کنید. توجه داشته باشید که سبزی‌ها و موز حاوی ویتامین B6 و دانه‌های بدون نمک ، تخـــم مرغ🥚 ، گوشت ، جگر ، نخود‌فرنگی و لوبیا منبع آهن هستند.
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
13.11M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
سه تا تکنیک عالی که تو این فصل پر از ویروس و سرماخوردگی به کارتون میاد حتما
سیو کن و بفرست برای عزیزانت🍃
#درمان_سرماخوردگی
🔺🔻🔺🔻🔺
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#بانوی_باکلاس ⸙
خوشحـالی و شـــــادی🌸 خودتون رو در اولویت قرار بدید ، شاید فکر کنید این یک شعار ولی در حقیقت زمانی که خوشحــال و از خودتون راضی نباشید نمیتونید این زندگی با کسی قسمت کنید و نتیجه خوبی به دست بیارید
افراد خوشحـــال همیشه جذابـــــتر هستند😉
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
12.98M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مرغ مجلسی و خوشمزه
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#سلامت ⸙
به منظور جبران خون از دست رفته در دوران پریودی می‌توانید از غذاهای مقوی مانند شیر ، گوشت ، حبوبات ، انواع سبـــزی🌿 ، لبنیات و انواع میوه‌های تازه و... بیشتر استفاده کنید.
توصیه میشود برای کاهش عوارض اختلالات پیش از قاعدگی ، از یک هفته پیش از شروع قاعدگی از رژیم غذایی حاوی ویتامین B6 و آهن مانند گوشتـــ🥩 ، ماهی ، دانه‌های بدون نمک و غلات سبوس‌دار مصرف کنید. توجه داشته باشید که سبزی‌ها و موز حاوی ویتامین B6 و دانه‌های بدون نمک ، تخـــم مرغ🥚 ، گوشت ، جگر ، نخود‌فرنگی و لوبیا منبع آهن هستند.
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#ماسک_مو ✿
{ماسک مخصــــوص موهای آسیب‌دیده و رنگ‌شــــده👩🏼}
به‌طور کلی آسیب‌دیدن موها دلایل متفاوتی دارد و در نتیجه، نوع رسیدگی به آن‌ها هم متفاوت است. معمولا رایج‌ترین موارد آسیب‌دیدگی مو، به‌دلیل رنگ‌کــــردن🌈 پی‌درپی موها ، دکلره‌کردن و استفاده از دماهای بالا برای حالت‌دهی به موها اتفاق می‌افتند. بهترین ماسک برای احیای موهای آسیب‌دیده، ماسک‌های حاوی پروتئین با پایه کراتین است. ماسک مناسب برای موهای رنگ‌شده، ماسکی است که رنگ مو را درخشــــان‌تر✨ نشان دهد و مدتی طولانی رنگ مو را حفظ کند.
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#پوست 🔥
روتین پوستی برای پوست حساس😘
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
• شستشوی صورت:برای شستشوی روزانه پوست حساس میتوان از پاک کننده های ملایم و بدون سولفات استفاده کنید.فوم های شستشو و انواع مسیلار واتر گزینه های مناسبی هستند💕
• تونر مخصوص پوست حساس:از تونر هایی که خاصیت ضد التهابی دارند و فاقد الکل هستند استفاده کنید تا احتمال آسیب دیدن پوستتان تا حد قابل قبولی کاهش پیدا کند💕
• استفاده از مرطوب کننده:مرطوب کننده باعث میشود که پوست آرامش پیدا کرده و آبرسانی شود.دقت کنید که حتما از مرطوب کننده های بدون عطر استفاده کنید تا آسیبی به پوست نرسد💕
• اسکراب لب:پوست های حساس زود پوست پوست میشوند و در برابر بادهای سرد و آفتاب شدید لطافت خود را از دست میدهند.برای حل این موضوع میتوان از اسکراب های لب خانگی یا صنعتی استفاده کرد💕
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#مو 🦋✨
با این چند راهکار از موخوره رها میشی✨
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
•هفته ای یک بار نوک و ساقه موهاتون رو با روغن هایی مثل نارگیل،آرگات با بادام نرم کنید و بعد از چند دقیقه بشورین🦋
• آب داغ باعث خشکی موها میشه!یادتون باشه تو حموم با آب ولرم موهاتون رو بشورین🚿🛀
• برای خشک کردن،حوله رو محکم روی موها نکشید.چون باعث شکستن و موخوره میشه😀💕
• رو بالشی هایی که جنس زبری دارن باعث خشکی مو میشن بهترین جنس روبالشی،ساتنه که موها روش سُر بخورن👼💕
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#آرایشی 🍭💕
نکات کلیدی میکاپ💜
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
• در انتهای آرایش زیر ابروهاتون کانسیلر بزنید✨
• وسط لب پایینتان رژ لب روشن تر و اطراف رژ تیره تر باشد✨
• خط چشم رو بالاتر از خط اصلی چشمتون بکشین✨
• زیر سایه پنکک بزنین تا سایه فیکس شه✨
• رژگونه روشن بزنید تا چهرتون شاداب تر بنظر بیاد✨
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده کلیپ تولد🎉
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#زیبایی ✿
{سفیــد شــدن دستــ و پا و زانــو و آرنــج🕊}
3 قاشق غذا خوری شکــــر سفیـــد🍚 یا قهــــوه ای🍩 را با 2 قاشق روغن نارگیـــل🥥 یا زیتـــون🍾 و 2 قاشق مرباخوری آب لیمــــو🍋 تازه خوب مخلوط کنید پوست دست و پا تمیز بشورید به آرامی مواد روی پوست دست و پا یا آرنج ره مدت2 دقیقه ماساژ دهید با آبـــ💧 ولرم بشورید برای نتیجه دلخواه هفته ای دوبار استفاده کنید.
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#ناخن💃🫧
چند راه ساده جلوگیری از شکستن ناخن ها💙
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
• روغن نارگیل:روغن نارگیل رو مستقیم به ناخن ها بمالیم و پنج دقیقه ماساژ بدیم.دو تا سه بار در روز میتونیم این کار رو انجام بدیم🐈⬛
• آب لیمو ترش+روغن زیتون:3 قاشق روغن رو با یه قاشق آبلیمو ترکیب و اون رو گرم کنیم.با استفاده از یه پنبه به ناخن ها بمالیم و در طول شب دستکش بپوشیم.2 تا 3 هفته هر روز انجام بدیم😽
• آب لیمو ترش+روغن آرگان:آبلیموی تازه رو با مقدار مساوی روغن آرگان ترکیب کنیم و ناخن ها رو 20 دقیقه در اون قرار بدیم.به مدت 2 تا 3 هفته هر روز انجام بدیم🥰
━━━━━━ • ✿ • ━━━━━━
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭