#سلامتی
⚪️ماست همچنین می‌تواند
👌منبع خوبی برای ویتامین D باشد.
برا این منظور ماستی را انتخاب کنید که عبارت «غنی شده با ویتامین D» روی برچسب آن نوشته شده است.
✔️ ویتامین D به تنظیم سیستم ایمنی بدن کمک میکند و می‌تواند با تقویت سیستم ایمنی بدن از شما در برابر بیماری‌های مختلف محافظت کند
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#سلامتی
برنج آبکش چاق نمی کند؟
برخی از مادران با تصور اینکه موقع آبکش کردن برنج نشاسته آن از بین می رود و چنین برنجی لاغرکننده است، برنج را آبکش می کنند!
اما باید گفت بیش از 80% برنج را نشاسته تشکیل می دهد. آبکش کردن برنج نشاسته را از بین نمی برد بلکه در این میان فقط ویتامین های برنج و از آن جمله ویتامین کمیاب B هدر می روند و برعکس چنین برنجی بیشتر چاق کننده است !
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
💢فلفل‌های زرد، نارنجی و قرمز منبع بسیار خوبی از کاروتنوئیدها هستند. کاروتنوئیدها گروهی از مواد شیمیایی گیاهی می‌باشند که سلامت چشم‌ها را به همراه دارند
#سلامتی
🌸🌸🌸
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
💢فلفل‌های زرد، نارنجی و قرمز منبع بسیار خوبی از کاروتنوئیدها هستند. کاروتنوئیدها گروهی از مواد شیمیایی گیاهی می‌باشند که سلامت چشم‌ها را به همراه دارند
#سلامتی
🌸🌸🌸
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#سلامتی
فعالیت هایی که مغز شما را شارژ میکند:
👈🏻یادگیری یک ساز موسیقی
👈🏻مطالعه
👈🏻ورزش منظم
👈🏻یادگیری زبان جدید
👈🏻یادگیری اطلاعات عمومی
👈🏻حل جدول و پازل
👈🏻ورزش یوگا
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
اگر لبنیات نمیخورید بادام بخورید.
برای افرادی که لبنیات نمی خورند و
دچار کمبود کلسیم هستند بادام یک
جایگزین مناسب است
برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان
و بهبود آن بادام بخورید.
#سلامتی
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#سلامتی
چـطوری از چاقی و یا معده درد بخاطر هضم نشدن غذا پیشگیری بکنیم؟🤔
🍋 پس از غذا یک لیموی تازه را آب بگیرید و با یک لیوان آب بخورید!
🍃 این ترفند عالیه برای هضم غذا و کاهش وزن❗️
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#سلامتی -رفع آفت دهان👄🌿•~•
---------------------------
•ماست:
ماست پروبیوتیک باکیفیت برای آفت دهان خیلی مفیده.پروبیوتیک مثل یک صافی عمل میکنه و
فقط به باکتری‌های مناسب اجازه‌ی حضور تو دهان میده، این کار باعث آروم‌ترشدن زخم و بهبود آفت دهان میشه؛ از‌طرفی نرمی و خنکی ماست به کمتر‌شدن درد ناشی از آفت کمک میکنه.💙🔪^^
•آلوورا:
یک گوش‌پاک‌کن آفت دهان و محیط اطراف اونو خشک کنید بعد برگ آلوورا رو برش داده و ژل آلوورا رو مستقیما روی آفت دهان بذارید و هر چندبار که لازمه این کار رو تکرار کنید.🩸☘^^
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#سلامتی -خواص چند میوه برای پوست🍓🕸^-^
---------------------------
+خیار ⤶ مرطوب و پاک کننده! 🥒×.×
+لیمو ⤶ روشن‌کننده 🍋×.×
+هویج ⤶ ضد پیری! 🥕×.×
+انگور ⤶ نرم‌کننده 🍇×.×
+گوجه‌فرنگی ⤶ پاک کننده! 🍅×.×
+کدو ⤶ مرطوب کننده 🥭×.×
+پرتقال ⤶ سفت کننده! 🍊×.×
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سلامتی
تو خونه کاشت ناخن هات رو ریموو کن💅
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#سلامتی 🍎
رشد و استحکام عالی ناخن ها
.
.
.
.
.
.
.•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@tarfand_life
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭