#سلامتی 🟣توت خشک بخاطر داشتن فیبر، باعث کم شدن میل و اشتهای افراد به خوردن غذا می شود و فرد را دچار چاقی نمی کند. 🍰 اغلب خوردنی هاى شیرین چاق کننده هستند و باعث چاقی می شوند. توت خشک به دليل داشتن فیبر باعث مى شود که فرد از خوردن بیش از اندازه ی غذا خود داری کند چرا که دارای انرژی زیادی است که با خوردن آن نیاز به غذای بیشتر کمتر احساس می شود. فیبری که در توت سفید نهفته است برای پایین آوردن کلسترول خون بسیار مناسب است هم چنین باعث تسریع در هضم غذا می گردد اگر هر روز یک سوم فنجان توت خشک استفاده کنید، به مقدار 20% از فیبر مورد نیاز خود را جبران می کنید. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🔴صحبت های جالب مدیر عامل 👨🏻‍💼یک شرکت ایرانی 🇮🇷در برنامه اقتصادی واکنش مجری خیلی جالبه 🤞 حتما تا آخر ببینید 😜

🔰 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌های عفونی ۱- آب گوجه فرنگی: آب گوجه فرنگی تازه حاوی «فولیک اسید» است که خطر عفونت را کاهش می‌دهد؛ همچنانکه حاوی انواع ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدن‌های قوی است که فواید زیادی را برای سلامت بدن فراهم می‌کند ۲-عصاره گیاهی به رنگ سبز: سیب‌های سبز، کاهو و شلغم را در «مخلوط کن» خوب مخلوط کرده و بخورید. پوست سیب حاوی نوعی «فلاونوئید» گیاهی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب کمک می‌کند. از سوی دیگر، کاهو و شلغم حاوی «ویتامین سی» هستند که نوعی آنتی اکسیدان قوی محسوب می‌شود که به مبارزه با عفونت و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ۳- عصاره قرمز رنگ: چغندر، هویچ، زنجبیل و سیب را در یک فنجان ریخته، خوب مخلوط کنید و بخورید. این نوشیدنی منبع مهمی از مواد غذایی است که علائم التهاب را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؛ همچنانکه به شما کمک کرده تا عوارض سرماخوردگی و انفلوانزا کنار آمده و از شر آن خلاص شوید. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ایده #خلاقیت آموزش تزیین صندل 😍😍 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ترفندهای_خانه_داری چقدر به جارو برقی تون اهمیت میدین؟؟ نکات کلیدی در مورد #جاروبرقی 💙کیسه مخزن رو بصورت منظم چک کنین و تعویض کنین 💙مطمئن بشید که قسمت لوله جاروبرقی با آشغال های ریز مسدود نشه 💙فیلتر های جاروبرقی رو به موقع تمیز و یا تعویض کنین 💙مراقب کابل جاروبرقی باشید و از کشیدن دوشاخه برق یا کابل ، یا از استفاده جمع کن خودکار زمانی که کابل به جایی گیر کرده بپرهیزید 💙کیسه آنرا بصورت مداوم بررسی کنین فراموش نکنین که برای تعویض کیسه نباید حتما کیسه پر از آشغال بشه 💙اگر صدای جاروبرقی شما تغییر کرد موارد بالا رو بررسی کنین و اگر اینا سرجاش بود جاروبرقی شما نیاز به تعمیر داره 💙بازدید منظم لوازم داخلی، کیسه و لوله بعد از هربار استفاده، حتی اگر که با مشکلی مواجه نشدید، به داشتن یک جارو برقی سالم کمک میکنه •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#ایده_دکوراسیون فرم چیدمان طبقه های گوناگون #شلف از مهمترین اصولی که باید در تزیین و چیدمان کتابخانه یا قفسه در نظر بگیرید، حفظ تعادل بصری است. به این معنا که سنگینی و سبکی در طبقات مختلف رعایت شده باشد. به بیان ساده تر، زمانی که شما به یک کتابخانه یا قفسه نگاه می کنید، باید از پایین به بالا وسایل را به ترتیب بزرگی و سنگینی ببینید. ✅مواردی که شبیه هم هستند بهتر است طوری در طبقات قرار بگیرند که در دید کلی، یک مثلث تشکیل دهند. هر طبقه بهتر است ترکیبی باشد از عناصر، عمودی، افقی و عناصر برجسته و منحنی که اختلاف ارتفاع را پوشش دهند.. ✅ یه نکته دیگه در نورد چیدمان طبقه های دکور اینکه سعی کنید اشیا هم ارتفاع رو کنار هم نذارید، چون کمتر به چشم می یان. و اینکه سعی کنید تعداد اشیائی که کنار هم قرار میدید، حتما عدد فرد باشه. •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

ترکیب روغن داغ با یخ!😎 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

پنج جمله آموزنده: اگر کسی به تو لبخند نمیزند علت را در لبان بسته خود جستجو کن! مشکلی که با پول حل شود مشکل نیست ، هزینه است! همیشه رفیق پا برهنه ها باش چون هیچ ریگی به کفششان نیست! با تمام فقر هرگز محبت را گدایی نکن و با تمام ثروت هرگز عشق را خریداری نکن! هر کس ساز خودش را میزند اما مهم شما هستید که به هر سازی نرقصید! •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

🌸🌸 #ایده خوشمزه مخصوص صبحانه یا میان وعده 😋😋😋 حتمااا امتحان کنید🥰 . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سیاستهای_همسرداری #جادوی_کلمات شنیدن جمله ی دوستت دارم برای زنها کولاک میکنه ولی این جمله اونقدرها یه مرد رو خوشحال نمیکنه به جاش جمله ای که خییییلی رو همسری تاثیر مثبت داره و خوشحالش میکنه اینهم "بهت افتخار میکنم" به وجودت می بالم باعث افتخارمه که همسر توام.. یا جملاتی که احساس قدرت بهشون میدن؛ مثلا کلمه ی جادویی ای به نام: چششششم ! یا مثلا کلماتی مثل 👈🏻سرورم،آقای من 👈🏻مرد قدرتمند من 👈🏻تو چقدر زور داری ماشاالله 👈🏻قوی هیکل من 👈🏻رویین تن من 👈🏻تکیه گاه من 👈🏻امنیتم 👈🏻تنها پناهم 👈🏻امیدم 👈🏻آرامشم و ... •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

باقلوا استانبولی😋 •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

چرا زیاد خوابیدن خطرناک است؟ خواب بیش از 9 ساعت: خطر حمله قلبی را 34 درصد افزایش داده، سبب بالارفتن سطح قند خون وابتلا به دیابت نوع 2 ،سردرد، هکمردرد،افسردگی،استرس وچاقی میشود! •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭