حقیقت زندگی: اگه همه با تو شاد و خوشحالند، پس مطمئنا در زندگیت خیلی سازش کرده ای. اگه تو با همه شاد و خوشحالی، پس مطمئنا اشتباهات زیادی از دیگران رو نادیده گرفته ای! . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @banooye_nemoone کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#آموزش آوریز خوشگل🤩 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

ببینید با پوست گردو چطور گلدونو دیزاین میکنه . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

صبح آمده بر خیز و بگو : بسم الله سرشار ز نعمتی تو ماشاءالله بسپار به دوست هرچه را می خواهی لا حول و لا قوه الا بالله سلام😊 صبح زیباتون بخیر و خوشی . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @honarkadeeshgh لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

👆سس مارینارای ایتالیایی🍅🥫🌶 سس مارینارا یه مدل سس گوجه فرنگی ایتالیاییه که به عنوان چاشنی توی غذاهایی مثل پیتزا، پاستا، اسپاگتی و گراتن و .. استفاده میشه، در واقع شما در هر غذایی که دوست دارید طعم گوجه فرنگی داشته باشه میتونید از این سس استفاده کنید.. این دستور با دستور کلاسیک که فقط روغن زیتون و سیر و پیاز و آویشن و گوجه و نمک و فلفله، یه نمه فرق میکنه و توش سبزیجات و قارچ هم استفاده شده که یه طعم فوق العاده به غذاتون میده... میتونید سس رو توی یخچال و توی ظرف دربسته به مدت 7 روز نگهدارید . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

❣چند راهکار ساده برای داشتن دندان هایی درخشان و یک لبخند زیبا ❣سیگار نکشیم ❣کافئین را کم کنیم ❣شیرینی را کم کنیم ❣چای سیاه را کم کنیم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌ . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

لازانیا سبزیجات ~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~•~• مواد لازم اسفناج🌱 پیاز🧅 کدو سبز فلفل دلمه ای 🫑 قارچ🍄 سیر🧄 جعفری خرد شده🍃 پنیر خامه ای🧀 سس فلفل سبز ادویه ها:نمک،فلفل،جوز هندی . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

نوشیدنی جادویی☕🍦 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ مواد لازم: پودر قهوه☕️ شیر🥛 بستنی چوبی 🍦 . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

#سلامتی 🔻یک راهکار ساده برای افزایش طول عمر 🔹️زدن چرت عصرگاهی روشی بود که کارگران اسپانیایی در ساعتی از روز که خورشید به داغ ترین حالت خود می رسید از آن برای در کردن خستگی خود استفاده می کردند. هر چه می گذرد کشورهای بیشتری به در نظر گرفتن یک زمان رسمی برای چرت عصرگاهی نیروهای کار خود روی می آورند. 🔹️بیماری های قلبی عروقی ای که در این پژوهش مورد بررسی قرار گرفتند حمله های قلبی، سکته مغزی یا نارسایی قلبی بودند. 🔹️در این تحقیق ۳،۴۶۲ شرکت کننده ی ۳۵ تا ۷۵ سال وجود داشت که به طور تصادفی از مردم شهر لوزان ِ سوییس انتخاب شده بودند. 🔹️کسانی که زیاد چرت می زدند (آن هایی که ۳ تا ۵ بار در هفته چرت می زدند) اغلب سن بالاتری داشتند، مرد، سیگاری و دارای وزن بالاتری بودند و شب ها خواب طولانی تری داشتند. . . . •┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈• @tarfand_life کپی ممنوع⛔️ لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭

وقتی صبرت سر اومد و طاقتت کم شد رو به خدا مدام در دلت بگو: اراده ی تو، نه اراده من به طریق تو، نه به طریق من به وقت تو، نه به وقت من شکر کن برای همه نعماتی که به چشم نمی آیند ولی بدون آن نعمات، زندگی ما تهی و بی معنا بود مثل هر نفسی که می کشیم سلامی که از سر وجود از عزیزی می شنویم و همین خوابی که شبها، ما را به رویاهایمان پیوند میزند و به آرامش و سکون میرساند.❤️ . . . ╔══◇🧚‍♀💞ೋ @rashkebehesht ೋــــ🏡ــــ✨◇══╝

استوار باش هر روز چالش هایی تو را به مبارزه با زندگی می طلبند در دشـوارترین چالش ها استواری تو محک زده می‌شود و درعبور از هر چالش یک نشان قدرت بروجودت حک می شود... . ʝσɨŋ... . . . @Mehrbanoo19 ༻‌༻‌ 🦋 ༺༺