در این ساعات غذا بخورید تا لاغر شوید!
▫️متخصصان در ایالات متحده مدعی شدند که محدود کردن غذا خوردن بین ساعت‌های ۷ صبح تا ۳ بعدازظهر می‌تواند به کاهش وزن و همچنین کاهش فشار خون کمک کند.
▫️آزمایش روی ۹۰ فرد بزرگسال و دارای اضافه وزن در ایالات متحده آمریکا نشان داد افرادی که بازه زمانی غذا خوردنشان را به اوایل روز محدود کردند در مقایسه با سایر افرادی که در دیگر ساعت‌های روز محدودیت غذا خوردن داشتند، حدود ۲.۵ کیلوگرم بیشتر کاهش وزن را تجربه کردند. این افراد همچنین موفق شدند فشار خونشان را در یک دوره ۱۴ هفته‌ای کاهش دهند.
▫️متخصصان در این مطالعه می‌گویند که بر اساس نتایج به‌دست‌آمده از آزمایش روی این افراد، احتمالا می‌توان نتیجه گرفت که تغذیه با محدودیت زمانی در ساعت‌های اولیه روز ممکن است درمانی موثر برای چاقی و فشار خون بالا باشد.
آن‌ها همچنین ادعا کردند که این زمان‌بندی برای تغذیه می‌تواند با کاهش خستگی و کاهش احساس افسردگی مرتبط باشد. به گفته این متخصصان، افرادی که به برنامه تغذیه در ساعت‌های اولیه روز پایبند باشند ضمن این که چربی بیشتری از دست می‌دهند، قدرت بدنی و نشاط بیشتری نیز دارند.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گل دکوری با روبان
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🕯️🕯️آموزش تزیین شمع🕯️🕯️
وسایل لازم:
شمع ساده
دستمال کاغذی
اتو
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این شما و این کرپ گوشت دلبر😁
❤️ #صفر_تا_صد_آشپزے 👇
.
.
.
╔══ ♥(ღ˘⌣˘)♥ ═══╗
@Culinary_love
╚══════════════╝
با بادکنک مانع از افتادن گونه هایتان شوید 👌
🔸با بادکردن یک بادکنک میتوانید به سادگی عضله‌های ناحیه گونه‌ی خود را تقویت کنید. برای این ورزش کافی است روزی 5 الی 6 دفعه به مدت 1 دقیقه وقت بگذارید و تاثیرات آن را به وضوح مشاهده کنید.
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
.
اگه پلان خونتون ال،سیو کنین که یقینا براتون مفید😌اگه خونه ی دوستاتون ال هست، حتما براشون بفرستین💜
نکات مهم رو کامل داخل ویدیو توضیح دادم🙂
با توجه به قرارگیری درب ورودی،اتاق خواب ها و آشپزخونه،تعریف فضاهای چیدمان ال متفاوته
من سعی کردم حالت های کلی رو توضیح بدم😌
اگه پلان ال حدودا ۵۰ متری دارین،یک ضلع رو به داینینگ روم و ضلع دیگه رو به نشیمن اختصاص بدید🙂
اگه متراژ سالن حدودا ۸۰ متر به بالاست، برای ضلع کوچیکتر یک فضا و برای ضلع بزرگتر دو فضا تعریف کنید😌
#چیدمانمنزل #چیدمان_ال
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
5 خوراکی که نباید با شکم خالی خورد
«اشتفان هیله‌یان» متخصص بیماری‌های روده توصیه میکنه که با شکم خالی از خوردن این 5 ماده غذایی پرهیز کنید.
شیرینی‌هایی که با خمیرمایه درست شدند
◽ کروسان یا شیرینی‌هایی که با خمیر هزارلا تهیه شدن می‌تونن باعث درد معده بشن. بهتره که این شیرینی‌ها رو در طول روز بخورین.
گوجه فرنگی
◽ در گوجه فرنگی اسید سیتریک وجود داره. این اسید سبب افزایش اسید معده میشه. خوردن گوجه فرنگی با شکم خالی میتونه سبب احساس سنگینی، رفلاکس در معده یا حتی دل‌درد بشه.
مرکبات
لیمو، پرتقال، گریپ فروت و نارنگی به علت درصد بالای اسید می‌تونن سبب تحریک مجاری گوارشی بشن، به‌ویژه زمانی که این مجاری دچار عفونت باشند.
قهوه سیاه
◽نوشیدن قهوه سیاه و تلخ با شکم خالی سبب تولید شدید اسید معده میشه، از آن‌جایی که هنوز در معده مواد غذایی موجود نیست، ترشح شدید اسید میتونه به زخم معده منجر بشه. بهتره که قهوه با شیر یا کمی خامه نوشیده بشه.
نوشیدنی‌های گازدار
◽خوردن نوشیدنی‌های گازدار زمانی که معده خالیه باعث کاهش زمان هضم مواد غذایی و اخلال در کارکرد معده میشه.
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
حكمت صلوات :
صلوات: تنها دعايي هست كه حتما مستجاب مي شود.
صلوات : بهترين هديه از طرف خداوند براي انسان است.
صلوات : تحفه‌اي از بهشت است.
صلوات : روح را جلا مي‌دهد.
صلوات : عطري است كه دهان انسان را خوشبو مي‌كند.
صلوات : نوري در بهشت است.
صلوات : نور پل صراط است.
صلوات : شفيع انسان است.
صلوات : ذكر الهي است.
صلوات : موجب كمال نماز مي‌شود.
صلوات : موجب كمال دعا و استجابت آن مي‌شود.
صلوات : موجب تقرب انسان است.
صلوات : رمز ديدن پيامبر در خواب است.
صلوات : سپري در مقابل آتش جهنم است.
صلوات : انيس انسان در عالم برزخ و قيامت است.
صلوات : جواز عبور انسان به بهشت است.
صلوات : انسان را در سه عالم بيمه مي‌كند.
صلوات : از جانب خداوند رحمت است و از سو فرشتگان پاك كردن گناهان و از طرف مردم دعا است.
صلوات : برترين عمل در روز قيامت است.
صلوات : سنگين‌ترين چيزي است كه در قيامت بر ميزان عرضه مي‌شود.
صلوات : محبوب‌ترين عمل است.
صلوات : آتش جهنم را خاموش مي‌كند.
صلوات : فقر و نفاق را از بين مي‌برد.
صلوات : زينت نماز است.
صلوات : بهترين داروي معنوي است.
صلوات : گناهان را از بين مي‌برد.
کپی کردنش عشق میخاد❤
🌹 اللَّـهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّد وآلِ مُحَمَّد. وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌹
میدونی اگه کپی کنین چند هزار تا صلوات فرستاده میشه؟
ثوابش برسه به همه دوستان ❤️
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
شیشه های دورریختنی را دور نریزید 💕
.
⚜️میتونید با خلاقیتتون هر چیزی را جایگزین دستگیره های کریستالی بکنید.
⚜️یادتون نره در آخر بعد از خشک شدن رنگ تثبیت کننده بزنید.
⚜️اگه میخواید قابل شستشو باشه کریستال سرونیک بزنید و اگه فقط در حد پاک کردن با دستمال نمدار هست وارنیش کفایت میکنه.
⚜️میتونید به جای اسپری از هر رنگ دیگه ای استفاده کنید.
⚜️اگه از رنگ مولتی سرفیس یا روغنی استفاده کنید نیازی به تثبیت کننده نداره.
.
#پست_آموزشی #اموزش_رایگان
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
رشد موها دغدغه بسیاری از خانم هاست.
اگر شما هم مشکل رشد موهايتان را دارید اين ۸ درمان خانگی یا ترفند طبیعی را برای تحریک رشد موها به كار ببريد.
1️⃣افزایش مصرف پروتئین ها
2️⃣برس کشیدن موها در طول روز
3️⃣پرهیز از مواد حاوی سیلیکون
4️⃣عدم شستشوی روزانه موها
5️⃣کوتاه کردن کمی از موها
6️⃣استفاده از روغن زیتون
7️⃣استفاده از سرکه سیب
8️⃣استفاده از آب پیاز
.
.
🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی
👨⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨⚕
توت فرنگی‌های شكلاتی 😍😍
توت فرنگی ها را شسته و اجازه دهيد خشك شوند.
شكلات را به روش بن ماری (روی حرارت غیر مستقیم) آب كنید.
توت فرنگی‌ها را در شكلات آب شده فرو ببرید و روی كاغذ روغنی قرار دهید تا شكلات ببندد.
مي‌توانید قبل از بستن شكلات، قسمت شكلاتی توت فرنگی‌ها را مغز گردوی خرد شده، فندق يا مغزهای ديگر، شكلات رنده شده يا شكلات سفید تزيين كنيد.
.
.
.
با ما حرفه ای شوید👇👩🍳
╔══◇🍔ೋ
@beheshtcooking
ೋــــــــ🍉🍇🍓✨◇══╝
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#گیف_آموزشی
#هنری
آموزش ساخت کلمن
خیلی جالبه حتما ببینید😉
.
.
.
╔══◇🧚♀💞ೋ
@rashkebehesht
ೋــــ🏡ــــ✨◇══╝
🌺🍃🌺🍃🌺
#دونات_سیب_زمینی 🥔🍩😋
۳تا سیب زمینی با ی هویج رو آبپز کردم بعد پخت رنده کردم.نصف لیوان سویا رو خیس کردم با ی لیوان پنیر پیتزا و نصف فلفل دلمه ای رنده شده بهش اضافه کردم و همرو قاطی کردم.
یدونه تخم مرغ ی فنجون آرد نمک فلفل زردچوبه اویشن پاپریکا شوید ی ق بکینگ پودر و یک چهارم ق جوش شیرین زدم و همرو مخلوط کردم.مواد ی نیم ساعت بذارید تو یخچال و بعد دربیارین ب اندازه ی گردو بردارین کف دست باز کنید وسطشو سوراخ کنید و توروغن داغ سرخ کنید بذارید رو دستمال تا روغنش بره
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#سالاد_كرفس_و_گشنيز 🥗
🔸طرز تهيه:چهار تا پنج ليوان ساقه و برگهاي جوان و روشن كرفس(خرد شده)+سه چهارم ليوان برگ گشنيز+يدونه پيازچه خرد شده(هم قسمت سفيد و هم سبز)+نصف يك فلفل قرمز تند بدون هسته(اختياري)
براي سس:چهار ق غ آبليموي تازه+يك ق غ سركه سيب+يك ق غ عسل+دو ق غ روغن كنجد يا زيتون
براي روي سالاد:نصف ق غ كنجد برشته
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@ashpazisalamati
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
#ترفند_خانه_داری
اگر به آب برنج در حال پخت 1 قاشق سرکه اضافه کنید برنج بیشتر قد کشیده و درشت تر میشود!
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
مرینیت مرغ
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فروارد کن گلم😍
تکنیک گرفتن تلخی آب لیمو تازه 🍋👇
این روزها لیمو بصورت ماشینی و با دستگاه آب گرفته میشه و دیگه خانوما سنتی اینکارو انجام نمیدن، در نتیجه هسته های لیمو هم کمی له میشه و باعث تلخی آب لیمو میشه. برای رفع این مشکل بعد از گرفتن آب لیمو دو تا سه عدد هویج، بستگی بمیزان آبلیمو داره، برای 15 کیلو لیمو 4 عدد هویج متوسط پوست کنده درسته بندازید تو لیمو 24 ساعت بمونه بعد صاف کنید؛ هویج‌ها تلخی آب لیمو رو بخودش میگیره.
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🧑🍳#بریوش_پنبه_ای👩🍳
شیر گرم 500 میلی لیتر یا دو پیمانه
شکر 150 گرم یا نصف پیمانه
خمیر مایه 1 ق غ سر خالی
نمک نصف ق چ
سرکه 1 ق غ پر
کره 120 گرم
آرد 850 تا 900 گرم یا پنج ونیم تا شش پیمانه
بکینگ پودر 1 ق چ
تخم مرغ دو عدد یک زرده را برای رومال جدا کنید
روغن مایع 4 ق غ در چهار مرحله به خمیر اضاف کنید
وانیل نصف ق چ
پنیر خامه ای یا کره یا شکلات برای وسط خمیر
رومال
زرده تخم مرغ +1 ق چ شیر +کمی نسکافه یا وانیل
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فروارد کن گلم😍
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ایده گلسر 🥰🥰
.
ʝσɨŋ...
.
.
.
@Mehrbanoo19
༻༻ 🦋 ༺༺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دکوری های خوشگل با وسایل دورریختنی👍😍
.
ʝσɨŋ...
.
.
.
@Mehrbanoo19
༻༻ 🦋 ༺༺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش ساخت جامدادی👍😍
.
ʝσɨŋ...
.
.
.
@Mehrbanoo19
༻༻ 🦋 ༺༺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش بالشت✂️💞
.
ʝσɨŋ...
.
.
.
@Mehrbanoo19
༻༻ 🦋 ༺༺
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تو راهى رو برو كه باعث آرامشته
اين وظيفه تو در قبال خودته
حالا چه ديگران متوجهش بشن و
قدرشو بدونن
و چه متوجهش نشن و قدرشو ندونن
وقتى تو براى دل خودت اونكارو كردى
در نهايت راضى و آروم خواهى بود
پس نداى درونت رو دنبال كن
و آرامشى كه لايقش هستى رو بساز ...
"سپهرخدابنده"
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@honarkadeeshgh
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
یکی از موثرترین درمان های افسردگی مزمن، صبح زود زیر نور آفتاب ۱۵ دقیقه بدوید و سپس دوش ولرم بگیرید،
یک ماه انجام این روند بهمراه خواب کافی بسيارى از افسردگی ها را درمان میکند.
.
.
.
.
.
•┈┈••✾❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•
@banooye_nemoone
کپی ممنوع⛔️
لطفـــا فقــط فــورواد کنیــد ⏭
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۵ ایده بستن اسکارف
.
ʝσɨŋ...
.
.
.
@Mehrbanoo19
༻༻ 🦋 ༺༺