علائم کمبود ویتامین‎های مختلف در بدن

#سلام_برحسین

🖤⭐️🖤تاسوعــــا 🖤⭐️🖤و عاشـورای 🖤⭐️🖤حسینــی 🖤⭐️🖤ایــــــام 🖤⭐️🖤ایثــــــار 🖤⭐️🖤عشـــــق 🖤⭐️🖤بندگــــی 🖤⭐️🖤وآزادگی 🖤⭐️🖤برشـما 🖤⭐️🖤دوستان 🖤⭐️🖤عزیز و 🖤⭐️🖤گرامی 🖤⭐️🖤تسلیت 🖤⭐️🖤بــاد

🎀سیاست های زنانه🎀👠 #خانومها_بخوانند با لباس راحتی جلو مادرشوهرتون اینا ظاهر نشین.بذارین یکم رودربایستی بینتون بمونه ✅هیچوقت ارزش کارتونو با جملاتی مثل نه بابا کاری نداشت٬یا وظیفه بود پایین نیارین.یه لبخند مهربون کافیه😊 🔷👌آدم هرچی پرتذکرتر⬅️بی تأثیرتر پس به موقع چیزی رو گوشزد کنین.☝️هرچی بیشتر بگین تاثیرش کمتره 👌وقتی شوهرتون تو جمع داره صحبت میکنه بهش توجه کنین و طوری که متوجه بشه حرفاشو تایید کنین ❇️اگر شوهرتون قدر کار کردنتو نمیدونه بیشتر کاراتونو بذارین وقتی خونس انجام بدین تا به چشم خستگیتونو ببینه! 🔵همیشه چندتا لباس راحت و یا لباس خواب برا موقع خوابتون داشته باشین و حتما جلو شوهرتون عوض کنین.موهاتونو شونه بزنین و کرم مرطوب کننده به دست و پاتون بزنین. بذارین باور کنه که کنار یه ملکه میخوابه👸 👇👇👇 @tarfandony

#تربیت_فرزند 📌الگوی مناسبی برای فرزندانمان باشیم ١. وقتی والدین چیزی را به زور از کودک می گیرند کودک «زورگویی» را یاد می‌گیرد. ٢. وقتی والدین به کودک وعده می دهند و به آن عمل نمی کنند کودک «دروغگویی» را می آموزد. ٣. وقتی والدین خواسته یا ناخواسته بر سر کودکی که چیزی را خراب کرده جیغ می زنند، پس کودکان هم «جیغ زدن» را یاد می گیرند ۴. وقتی والدین برای آرامش کودک آسیب دیده دیوار، یا اسباب بازی را می زنند و می گویند «زدمش دیگه گریه نکن» کودک «انتقام گیری» را یاد می گیرد. @tarfandony

پیاز داغ مجلسی و کریسپی قِلق داره اینجا یادبگیر🤩🤩 یک کیلو پیاز رو پوست بگیرین و بشورین از وسط نصف کنین و خیلی نازک و یک اندازه خلالی کنین تو یه قابلمه آب رو به جوش بیارین و یک قاشق غذاخوری نمک بریزین پیاز ها رو اضافه کنین ده دقیقه بذارین تا بجوشه وقتی به این‌ صورت شیشه ای شد، آبکش کنین و روش آب سرد بریزین روی پارچه پهن کنین با یه دستمال خوب خشک کنین داخل تابه روغن رو داغ کنین تست کنین اگه داغ شده بود، پیازها رو بریزین مدام هم بزنین یک ربع اول حرارت زیاد و پنج دقیقه آخر حرارت کم باشه از روغن خارج کنین و داخل صافی بریزین تا روغن اضافه‌ش گرفته بشه پیاز های ترد و و کرانچی مون آماده است ببین چه طلایی شده😍😍 🥦 •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🏡  @tarfandony کــانال دوم مــا پر از ایده های چیدمان منزل 😎  @jahaze_shik 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

امروز می خوام در مورد نکات نگهداری و نظافت مسواک🪥 براتون بگم😊 . ✅مسواک رو حتما هفته ای یکبار با مخلوط سرکه، نمک و آب ولرم ضدعفونی کنید. بگذارید چند دقیقه در این محلول بمونه و بعد اونو با آب داغ آبکشی کنید. بهتره مسواک رو هر ۲ ماه یکبار عوض کنید. . ✅مسواک رو در توالت قرار ندید، چون باکتری هایی که در محیط توالت قرار دارند می تونند تا دو متر جا به جا بشن و به راحتی سطح مسواک رو آلوده کنند. . ✅قبل از اینکه مسواک بزنید، برس اون رو با آب داغ بشورید، چون ممکنه بعد از آخرین باری که مسواک زدین، آلودگی روی مسواک مونده باشه. ✅بعد از مسواک زدن اجازه بدید مسواک تون خشک بشه بعد درپوش اونو بگذارید، چون باکتری های لثه عموما غیرهوازی هستن و در محیط های کم اکسیژن زندگی می کنند، و در معرض هوای آزاد از بین میرن. ✅حداقل هفته ای یکبار جامسواکی رو تمیز کنید. بهترین جامسواکی، جامسواکی هست که مسواک ها رو به صورت ایستاده نگه می داره و مسواک ها با هم در تماس نباشند. مسواک رو در ظرف هایی که از کف اون آب خارج نمیشه نگذارید، زیرا زیر مسواک لایه ای کثیف تشکیل میشه. @tarfandony

جا جواهری خوشگل 😍👌 برای این کار احتیاج دارید به طرف کرم نیوا یا ظرف سوهان های کوچیک،یه تیکه چوب،رنگ اکرولیک وسه تا مهره ی چوبی برای پایه ی استند جواهرتمون... اول بارنگ اکرولیک خوب رنگ کنید تا کار یه دست بشه وبعد دوتا چوب رو با چسب یک دو سه به مرکزشون متصل کرده وپایه هارو هم به زیر کار وصل کنید.به همین راحتی... •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🏡  @tarfandony کــانال دوم مــا پر از ایده های چیدمان منزل 😎  @jahaze_shik 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺

پاسماوری های من گلبهی بود وبابقیه وسایل های اشپزخونه متناسب نبود به خاطرهمین خودم رنگشون کردم من از رنگ مولتی سورفیس صورتی استفاده کردم. چند دست رنگ کردم اگه بهوایم ضداب بشه باید کلیر روش بزنیم. به نظرتون قبلش خوب بود یا بعدش؟ . •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🏡  @tarfandony کــانال دوم مــا 👇😍 @jahaze_shik پیج اینستاگرامی مــا 👇☺️ 💟 https://www.instagram.com/gol_golihaa

#غذاهای_نذری💐 #اندازه های غذاهای نذری برای 50 نفر 🌼🌼🌼🌼 برنج هر 10 کیلو برای 50 نفر کافی هست در تمامی غذاها 🌼🌼🌼🌼 #قیمه_نذری موادلازم برای 50 نفر برنج 10 کیلوگرم، گوشت گوسفند 6 کیلوگرم ، لپه 4 کیلوگرم، پیاز 2 کیلوگرم ، سیب‌زمینی 10 کیلوگرم، رب گوجه‌فرنگی 25 قاشق غذاخوری، لیموعمانی 50عدد، زردچوبه، نمک و فلفل به مقدار لازم، زعفران 2 قاشق چای خوری حل شده در آب، روغن به میزان لازم 🌼🌼🌼🌼 #قورمه_سبزی_نذری گوشت گوسفندی ۸ کیلو گرملوبیا قرمز۲ کیلو گرمپیاز ۱۰ کیلو گرم  لیمو عمانی۱ کیلو گرم سبزی قورمه۱۰ کیلو گرم 🌼🌼🌼🌼 #زرشک_پلو_بامرغ_نذری برای50نفر مرغ بدون پوست : ۳۰۰ گرم برای هرنفر پیاز متوسط 4 کیلو زرشک : حدودا 1 کیلو شکر: برای هر ۱۵۰ گرم زرشک یک قاشق سوپ خوری شکر روغن مخصوص سرخ کردن زعفران، نمک و زردچوبه: به میزان دلخواه 🌼🌼🌼🌼 #عدس_پلوباگوشت_چرخکرده برای50 نفر   عدس مرغوب2/5 کیلوگرم  گوشت چرخ‌کرده 2 کیلو، پیاز 1/5 کیلو، روغن مایع 2 لیتر، روغن سرخ‌کردنی 0/5 لیتر، زردچوبه، نمک، فلفل سیاه به میزان لازم  ,زیره و دارچینبه میزان لازم برای مخلوط گوشت 🌼🌼🌼🌼 #آش_رشته_نذری برای 50 نفر نخودنیم کیلو,لوبیا1 کیلو,عدس1 کیلو و نیم,سبزی آش پنج کیلو,رشته آشی5 کیلو,پیاز سرخ شده1 کیلو,سیر داغ و نعناع به میزان لازم,کشک به میزان لازم 🌼🌼🌼🌼 #شله_زردنذری برای 50 نفر برنج ایرانی / ۱۰پیمانه شکر / ۱۰ پیمانه نبات خرد شده / ۱۰پیمانه گلاب / ۱۰پیمانه آب / ۷۰ پیمانه زعفران پودر شده / ۱۰قاشق چایخوری خلال بادام / ۵۰۰ گرم خلال پسته و بادام / برای تزئین پودر دارچین / برای تزئین کره ۲۰۰ گرم پودر هل ۵ قاشق غذاخوری 🌼🌼🌼🌼 #حلیم_نذری برای_50 نفر گوشت ران گوسفند یا نرمه گوساله حدودا ۹ کیلو بلغور گندم حدودا ۱۷ کیلو نمک حدودا ۳۰۰ گرم دارچین به کمی لازم شکر به کمی لازم روغن کرمانشاهی به کمی لازم 🌼🌼🌼🌼