#عزیز_زهرا #امید_آخر دلهامون تنگه برات مولا ترک گناه💫✨👇 🆔 @tarkgonah1

✅نماهنگ زیبای: کربلای تو همین جاست... ☘روایتی تصویری از #حضور_طلاب_انقلابی و بسیجیان و موکب های اربعین در خدمت رسانی به مناطق سیل زده به همراه نوای زیبای خواننده انقلابی #حامد_زمانی... #طلاب_انقلابی #خدمت_به_مردم 👇 🇮🇷 @tarkgonah1

راه های ایجاد آرامش - جلوی گریه خود را نگیرید وگاهی گریه کنید. - دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. - وقتی احساس میکنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست ، با قدم زدن ، آنها را پاک کنید. - اگر نتوانید کسی را ببخشید ، افکار خشمگین‌ تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. کارهای خیریه وشاد کردن دیگران ، باعث آرامش میشود. - آرامش را از کودکان بیاموزید ، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند ، زندگی میکنند و لذت می‌ برند. - از همان که هستید راضی باشید ، در این صورت احساس آرامش بیشتری میکنید. - هر چه اکسیژن بیشتری به شما برسد ، آرامتر خواهید شد ، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید. - مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه ، برخورد مودبانه‌ی شما ، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد. - سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد ، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرامتر کنید ، طولی نمی‌ کشد که آرام خواهید شد. گاهی میتوانید برای رسیدن به آرامش ، دراز بکشید ، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید. - راحتی ، یکی از عناصر مهم آرامش است ، مثل دمای مناسب ، صندلی راحت و لباس غیر چسبان و کفش راحت _هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید. _ در آوردن کفشها به کاهش فشار عصبی کمک میکند. - هوای دریا ، آب شور و صدای امواج ، همگی باعث آرامش میشوند ، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. - آهسته غذا خوردن و جویدن ، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.یاد بگیرید حداقل نیم ساعت سر سفر بنشینید _احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیشتری احساس کنید. - یکی از مهمترین مهارتها در آرام بودن ، فکر نکردن به مسایل کوچک است ، دومین مهارت ، کوچک شمردن تمام مسایل است :)

شخصی از خدا دو چیز خواست...... یک گل و یک پروانه...... اما چیزی که به دست آورد یک کاکتوس و یک کرم بود...... غمگین شد. با خود اندیشید شاید خداوند من را دوست ندارد و به من توجهی ندارد...... چند روز گذشت...... از آن کاکتوس پر از خار گلی زیبا روییده شد و آن کرم تبدیل به پروانه ای شد...... اگر چیزی از خدا خواستید و چیز دیگری دریافت کردید به او اعتماد کنید......... خارهای امروز گلهای فردایند...

معنای زنده بودن ِ من باتو بودن است. نزدیک،دور سیر،گرسنه رها،اسیر دلتنگ،شاد آن لحظه که بی تو سرآید مرا، مباد!

هنگامی که تمام دنیا می گویند " تســــــلیم شو " امیــــــــد زمــزمه می کنــــد "یک بار دیگر تــــلاش کن"

💕اگر برای ساختن زندگی‌ایی که دوست داری، وقت نگذاری در نهایت مجبور می شوی، وقت زیادی را برای زندگی‌ایی که دوست نداری صرف کنی و تا آخر عمر آنرا زندگی کنی

🌷🌷🌷 یادت باشه... انسان هايي هستند که ديوار بلندت را مي بينند ولي به دنبال همان يک آجر لق ميان ديوارت هستند که ، تو را فرو بريزند ...! تا تو را انکار کنند ...! تا از رويت رد شوند ...! مراقب باش... دست روزگار هلت ميدهد ؛ ولي قرار نيست تو بيفتي ، اگر بي تاب نباشي و خودت را به آسمان گره زده باشي ، اوج مي گيري ... به همين سادگي ... پس... تو خوب باش ، حتي اگر آدم هاي اطرافت خوب نيستند ، تو خوب باش ، حتي اگر همه از خوبي هايت سو استفاده کردند تو خوب باش ، حتي اگر جواب خوبي هايت را با بدي دادند ، تو خوب باش. •°•°•°•🌸#ترک - گناه🌸•°•°•°• 💚☞❥@tarkgonah1☞💚 فرواردیادتون نره🙏

خـدایا! مرا به خاطر گناهانے ڪه در طولِ روز بـا هـزاران قـدرتِ عـقل توجیھشان مے‌ڪنم ببخش!