۳. تغییرات در سبک زندگی 🔻بیدار شدن زودهنگام و تنظیم خواب: با توجه به طولانی شدن روزها، بهتر است خواب و بیداری تنظیم شود تا انرژی بدن متعادل بماند. 🔻 افزایش فعالیت بدنی و ورزش‌های ملایم: مانند پیاده‌روی در هوای آزاد و نرمش‌های کششی که به نشاط و سلامت بدن کمک می‌کنند. 🔻 تنفس هوای تازه در ساعات اولیه روز: برای تقویت ریه‌ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی. 🔻 قرار گرفتن در معرض نور خورشید: برای تأمین ویتامین D و تقویت استخوان‌ها و سیستم ایمنی 🆔 https://eitaa.com/Tasnim_teb

۴. پیشگیری از بیماری‌های شایع فصل بهار 🔻 کاهش حساسیت‌های فصلی: مصرف عسل طبیعی به‌ویژه عسل آویشن یا کنار برای کاهش آلرژی‌های فصلی مفید است. 🔻 متعادل‌سازی گرمای بدن: پرهیز از مصرف بیش از حد غذاهای گرم و ادویه‌دار. استفاده از غذاهای سبک و آب‌رسان مانند سوپ جو و آش ماست. 🔻 تقویت سیستم ایمنی: مصرف سیر، زنجبیل و زردچوبه به دلیل خاصیت ضدویروسی و ضدباکتریایی. نوشیدن دمنوش آویشن و پونه برای پیشگیری از سرماخوردگی‌های بهاری. 🆔 https://eitaa.com/Tasnim_teb

⭕️ نتیجه‌گیری 🔻بهار فصل پاکسازی و تعادل مزاج است، بنابراین بهتر است غذاهای سبک‌تر مصرف شود، فعالیت بدنی افزایش یابد، از موارد ذکر شده برای تقویت بدن استفاده شود و از حساسیت‌های فصلی پیشگیری گردد. 🆔 https://eitaa.com/Tasnim_teb

🔺تدابیر فصل بهار ☘ 🔸در فصل بهار از فصد، قیء و مطفیات خون (آرام کننده‌ها) و مسکن‌های مواد( مانند شربت آلو، عناب، تمرهندی و..) استعمال شود. 🔹 از همه حرکت ها مثل ورزش و پیاده روی زیاد، حمام زیاد، نوشیدنی قوی و تمام کارهایی که باعث گرم شدن بدن می شود، پرهیز شود. 🔸 در بهار باید غذا کمتر میل شود و از شربت ها بیشتر استفاده شود. 📚 منبع: الموجز فی الطب 🆔 https://eitaa.com/Tasnim_teb

📝تدابیر بهاری 🌾از مصرف زیاد نوشیدنی‌های گرمی‌بخش و رطوبت‌زا پرهیز کنید؛ باعث هیجان خون در فصل بهار می‌شوند. 🌾مصرف غذاهای خونساز از جمله گوشت قرمز و چربی های حیوانی کمتر شود. 🌾یکی از بهترین رژیم‌های غذایی در بهار مخصوصا برای کودکان و همینطور برای تقویت سیستم ایمنی بدن و قوا و ارواح طبی بدن، مصرف سوپ جو، ماءالشعیر طبی، چلو گشنیز با گوشت جوجه خروس یا بلدرچین است؛ چون این گوشت‌ها لطیف هستند و مواد زائد کمی هم ایجاد می‌کنند. 🌾اگر در فصل بهار به کودکان گوشت قرمز زیاد داده شود، دچار اختلال در هضم می‌شوند. ❌فراموش نکنید همراه گوشت باید سماق مصرف شود. #فصل_بهار #تدابیر_فصل_بهار #نوشیدنی‌های_گرمی_بخش #نوشیدنی‌های_رطوبت‌زا #گوشت_قرمز #تقویت_سیستم_ایمنی #سوپ_جو #ماءالشعیر_طبی 🆔 https://eitaa.com/Tasnim_teb

🔴 ستاد تحریم کالاهای صهیونیستی؛ 🔸هنوزم کوکاکولا استفاده میکنی؟ 🔸هنوزم فکر می کنی اینها داخلی هستند و هیچ ارتباطی با کوکاکولای صهیونیستی ندارند؟ 🔸اینجا قرارداد کوکاکولا و خوشگوار را براتون گذاشتیم؛ https://eitaa.com/norequds/3860 خبر داری شهرداری تهران، اصفهان، مشهد و شیراز تبلیغ یا فروش کوکاکولا و نستله را ممنوع کرده اند؟ ❌ 🔴 قبول نمایندگی در شهرستانها؛ برای تبیین و مطالبه تحریم کوکاکولا در سراسر کشور به نیرو جهادی نیاز داریم؛ ✅ برپایی نمایشگاه تحریم در روز قدس ✅ مطالبه گری از شهرداری و نمایندگان مجلس ✅ انعکاس اخبار در کانالها و گروهها به مدت یک هفته https://eitaa.com/norequds/

🔺استارباکس از ضرر 15.1 میلیون دلاری در مالزی به دلیل تحریم طرفداران فلسطین خبر داد 💠 تا تحریم کامل محصولات صهیونیستی در ایران با ما همراه باشید؛ 🌐 @norequds

✨ با سلام. خانه سلامت تسنیم از امروز سه شنبه ۵ فروردین ۱۴۰۴ دایر بوده و آماده خدمت رسانی می باشد. ✨ 🆔 https://eitaa.com/Tasnim_teb

❇️ #معرفی_محصول در تهیه کلوچه های دیلانچی 🍪 گردوهای تازه و باکیفیت انتخاب شده تا شما تجربه ای خوشمزه و مقوی داشته باشید. 😋👌 طعمی که ممکنه برای چند ثانیه طول نکشه، اما انرژی و فوایدش تا ساعت همراه شماست. 😍👏 🆔 https://eitaa.com/Tasnim_teb