شما دیدید اصن صدایی از اصلاح طلبا دربیاد؟!

مواد غذایی که برای مادران شیرده مجاز نیست! 1) دم کرده های گیاهی : گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای نعناع و گل گاو زبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند. 2) کافئین : کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین توصیه می شود مادر شیرده کمتر از 2 لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود. 3) قند مصنوعی : اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود. 4) ادویه جات زیاد : مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود.

🟣 آیا همیشه خسته و خواب آلود هستید؟ اگر احساس خستگی و خواب‎آلودگی دارید، احتمالا به دلیل کمبود این ویتامین‌ها و موادمغذی است: - ویتامین B12 » منابع: کلم، جگر، گوشت گاو، ماهی، شیر، ماست، تخم مرغ - زینک » منابع: گوشت، کفیر، ماست، بادام هندی، تخمه کدو حلوایی، نخود، قارچ، مرغ، شکلات، اسفناج - منیزیم » منابع: شکلات، برگ چغندر، دانه کدو تنبل، بادام، ماست، لوبیا، موز، انجیر، آووکادو، موز - ویتامین C » منابع: مرکبات، طالبی، کلم ها، سیب زمینی، کیوی، نخود فرنگی، آناناس، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، اسفناج، شلغم - ویتامین D » منابع: نور خورشید، ماهی، قارچ، تخم مرغ، شیر - آهن » منابع: گوشت، کاهو، انجیر، بادام، اسفناج، بروکلی، گوجه، موز، جعفری، نخود سبز، تخم کدو و آفتابگردان، انگور

🟣 اهداف انحرافي #ازدواج را بشناسيد !! برخی از افراد ازدواج را وسیله‌ای می‌دانند برای رسیدن به اهدافی که در ذهن دارند؛ اهدافی غیر از هدف‌های زناشویی. ازدواج با هدف‌ های اشتباه فرد را بعد از ازدواج دچار سرخوردگی و احساس شکست در زندگی مشترک خواهد کرد. می‌توانید برخی از این اهداف عبارتند از: - ازدواج به خاطر ثروت - ازدواج به خاطر ترحم - ازدواج به خاطر زیبایی - ازدواج به خاطر عناوین علمی - ازدواج به خاطر فرار از خانواده اصلی - ازدواج برای جبران شکست عشقی - ازدواج به علت فشار خانواده یا اجتماع - ازدواج به خاطر عناوین شغلی و سیاسی - ازدواج به خاطر جلب رضایت ديگران مثل والدين - ازدواج‌های مصلحتی مثل ازدواج براي آشتي دادن دو خانواده - ازدواج با عقاید مذهبی خاص مثل افرادي كه مي خواهند فقط با افراد سيد ازدواج كنند با خودتان روراست باشيد و اگر يكي از اين اهداف براي ازدواج را داريد در تصميم خود بازنگري كنيد.

🟣 از شریک عاطفیتان درخواست کنید نه شکایت شکایت بر گذشته تأکید می‌کند و موجب ناامیدی می‌شود. گاه شکایت‌ها به ‌صورت سؤال مطرح می‌شوند. از « چرا نمی‌تونی ...؟ » ها پرهیز کنید. جمله‌هایی از قبیل «تو باید فلان کار رو می‌کردی » هم نوعی شکایت کردن است. اما درخواست کردن بر خواسته‌ی شما انگشت می‌گذارد، به رفتارهای آتی اشاره می‌کند. مثلاً « مایلی این کاری رو که من دوست دارم با هم انجام بدیم؟ » سؤالی است واقعی که ممکن است پذیرفته شود ، رد شود یا به بحث گذاشته شود.

#همسرداری ⭕️برای خوشبختی در زندگی مشترک به این نکات توجه کنید. ❏ معیارهای آرمانی انتخاب همسر را حذف و منطق را جایگزین کنید. چرا که هیچ کس کامل نیست. ❏ از چشم و هم چشمی و حسادت ها دوری کنید. هر کس باید از زندگی و داشته های خود لذت ببرد. ❏ ساده لوح و صادق باشید و اصلا به رفتار مرموزانه فکر نکنید . ❏ دروغ نگویید اما هر واقعیتی از زندگی گذشته تان را نیاز نیست بگویید. ❏ اعتماد کنید و شکاک نباشید. یکی از مهمترین مسائلی که میبایست به توجه کنید اعتماد به همسرتان است. ❏ مقایسه نکنید. چه زن ها و چه مردها از مقایسه شدن ناراحت می شوند. فراموش نکنید شما در حال مقایسه ظاهر زندگی دیگران با باطن زندگی خود هستید.

📣 امیرحسین محمودپور ملی پوش روئینگ تکنفره سنگین‌وزن مردان در بازی‌های آسیایی هانگژو راهی مرحله نهایی شد

سوتی شهرداری نیویورک برای استقبال از زلنسکی به جای افتخار برای اوکراین Glory to Ukraine نوشتن افتخار برای ادرار Glory to Urine 🤣

رئیس ستادکل نیروهای مسلح: 🔴گروهک‌های تروریست و تجزیه طلب ، از مرزهای ایران فاصله گرفته‌اند 🔹تیم های کارشناسی، روند خلع سلاح این گروهک‌ها را در عراق ، بررسی و راستای آزمایی خواهند کرد.

آیا قرآن به دست گرفتن رییسی فقط شعاری و ایدئولوژیک بود یا نتایج دیگری هم می تواند برای ایران داشته باشد؟ رییس جمهور در سازمان ملل، تحلیل سخنرانی رئیسی و حاشیه‌هایش

دیدار «بشار اسد» با رئیس‌جمهور چین 🔹 مذاکرات رسمی بین «شی جین پینگ»، رئیس جمهور چین و «بشار اسد»، رئیس جمهور سوریه آغاز شد.

فن پیچ کمر زیبای دانیال سهرابی روی حریف اوکراینی در آغاز رقابت‌های کشتی امروز جام‌جهانی

وزیر امورخارجه امارات یه جوری امیرعبداللهیان رو در آغوش کشید وزیر ما برگاش ریخت :)

جدال داغ و دیدنی مهدی خزعلی با شهرام همایون، مدیر شبکه سلطنت‌طلب! از رژیم پهلوی نوکرتر و کثیفتر نداریم. خزعلی، فعال سیاسی: اپوزیسیون اخلاق ندارد و فحاشی می‌کند؛ مردم وقتی می‌بینند که داریم به سمتی می‌رویم که پهلوی، مریم رجوی و مصی علینژاد ایستاده قطعا پس می‌زنند؛ به همین دلیل است که در سالگرد مهسا علی‌رغم فراخوان‌های گوناگون کسی به خیابان‌ها نیامد.

طبق تحقیقات دانشگاه براون، #امریکا طی دو دهه گذشته به بهانه مبارزه با #تروریسم بیش از ۹۰۰ هزار نفر را کشت و ۶ تریلیون دلار نیز هزینه کرد. ارتش امریکا فقط در افغانستان طی ۲٠ سال گذشته ۱۷۴هزار نفر را به قتل رسانده است. #حقوق_بشر_امریکایی

☑️ خبرهای سردار تنگسیری از تجهیزات جدید نظامی فرمانده نیروی دریایی سپاه: 🔹رهبر معظم انقلاب در خصوص سرعت شناورها امر فرموند و سرعت ما از ۳۵ نات دریایی به ۵۵ نات سپس ۷۵ نات و ۹۰ نات رسید و این روند افزایش سرعت تداوم خواهد داشت و این مسئله در دنیا بی‌سابقه است. 🔹در شناورهای که راکت‌انداز بودند با به روز کردن تجهیزات الان قادر به حمل و پرتاب موشک شده‌اند که به نمایش هم درآمد، در شرایط تحریم، زیردریایی هوشمند را با بردهای بسیار زیاد ساخته‌ایم که آزمایش و تست شده که نشان دهنده شعار همیشگی ما می‌توانیم است. 🔹در حوزه پهپاد نیز کارهای بزرگی به ویژه با قابلیت‌های متناسب با دریا صورت گرفته که در آینده از آنها رونمایی خواهد شد.

خون دل‌ها خوردیم تا سردار ایرانی به جای آنکه در کشور خارجی گردنش را برای خرید سلاح کج کند، این‌گونه در خاک وطن سرش را با غرور بالا بگیرد و میزبان ژنرال یک قدرت خارجی برای فروش سلاح باشد!

«محسن‌نژاد» راهی یک هشتم شد 🔹مهدی محسن‌نژاد پس از استراحت در دور اول، در یک‌شانزدهم وزن ۶۰ کیلوگرم مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی جهان مقابل الدار حافظ‌اف از آمریکا با نتیجه ۷ بر صفر به پیروزی رسید و راهی یک‌هشتم شد.

♦️رتبه ایران در آزادی اقتصادی: ۱۶۰ام جهان در بین ۱۶۵ کشور! 🔹بر اساس شاخص آزادی اقتصادی فریزر که به تازگی منتشر شده، جایگاه ایران از میان ۱۶۵کشور، در رتبه۱۶۰ در کنار کشو‌رهایی نظیر لیبی قرار گرفته است. آزادی اقتصادی همواره به‌عنوان یکی از مطالبات مهم اقتصاددانان در کشور شناخته شده است و به نظر می‌رسد که عدم شفافیت مالی، نامساعد بودن محیط کسب‌وکار و قیمت‌گذاری دستوری در پایین بودن رتبه کشور نقش داشته است. 🔹 امتیاز ایران در چهار زیر شاخص «اندازه دولت»، «سیستم حقوقی و حقوق مالکیت»، «مقررات» و «پول قوی» کاهش نسبی داشته است. ایران تنها در زیرشاخص «آزادی تجارت بین‌المللی» پیشرفت اندکی را تجربه کرده است.

نگاه نکنید راحت دست یاسمنگولا رو ماچ میکنه قبلش رفته ۱۰۰۰ دلار کارت کشیده 😂

«عملیات البرز: کمان ۹۹» روایت یکی از پرافتخارترین و پیچیده ترین عملیات های نیروی هوایی ارتش که با تعداد کل ۲۰۰ هواپیما و تعداد ۴۸ جنگنده F5 Tiger از پایگاه دوم شکاری تبریز انجام شد! عملیات کمان ۹۹ بزرگ‎ترین عملیات تاریخ نیروی هوایی ارتش ایران بود که در اول مهر ۱۳۵۹ و پس از حمله هوایی عراق، ۲۰۰ فروند جنگنده بمب‌افکن ایرانی به پرواز درآمدند و به پایگاه‌های هوایی موصل، ناصریه، کوت، شعبیه و الرشید عراق حمله کردند و ضربه مهلکی به پیکر نیروی هوایی عراق وارد کردن

۲۰ سال پیش سردار کاظمی و سردار طهرانی‌مقدم رفتن روسیه برای خرید موشک ولی روس‌ها هیچ موشک و سررشته‌ای به ما ندادند ، حالا وزیر دفاع روس‌ها اومده تهران تا از دستاوردهای موشکی و پهپادی سپاه دیدن کنه و شایدم خرید :)

دروغگویی مسئولین دانشگاه تهران؟! مسئولین دانشگاه گفتن دفاع از پایان نامه لیلا حسین زاده تو جلسه غیر رسمی بوده و این دانشجو اخراج شده بوده. ولی تو این فیلم کاملا مشخصه که جلسه کاملا رسمی و طبق روال سایر جلسات دفاع است.

‍ #آثار_باستانی_ایران 💢ذلیل شدن ایرانی ها آیا تا به امروز به این سوال #فکر کرده اید که چرا با وجود تعلق داشتن بسیاری از #آثار_باستانی معروف و مشهور دنیا به #تمدن_ایرانی اکثر این ثروتهای ملی ما در موزه های اروپا و آمریکا نگهداری میشوند؟ چرا هیچگاه به ایران #عودت داده نشدند؟ ✅در زمان قاجار #فرانسوی_ها با ایران قرارداد کاوش باستانی داشتند و هر آنچه که بعنوان #آثار_تاریخی پیدا میکردند به موزه های فرانسه میفرستادند. اما با آغاز سلطنت پهلوی در بین سالهای ۱۹۴۱ تا ۱۹۳۱ امتیاز #کاوش_آثار_باستانی طی قراردادی به آمریکایی ها واگذارد شد. آرتور اپهام پوپ، یکی از باستان شناسان #مشهوری بود که بسیاری از آثار تاریخی ایرانیان را به کلکسیون دارهای خارجی میفروخت و از کشور خارج میکرد، با این وجود #رضا_شاه در سال ۱۹۳۱ از او و در سال ۱۹۳۵ از همسر وی با اعطای مدال تقدیر کرد. ✅در سال 1935 پس از خروج اولین محموله از اشیای مکشوفه در #تخت_جمشید سفیر آمریکا در ایران گفت: 《تعداد زیادی #کامیون نیاز بود تا آثار باستانی متعلق به موسسه ی شرق شناسی از تخت جمشید برای انتقال به آمریکا، به بوشهر فرستاده شود.》 اروپایی ها و بعدتر آمریکایی ها به بهانه کاوش باستانی، و اینکه شما ایرانی ها توان حفظ آثار خودتان را ندارید، ثروت ملی ما را در دوره همین شاهان #پهلوی به تاراج بردند و حتی در زمان پهلوی نیز هیچ گاه حاضر نشدند ثروت های ملی تاریخی ایرانیان را به آنها پس دهند، البته قراردادهای کاوشگری با آمریکا از ترفندهای سلسله پهلوی برای حفظ رابطه با این کشور بود. جالبتر اینکه استدلال حکومت ایران این بود که ما در ایران توان فنی، علمی و سخت افزاری(موزه) نگهداری این اشیا گرانبها را نداریم. ابتدا شاید سخن درستی باشد. اما هیچ گاه حاضر نشدند به ایرانیان آموزش دهند تا خودشان نگه دارنده آثار باستانی خودشان باشند. بعدتر در دوره پهلوی دوم هم که موزه گسترش یافت کماکان اشیا اصلی را به ایران پس ندادند. دکتر محمد قلی مجد در کتاب #تاراج_بزرگ با بهره گیری از اسناد وزارت خارج آمریکا این #خیانت بزرگ را یک به یک و کاملا مستند مورد بررسی قرار داده است. #علیرضا_زادبر