👆حرکات اصلاحی کاربردی 56 - تقویت عضلات پشت و ستون فقرات با تمرینات کششی و قدرتی - کارشناس ورزش : آقای اکبر مالکی

جلسه ۱۲ درمان تب یحیی: در مان تب سویق ها روش ساخت طرز مصرف و..... ✅آی دی تبادل و ارتباط با ما 👇 🆔 @Teb12414_n 🛒 کانال محصولات (مائده جنت) 👇 https://eitaa.com/teb12414_m 🆔چادر سرا https://eitaa.com/joinchat/131268733Cdc3247885c

👆حرکات اصلاحی کاربردی 57 - حرکاتی برای همه ی افراد حتی کارمندان در محیط کار ، به کمک صندلی - عوارض طولانی نشستن : فشار زیاد بر لوردوز کمر، گودی کمر، لخته شدن خون و آمبولی - تقویت عضلات پا حتی برای افراد دچار سائیدگی مفصل زانو - پیشگیری و کنترل سائیدگی و کشیدگی تاندون مفصل شانه - حرکات اشتباهی که به مهره های گردن آسیب می رساند - کارشناس ورزش : آقای اکبر مالکی

سفارش یکی از مشتریان عزیزمون .😍 ممنونم از اینکه به ما اعتماد دارید🙏🌺 جهت سفارش به آیدی سفارشات پیام بدید. 👩‍💻 آی دی سفارشات @Admin_a_r سفارش عمده محصولات ارگانیک https://eitaa.com/teb12414_m @arzansara_m کانال پوشاک لینک کانال کیک خونگی مائده🍰 https://eitaa.com/joinchat/1437204724Cf722cd65a3

💠 همسر شهید امنیت سلمان امیر احمدی: 🌷شهید به خواب یکی از بستگان آمدند و گفتند امیر المومنین فرمودند برای جمع شدن این فتنه نماز استغاثه به حضرت زهرا سلام الله را بخوانید منبع: 🔰برنامه تلویزیونی ((ماجرای امروز)) روایت زندگی شهدای امنیت و اغتشاشات 🔰 ۲۴ آبان ساعت ۱۸:۳۰- شبکه افق سیما #متوسل شویم به بانوی دوعالم..... *نحوه خواندن نماز استغاثه حضرت زهرا (س)* دو رکعت نماز بخوانید و بعد از سلام، سه مرتبه تکبیر بگوید سپس تسبیحات حضرت زهرا(س) را به جای آورید، به سجده بروید و صد مرتبه بگویید:  «یا مَوْلاتی یا فاطِمَةُ اَغیثینی» بعد طرف راست صورت خود را بر زمین بگذارید و همین ذکر را صد مرتبه بگویید، سپس طرف چپ چهره‌ را بر زمین بگذارید و صد مرتبه بگویید، دوباره به سجده برود و ۱۱۰ مرتبه بگویید؛ بعد از آن حاجت خود را بیان کنید. التماس دعا🤲... ✅آی دی تبادل و ارتباط با ما 👇 🆔 @Teb12414_n 🛒 کانال محصولات (مائده جنت) 👇 https://eitaa.com/teb12414_m 🆔چادر سرا https://eitaa.com/joinchat/131268733Cdc3247885c

👆حرکات اصلاحی کاربردی 58 - ضرورت پیاده روی برای همه ی افراد خصوصا بانوان میان سال و سالمند و عوارض سکون و کم تحرکی - چگونه می توان از پوکی و کاهش تراکم و شکستگی نابه هنگام استخوان و آمبولی شدن و کم شدن حجم ماهیچه ها پیشگیری نمود ؟ - کارشناس ورزش : آقای اکبر مالکی

👆حرکات اصلاحی کاربردی 59 - رفع مشکل زانو درد به کمک صندلی - تقویت عضلات پا و شکم در هر محیط کاری در هر وضعیت و با هر کفش و لباس - کارشناس ورزش : آقای خرسندل

🔹درمان قی و استفراغ 🔹مسکن در طب اسلامی مدرس : آقای آیت اللهی ✅آی دی تبادل و ارتباط با ما 👇 🆔 @Teb12414_n 🛒 کانال محصولات (مائده جنت) 👇 https://eitaa.com/teb12414_m 🆔چادر سرا https://eitaa.com/joinchat/131268733Cdc3247885c