35.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پماد_ضماد_مرهم
✅فرق پماد و ضماد و مرهم رو میدونی؟
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#پندانه
♻️معجزه شکرگزاری که امروزه همه دارن در موردش حرف میزنن در دین ما چیز جدیدی نیست
دور نشید هر چی میخواید در خونه اهل بیت هست❤️
بشنوید و لذت ببرید.....قبل دیدن و شنیدن یک نفس عمیق بکشید و بگویید....خدایا شکرت
الحمدلله رب العالمین
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
#تدابیر_اربعین
♨️پیشگیری از گرمازدگی
🔘 پرهیز از خوردن زیاد گرمیجات مانند خرما ، ارده ، ادویه تند و تیز و غذاهای چرب
🔘در ساعاتی از ظهر که هوا گرم است ، پیاده روی نکنید
🔘پیاده روی مداوم و بدون استراحت نداشته باشید و به اندازه کافی آب بنوشید.
🔘کلاه لبه دار و عینک آفتابی همراه داشته باشید و لباس نخی و خنک بپوشید
🔘مصرف غذاهایی با طبع خنک و همچنین مصرف چن قطره سرکه یا آبلیمو به همراه آب
🔘ماساژ صورت ، سینوس ها، سینه و ملاج با روغن کدو، بنفشه بادام یا روغن خیار مفید است
🛑اگر در گرما دچار سردرد شدید در آن
موقع از خوابیدن پرهیز کنید
🔘شقیقه ها را با بنفشه بادام یا گلاب یا مخلوطی از هر دو چرب کنید
✅ ۲ قطره بنفشه کنجدی در بینی بچکانید
در این گونه سردردها که از پیشانی شروع میشود استشمام یا مالیدن سرکه یا آبلیمو به پیشانی هم مفید است
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
#تدابیر_اربعین
🚰نوشیدن آب و رفع تشنگی در سفر
◾️مقداری از آب محل زندگی خود را در یک بطری شیشه ای تمیز با خود بردارید و در هر منزل آب را با آب محل خود مخلوط کرده و میل کنید ، این کار به اصطلاح از آب به آب شدن جلوگیری می کند
❇️افزودن کمی سرکه یا آب لیمو ترش یا سکنجبین به آب، بسیاری از ضرر های آن را جبران می کند و جلوی تشنگی زیاد را می گیرد و داغی بدن را کم می کند
◾️هنگام خنکی هوا پیاده روی کنید . می توانید شب ها پیاده روی کنید و روزها استراحت
🌕🍎از میوه هایی مثل خیار، سیب، هندوانه که در مسیر پیاده روی هم هست استفاده کنید
◾️چای و قهوه جای آب را نمی گیرد ؛ چای ادرار آور است و مصرف زیاد آن باعث کاهش آب بدن می شود ، لذا از مصرف زیاد چای پرهیز نمایید
◾️چند عدد آلو بخارا یا میوه تمر هندی در گوشه دهانتان بزارید تا کم کم آب شود
◾️از نوشیدن آب خیلی سرد و تگری پرهیز نمایید
◾️پرخوری نکنید و از مصرف خوراکیهای تند و شور پرهیز نمایید
◾️آب را جرعه جرعه و آرام بنوشید
◾️رب انار ملس یا شربت انار میل کنید
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
#تدابیر_اربعین
👣پیشگیری و درمان تاول
🗳برای پیشگیری از تاول
⬅️ جوراب نخی و کفش مناسب بپوشید
⬅️ در زمان استراحت پاهای خود را با آب خنک بشویید و خشک کنید و روغن بنفشه زیتونی بمالید
⬅️ قبل از سفر ۳ تا ۵ شب از زانو تا کف پا یا حداقل مچ تا کف پا را حنا بمالید و صبح بشویید و با بنفشه زیتونی چرب کنید
👈حنا مالی باعث ضخیم شدن پوست شده و از تاول زدن جلوگیری می کند
🗳درمان تاول
⬅️ بهتر است تاول تخلیه نشود
⬅️ اما اگر تاول پاره شد یا تاول بزرگ است و باعث درد و ناراحتی میشود با استفاده از یک سرنگ یا سوزن معمولی که استریل باشد تاول را سوراخ کرده و به آرامی آن را تخلیه نمایید ، سپس پوست تاول را سر جایش برگردانده و با عسل پانسمان کنید
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
#تدابیر_اربعین
🚕 آمادگی برای سفر
🌀یک ق غ خاکشیر خیسانده شده را با ۳ قاشق غ سکنجبین و یک لیوان آبجوش مخلوط کرده ،صبح ناشتا بنوشید و تا یکساعت چیزی میل نکنید
👈مصرف این ترکیب ۲ هفته قبل از سفر اربعین به رفع یبوست و پاکسازی بدن کمک می کند
🌀برای تقویت بدن قبل از سفر
مصرف فالوده سیب☆ شیر بادام☆
نخوداب ☆شیر و عسل با پودر سنجد☆ شربت عسل با لیموترش تازه ☆ سویق ها
🌀برای تقویت عضلات دو هفته قبل از سفر شبها عضلات را با روغن زیتون چرب کرده و ماساژ دهید
🌀در این سفر پیاده روی زیاد خواهید داشت بنابراین حتما مدتی قبل از سفر روزی ۳۰ تا ۶۰ دقیقه پیاده روی کنید تا بدن برای پیاده روی اربعین آماده شود
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
#تدابیر_اربعین
🥵درمان فوری گرمازدگی
🥶 ↫ برای خنک کردن بیمار او را در سایه بخوابانید لباس او را کم کنید کمی آب به بدن بپاشید و سپس او را باد بزنید. می توانید کیسه های یخ یا پارچه خیس را در کشاله ران ، زیر بغل و سر و گردن قرار دهید و سپس بیمار را باد بزنید.
🔆↫این خنک کردن باید به آهستگی انجام شود و اگر در این حین بیمار دچار لرز شد خنک کردن را متوقف کنید و بعد به آرامی ادامه دهید
🌕↫پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید و دست و پاها را ماساژ دهید
◾️↫ پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا خون بیشتری به سر برسد ، دقت کنید راه تنفسی فرد ، باز باشد.
🟢↫نوشیدنی های خنک مانند سکنجبین ، شربت آبلیمو ، شربت خاکشیر ، عرق کاسنی و شاهتره
◾️↫مهمترین قسمت درمان جایگزینی مناسب آب و املاح است که در مراحل خفیف گرمازدگی به تنهایی می تواند جایگزین مناسبی باشد
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
#تدابیر_اربعین
😬یبوست در سفر
🔆قبل از سفر ، مشکل یبوست را اساسی حل کنید
✳️↫غذا را خوب بجوید و بین غذا آب و مایعات ننوشید
◾️↫به هیچ وجه ادرار و مدفوع خود را حبس نکنید
🌕↫هر شب ۵ عدد انجیر را خیس کرده و صبح میل کنید( گرم مزاجان میتوانند ۲ عدد آلو هم اضافه کنند)
◾️↫صبح ناشتا یک لیوان آبجوش با خاکشیر
یا تخم شربتی مخلوط کرده و میل کنید
🫒↫به همراه غذا روغن زیتون یا روغن بادام شیرین میل کنید
◾️↫شبها ۳_۴ قطره روغن زیتون در ناف بریزید و در جهت عقربه ساعت ماساژ دهید
🥬↫مصرف برنج را کمتر کرده یا با سبوس میل کنید
◾️↫در مسیر از شورباهای عراقی و سبزی و کاهو میل کنید
◾️↫به اندازه کافی آب بنوشید( هرگاه تشنه شدید آب بنوشید)
🟣↫اسفرزه را داخل آب خیس کنید ، وقتی لعاب انداخت میل کنید
◾️↫دمکرده مغز فلوس
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
24.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تدابیر_اربعین
🌕موشن گرافیک تدابیر اربعین
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
1_12768874375.pdf
453.1K
#تدابیر_اربعین
پی دی اف
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
6.37M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تدابیر_اربعین
🌕آماده سازی پیاده روی؛ شبیه سازی
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
6.36M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#تدابیر_اربعین
🌕آماده سازی پیاده روی:خواب و بیداری
💜🌸💜🌸💜
ایتا👇
@teb_amozesh
تلگرام👇
http://t.me/teb_yadavi
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb