مجبور شدم تو آپارات بارگذاری کنم😭 یه کم دیگه لینکش رو میفرستم براتون😍

#واریس 🔶تمرین هایی برای واریس🔷 🌿🌸🌿🌸🌿 @teb_amozesh

باز قبلا تلویزیون دو تا برنامه درست درمون داشته👆👆

#واریس توضیحاتی در باب واریس و درمان آن

#واریس بسم الله الرحمن الرحیم واریس درمانی : ورم _ بزرگ شدن _ گشاد شدن رگ را واریس گویند . واریس در هر نقطه از بدن ( سر _ سردرد ، چشم ،… ، صورت ، … مری _ اختلال در بلع ، … ، دست ، … ، پا _ درد _ سنگینی _ ورم و حتی زخم در پاها … ، رحم ، واژن …، مقعد _ بواسیر ، ….بیضه _ واریکوسل … ) می تواند ایجاد شود . واریس اگر پیشگیری نشود ممکن است منجر به درد …. ، لخته شدن خون و …شود. علت : خشکی کبد وافزایش سموم است که با افزایش وزن ، یبوست ، افزایش فشارخون ، دیابت ، بی تحرکی ، اسیدی شدن خون ، … ، مصرف مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک_ شیرینی جات و نان های موجود در بازار ، عوارض دارویی و …. تشدید می شود . درمان : ورزش های مناسب برای تقویت عضلات و گردش خون بهتر در عروق ورزش های کششی پیاده روی برنامه غذایی : 🌺 عزیزان حجم غذا را کم کنید. برای گردش خون بهتر و جلوگیری از لخته شدن خون ، سبوس گندم ارگانیک ، جوانه ارزن ، جوانه نخود ، نشاسته نخود ، سبوس برنج ارگانیک و سبوس جوانه جو را به قوت وارد برنامه غذایی روزانه کنید . صبحانه : فرنی با جوانه و سبوس فوق و سیب درختی رنده شده با پوست به عنوان شیرین کننده آن ناهار : انواع سوپ ، آش ، خورشت ، خوراک و …با پایه نخودآب ( طبق دستورالعمل کانال کوثر ) ، همراه با سبزیجات فیبردار _ کرفس _ انواع کلم _ هویج و…. ، سبزیجات برگ سبز _ تره _ جعفری …. و جوانه و سبوس فوق که به عنوان ماده نشاسته ای در سوپ و آش و خورشت و ….به کار می رود . با فرمول جوانه و سبوس فوق می توان نان پخت . ♦برای این عزیزان : بهترین چاشنی غذا آبغوره طبیعی بهترین ادویه زردچوبه بهترین سبزی _ برگ سیر ، ساقه پیازچه و جعفری بهترین روغن _ روغن زیتون طبیعی بهترین میوه _ سیب درختی با پوست بهترین نان _ با آرد جوانه ارزن ، جوانه نخود ، نشاسته نخود ، سبوس گندم ارگانیک ، سبوس جوانه جو ، سبوس برنج ارگانیک 🔹شام : سیب درختی با پوست به صورت بخارپز سالاد سبزیجات برگ سبز ، سبزیجات فیبردار به صورت خام یا بخارپز با کمی روغن زیتون و لیموترش تازه یا سرکه سیب طبیعی شیرین و جوانه و سبوس ارگانیک ( طبق فرمول بالا ) 🔸میان وعده : خاکشیر با آب گرم ، دم کرده عناب ، چای سیب ، دم کرده زرشک کوهی، دمنوش انواع سبوس با کمی مرزه خشک یا رازیانه نخودچی ، مویز هسته دار سیاه ایرانی ، توت خشک سیب درختی با پوست ، انار 🔹ممنوعیات : برنج ، نان های موجود در بازار ، شکر ، انواع شیرینی جات ، نمک ، انواع پنیر ، چای و دخانیات ، کلیه مواد غذایی تصفیه شده و عاری از فیبر غذایی و سبوس ارگانیک و کلیه موادی که سبب کاهش آب بدن و افزایش درصد سموم می شوند . ✅استاد خانم کیوانی متخصص رژیم تغذیه 🌸🔶🌸🔶🌸 @teb_amozesh

#آناتومی ♥جلسه بیستم آناتومی♥ در آپارات 👇 https://www.aparat.com/v/nNeFC 🔥💥🔥💥🔥 @teb_amozesh

#امواج_گوشی #راهکار حتما ببینید👆👇 این آقا امواج گوشی و ایرپاد و بلوتوث را با دستگاهی اندازه گیری میکنه و نهایتا راه بیرون کردن امواج از مغز را یادمون میده... 🔷❌🔷❌🔷 @teb_amozesh

ورزش خوبه یا بد؟ به هر حال ورزش کنیم یا نه؟ جواب👇

#نکته_ورزشی نکته مهم درمورد ورزش 👇👇 ♻️ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﻌﺪﺍﺯﻫﻀﻢ ﻏﺬﺍﻭﺑﻌﺪﺍﺯﺗﺨﻠﯿﻪ ﺭﻭﺩﻩ ﺍﺳﺖ. درغیراینصورت ﺑﺎﻋﺚ ﺟﺬﺏ ﺳﻤﻮﻡ ﺑﻪ ﮐﻞ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻧﺘﺎﻥ ﻣﯿﺸﻮﺩ ♻️ورزش برای خانم ها باید خیلی سبک و ملایم باشد،ورزش های سنگین اسیب جدی به سیستم بدنی بانوان وارد میکند ♻️علاوه براین ورزش های حرفه ای وخیلی سنگین (هم خانم وهم اقا)باعث غلظت شدید خون ورکود خون وافزایش احتمال سکته میشود 🌸🔥🌸🔥🌸 @teb_amozesh 👇👇👇

حتما صحنه ی ایست قلبی بازیکنان فوتبال حین بازی رو زیاد دیدید😔 🛑ورزش حرفه ای باعث اشتعال حرارت میشه وخون رو میسوزونه وتبدیل به سودا میشه این غلظت خون اسیب زننده هست ♦🔶♦🔶♦ @teb_amozesh

دوستان به نظرتون بحث بعدی چی میتونه باشه؟ 🤔 شما بگید؟ ما بعد شنیدن نظرات طبق تعداد و موقعیت خودمون یک بحث رو ادامه میدیم😍 لذا اگه کسی بحثی معرفی کرد و ما در کانال قرار ندادیم ناراحت نشه♥ ما با اعضای مهربون که این حرفارو نداریم💜 اینجا اطلاع بده👇👇 @yadavi_teb

نماهنگ سرود بابا رضا ۱روز تاولادت امام‌رضا علیه‌السلام😍 تولدت مبارک سرور💜 ♥💜♥💜 ♥💜♥💜 @teb_amozesh