تنها با دو خرما در روز همیشه سالم بمانید! خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند! رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد. تنها با مصرف دو خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست! 🆔 @teb_sadegh

🔰توت خشک را جایگزین قند کنید! ▫️بهترین قند طبیعی ▫️کاهنده کلسترول بد خون ▫️ضد سرطان و بیماری قلبی ▫️سرشار از فیبر و ملین ▫️دشمن اضطراب و عصبانیت ▫️حاوی آهن و درمان کم خونی 🆔 @teb_sadegh

🍎هر چه میوه‌ها و سبزی‌ها رنگارنگ‌تر باشند،آنتی‌اکسیدان‌ بیشتری به بدن میرسد 🍏سبزی‌ها را نیز بهتر است خام مصرف کنید،مگر اینکه مشکل گوارشی،دهان و دندان یا تیرویید داشته باشید. 🆔 @teb_sadegh

#لوبیا و تقویت مغز❤️ حداقل سه بار در هفته لوبیا را به غذاهایتان اضافه کنید تا دیرتر پیرمغزی بگیرید. حبوبات ازجمله مواد غذایی هستند که باید جای ثابتی در سفره شما داشته باشند 🆔 @teb_sadegh

#پیاز آهن ربایی برای میکروب هاست در مواقع بیماری یک پیاز را برش بزنید و در خانه قرار دهید و به یاد داشته باشید که هر گز پیاز بریده شده که چند ساعت دریخچال یافضای باز بوده نخورید. 🆔 @teb_sadegh

#هشدار 🔴کنسرو ها بدن را دچار کم خونی میکنند ! در کنسرو ها از مواد نگهدارنده‌ استفاده میشود که بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن میکند. 🆔 @teb_sadegh

چای داغ چه بلایی سرتان می اورد 👈🏻 سرطان مری 👈🏻 سرطان معده 👈🏻 از بین بردن پوشش دهان و‌گلو 🆔 @teb_sadegh

روغن بادام زمینی فوق العادست👌 🔹خواص: 👈سلامت قلب 👈زیبایی پوست 👈کاهش فشار خون 👈کاهش کلسترول بد 👈پیشگیری از آلزایمر 👈پیشگیری از سرطان 👈تقویت سیستم ایمنی 🆔 @teb_sadegh

شربت آبلیمو را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنیم 🍋 با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم ها و تحریک کبد کمک میکند، مقاومت بدن را زیاد و از عفونت جلوگیری میکند 🆔 @teb_sadegh

👈 اگر آب یخ در جوانی بیمارتان نکند، در میانسالی بیماری سختی خواهد داد 🔸مصرف آب خیلی سرد به سبب مجاورت معده با دستگاههای مهم، زمینه ساز بیماری معده، قلب، کبد چرب و دیابت است 🆔 @teb_sadegh

🔥🍃اگر میخواهید #لاغر شوید. پودر جوانه گندم را با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از غذا و اگر میخواهید #چاق شوید، 10دقیقه بعداز غذا میل کنید 🆔 @teb_sadegh

🔶چغندر سرشار از نیترات است که می‌تواند از مغز مراقبت کند. چغندر باعث گشادترشدن رگهای خونی مغز شده و انتقال اکسیژن را با سهولت بیشتری انجام دهد. 🆔 @teb_sadegh