⚪️مصرف آووکادو در کاهش درد زانو بسیار موثر است 🔸روغن آووکادو نیز ضد رماتیسم بوده و ماساژ روغن آووکادو به محل هایی از زانو که دردناک است موجب تخفیف و کاهش درد می شود. 🆔 @teb_sadegh

درمان میخچه 3ق جوش شیرین + مقداری آب گرم پای خود را در این محلول برای 10تا ۱۵ دقیقه فرو ببرید منطقه مبتلا را با سنگ پا مالش دهید تا محل میخچه کاملا صاف شود. 🆔 @teb_sadegh

⚠️ تا 2ساعت بعد از خوردن ماهی از خوردن آب، دوغ، شیر، ماست، سالاد و میوه اجتناب کنید زیرا علاوه بر اینکه مانع هضم غذا شده میتواند باعث بروز قولنج، انواع فلج‌ها و حتی سکته مغزی و قلبی شود. 🆔 @teb_sadegh

جلوگیری از چین و چروک‌ها با چسب 👌 اکثر چروک ها بخاطر خوابیدن روی صورت در هنگام خواب ایجاد میشوند ؛ کافیست قبل از خواب یک نوار چسب روی محل چروک ها بزنید و صبح آن را جدا کنید ؛ پس از مدتی حتما متوجه تغییرات خواهید شد 👌 🆔 @teb_sadegh

ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک میکندو احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد 🆔 @teb_sadegh

🔸برای بهبود زخم معده،رفع تپش قلب،رفع کم خونی،تقویت اعصاب هرروز صبح ناشتا وشب موقع خواب1قاشق عسل طبیعی را در1استکان آبجوش حل کرده ومیل کنید. 🆔 @teb_sadegh

🔸شربت آبلیموی کم شکر را جایگزین نوشابه و دلستر در سفره های خود کنید 🔸چون با از بین بردن سموم بدن به بهبود عملکرد آنزیم‌ها و تحریک کبدکمک میکند،مقاومت بدن را زیادو از عفونت جلوگیری میکند 🆔 @teb_sadegh

🌿 🏮"نکات روزه داری"🤲🏻 پیامبر خد (صلی الله علیه واله وسلم) دوست داشتنی ترین شما نزد خداوند، کم خوراکترین و سبک بدنترین شماست.🍚 روزه در ماه مبارک رمضان بدن را سرد و خشک می کند.امسال ماه مبارک رمضان در فصل بهار، قرار گرفته است. مزاج این فصل گرم و تر است❄️🔥🌳 یعنی شاید بتوان گفت بهار یکی از بهترین فصل ها برای روزه گرفتن است😍 🆔 @teb_sadegh

📿و امــا بــریم برای نکات تغذیه ای افطار و سحری و شام در ماه مبارک ✍🏻 یه نکته ای و بهتون بگم، اینکه بهتره وعده ی افطار و شام از هم جدا باشه ✔️ و بهتره که افطار درحد وعده ای سبک خورده بشه که انرژی به بدن⚡ برگرده و قند خون بالا بره و بعد از یه فاصله ای ،شام خورده بشه چون وقتی از اول معده گرسنه بوده یه حجم زیادی غذا واردش بشه ممکنه دچار اختلال بشه(تعجب کنه) 😅‼️ 🆔 @teb_sadegh

🌿 وعــــــده ســـــحـــــــری🌙 👈🏻قبل از هر چیزی نیاز هست بدونید که خوردن سحری برای کسی که روز بعد، قصد روزه گرفتن دارد، ضروری است⚠️ 🔻این که عده ای در آخر شب مقدار قابل توجهی غذا میل می کنند و سپس می خوابند مناسب نیست❌ این موضوع نه تنها جای سحری را نمی گیره بلکه باعث ایجاد اختلالات گوارشی و غیر گوارشی هم میشه 😱 🆔 @teb_sadegh

⚪️اگر گوشت قرمز نمیخورید، ران مرغ بخورید ! 🔸میزان آهن و روی موجود در ران مرغ از سینه آن بیشترست؛ ران، ضدکمخونی‌ست و از نظر ارزش تغذیه‌ای، بیشتر نزدیک به گوشتهای قرمز است تا گوشتهای سفید 🆔 @teb_sadegh

⚪️پیاز زخم را ضد عفونی می کند. 🔸اگر در حین انجام کارهای خانه، زخمی سطحی یا خراشی در بدن تان ایجاد می شود و ماده ی ضدعفونی کننده دم دست نداشته باشید می توانید از پیاز کمک بگیرید، چون یک ضد عفونی کننده طبیعی فوق العاده است. 🆔 @teb_sadegh