🔴دلایل گرفتگی عضلات پا
✅کم شدن آب بدن
✅کمبود سطح پتاسیم و سدیم بدن (نمک)
✅کمبود سطح کربوهیدرات بدن
✅کمبود ویتامین
✅گردش ضعیف خون
@teb_sonatii59
🔴بهترین موادغذایی که شما هر روز باید بخورید
✅ اسفناج
✅ماست
✅گوجه فرنگی ها
✅گردو
✅هویج ها
✅لوبیای سیاه
✅پروتئین بدون چربی
✅سبزیجات خانواده کلم
@teb_sonatii59
#برگ_مو (انگور)
🌱اشتها‌آور مقوّی
ضد اسهال
ادرارآور و ضد خماری است
❗️ برگ درخت انگور،
برونشیت‌های مزمن
را معالجه میکند.
@teb_sonatii59
🔴برطرف کردن #بواسیر:
✅حدود( 10گرم )تخم گشنیز را در ماهیتابه بریزید و بو دهید(سرخ کنید) تا رنگ آن قهوه ای شود سپس آنرا پودر کنید و با سرکه سیب مخلوط کنید و چند روز بنوشید تا بواسیر از بین رود.
@teb_sonatii59
🔴چای سبز بنوشید ؛
✅با اثرات مفید چای سبز اشنا شوید و بهتر است که در طول روز از این نوشیدنی مفید استفاده بیشتری ببرید.
@teb_sonatii59
🔴مواد غذایی سرشار از آهن
✅ کلم پیچ + پرتغال
✅ لوبیای سیاه + کلم
✅ عدس + کلم بروکسل
✅ شکلات تلخ + توت فرنگی
✅ کلم بروکلی + گوجه فرنگی
✅ اسفناج + فلفل دلمه ای قرمز
@teb_sonatii59
🍎🍾خواص سرکه سیب
🔹️سرکه سیب تنها حاوی ۳ کالری در هر قاشق غذا خوری (۱۵ گرم) و عمدتا بدون کربوهیدرات است. همانطور که این ماده غذایی حاوی مقادیر کمی از مواد معدنی، چون پتاسیم، منیزیم، فسفر و کلسیم است.
🔹️اسید استیک، اسید اصلی است که استفاده از آن سبب می‌شود تا فرد مصرف کننده از مزایای سلامت جسمانی آن مانند کاهش وزن بهره ببرد. اسید آمینه در این سرکه یک ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک موثر است، در حالی که محتوای اسید استیک در سرکه می‌تواند در درمان عفونت‌های قارچی و باکتریایی مختلف کمک کند.
🔹️سرکه سیب دارای کلنی از باکتری است که به عنوان "مادر" نامیده می‌شود و دارای ظاهری شبیه به تار عنکبوت است. این باکتری دوست داشتنی اغلب به عنوان بخشی از مواد مغذی سرکه سیب شناخته می‌شود
@teb_sonatii59
🔴فواید دمنوش بهار نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند
✅پایین آوردن حرارت بدن
✅تقویت #معده
✅آرامش بخش است
✅رفع بی خوابی
✅کاهش #سر_درد های عصبی و میگرن
🍃یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد
@teb_sonatii59
کم‌خونی را با مویز درمان کنید !👌🏻
برای رفع کم‌خونی و سردرد ناشی از آن ۳۰ تا ۵۰ عدد مویز را شب تا صبح در سرکه بخیسانید «روی آن را سرکه بگیرد» سپس شیره آن را صاف کرده و طی چند نوبت در روز مصرف کنید
@teb_sonatii59
🔴 #سلامت_روده
✅دانه های ریز داخل انجیر با دارا بودن مفید ترین آنتی اکسیدان ها به افزایش سلامت روده ، پوست و مفاصل کمک می کند
@teb_sonatii59
🔴 چای دارچین از آلزایمر پیشگیری میکند
✅دارچین فعالیت مغز را افزایش میدهد و موجب پیشگیری از دست دادن حافظه شده و با کاهش فشار عصبی باعث آرامش می‌شود.
@teb_sonatii59
✨🥔مراقب این سم خطرناک در سیب‌زمینی باشید
✨✔️بافت سبز رنگ زیر‌پوست سیب‌زمینی مهم‌ترین محل تجمع سم سولانین بوده و باید قبل از مصرف سیب‌زمینی پوست آن به ضخامت دو تا سه میلی‌متر برداشته شود
@teb_sonatii59