#خمیر_دندان_خانگی 〽️مخلوطی از عسل و نمڪ ♨️خواص ↯ ✍عسل خاصیت آنتی‌ بیوتیڪی داشته و مخلوط آن با نمڪ علاوه بر اینڪه دندان‌ها را سفید کرده محیط دهان و دندان را نیز ضدعفونی می کند @teb_sonatii59

صبح‌ها زود از خواب بیدارشوید تا یبوست نگیرید! صبح زود موقع فعالیت دستگاه گوارش و روده‌ است که باید دفع مدفوع صورت گیردو این خواب مانع دفع مدفوع در وقت خود شده منجر به تجمع سموم در بدن و موجب تشدید یبوست میشود @teb_sonatii59

درمان عفونت_معده ✍️برای رفع عفونت معده کافیست ◾️نعناع ◽️آویشن ◾️پونه ◽️گزنه 👈مواد بالا را به نسبت مساوی به مدت ۳۰ دقیقه دم کرده سپس با معده خالی بخورید  @teb_sonatii59

خوراک قارچ و لوبیا 🔹️لاغر کننده 🔹️تقویت کننده ی مغز 🔹️جلوگیری از ریزش مو هنگام لاغری به علت داشتن ویتامین های فراوان مفید برای مو. @teb_sonatii59

🔴با گوجه سبز آب بخورید ! گوجه سبــــز، مقدار زیادی اگزالات دارد و میتواند در سیستم کلیوی بدن تجمع و سنگ های ادراری تولید کند، کسانیکه سنگ کلیه دارند بهترست گوجه سبز نخورند ! @teb_sonatii59

ماهی برای سیستم ایمنی بدن مفید است !🐟 ▫️ماهی‌های روغنی، مخصوصاً ماهی سالمون و ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ترکیبی که در کاهش التهاب ناشی از بیماری در بدن بسیار موثر است + التهاب مزمن از عملکرد صحیح سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند و می‌تواند به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی مفید است @teb_sonatii59

🎬 خاطره خیراندیش از حجامت مقام معظم رهبری/ آقا با گلایه گفتند چرا به مردم فوائد حجامت را نمی گویید؟ #حجامت @teb_sonatii59

✍ «سرکه سیب» سموم بدن را از بین میبرد‌، به هضم غذا کمک میکند، میزان قند را تنظیم میکند، گلو درد را تسکین میدهد، خواص ضد پیری دارد و برای پوکی استخوان موثر است ! @teb_sonatii59

حواست به اصول تغذیه‌ای باشه ▫️چیدن برنامه غذایی مبتنی بر کاهش وزن (در ▪️صورت اضافه وزن) ▫️منظم غذا خوردن ▪️دوری از ریزه خواری ▫️در زمان گرسنگی غذا خوردن ▪️جویدن هر لقمه غذا حدود ۳۰ بار ▫️عدم ترک صبحانه و مصرف بیش ترین کالری در این وعده ▪️۵ دقیقه پیاده روی ملایم بعد غذا ▫️افزایش مصرف فیبر گیاهی و کاهش یا حذف کربوهیدرات @teb_sonatii59

#ازبین_بردن_جای_جوش بادام را در شیر 🍶یا آب به مدت ۱۲ ساعت خیس کنید سپس پوست کنده و بکوبید. مقداری آب روی ان ریخته وبشکل خمیر درست کنید و به جای جوش بزنید. @teb_sonatii59

برنج قهوه‌ای منبع خوبی از منیزیم، فسفر، سلنیوم، ویتامین B۱، ویتامین B۳، ویتامین B۶، منگنز و فیبر است که در تامین سلامتی بدن نقش زیادی دارد؛ با گنجاندن برنج قهوه‌ای در برنامه غذایی روزانه می توانید نیازهای مختلف بدن را رفع کنید. 🔹️برنج قهوه‌ای به کنترل وزن کمک می‌کند و نقش زیادی در کاهش وزن دارد. زنانی که در رژیم کاهش وزن خود از برنج قهوه‌ای استفاده می‌کنند وزن بیشتری را کم خواهند کرد. @teb_sonatii59

علائم سلامتی دستگاه گوارش: در صورتی می شود به سلامت دستگاه گوارش و بخصوص معده اطمینان داشت که با خوردن غذا یا قبل از آن، حداقل علایم زیر وجود نداشته باشد: ▫️نفخ معده و شکم ▪️احساس پری و سنگینی معده ▫️ترش کردن غذا ▪️کاهش یافتن اشتها ▫️عطش فراوان ▪️تمایل زیاد به یک طعم خاص مثل ترشی ▫️سروصدای زیاد روده ها ▪️دفع زیاد گاز از روده ▫️یبوست(به ازاء هربار غذا خوردن یا حداقال روزی دوبار باید دفع مدفوع داشته باشیم و قوام آن سفت نباشد و هنگام خروج دردناک نباشد. ▪️دفع زیاد گاز از دهان یا آروغ زدن @teb_sonatii59