کینوا را بیشتر بشناسید…
🔸یک دانه کامل و سرشار از مواد مغذی (فیبر، اسیدآمینه، امگا ۳،۶،۹، کلسیم، منیزیم، فسفر، ویتامین‌های گروه ب، آهن)
وارداتی بوده اما جدیدا در ایران هم کشت می‌شود.
🔹در گرمی و سردی معتدل اما از لحاظ خشکی و تری، به خشکی تمایل دارد.
بر خلاف باور عموم جزء غلات نیست و بیشتر در دسته شبه غلات قرار می‌گیرد.
🔸 در سایر کشورها، دانه‌ای ارزان اما در ایران دانه‌ای گران محسوب می‌شود.
یک محصول طبیعی، ارگانیک و عاری از گلوتن است.
@teb_sonatii59
کاهش کلسترول خون
✍️مصرف پیاز، کلسترول خون را کاهش می دهد و در بین سبزیجات به عنوان یک آنتی‌بیوتیک قوی معروف است به طوری که مصرف خام آن، دهان را ضدعفونی می کند
👈البته مصرف خام آن در افرادی که ترشح معده زیادی دارند یا مبتلا به سوزش مری هستند خوب نیست و باید پخته مصرف شود.
@teb_sonatii59
برای کاهش اشتها و لاغر شدن سریع این مواد را در برنامه غذایی خود قرار دهید
🔸 بادام
🔸آواکادو
🔸 پنیر خانگی
🔸انواع سوپ
🔸ماست چکیده
🔸 بلغور جو دو سر
@teb_sonatii59
افراد فوق در صورت نیاز به خواب روز برای تامین انرژی این نکات را فراموش نکنند:
▪️چرت کوتاه مدت داشته باشند.
▫️بیشتر از نیم ساعت نخوابند.
▪️پیش‌از اذان ظهر تا اذان ظهر یعنی قبل از صرف نهار استراحت کنند.
▫️بعد غذا و با شکم پر نخوابند.
▪️خیلی گرسنه و با شکم خالی نخوابند.
▫️قبل از خوابیدن مایعات ننوشند.
@teb_sonatii59
ژل آلوئه‌ورا به رشد دوباره موهای ریخته شده کمک میکند.
🔹️سال‌ها است که از آلوئه ورا برای درمان ریزش مو استفاده می‌شود. این درمان طبیعی همچنین پوست سر را نرم میکند و می‌تواند به‌عنوان نرم‌کننده مو هم استفاده شود. آلوئه‌ورا شوره سر را کم میکند و فولیکول‌های موهایی را آزاد میکند که به‌خاطر چربی زیاد مسدود شده‌اند.
🔹️می‌توانید ژل آلوئه‌ورا را چند بار در هفته به سرتان بزنید. همچنین می‌توانید از شامپوها و نرم‌‌کننده‌هایی استفاده کنید که حاوی آلوئه‌ورا هستند.
@teb_sonatii59
فواید دمنوش نعنا
✍علاوه بر اثرات مفیدی که چای نعنا در بالانس هورمونی مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد، فواید دیگری نیز دارد که باعث کاهش مشکلات متابولیک، گوارشی، پوستی، خلقی می‌گردد و در مجموع دمنوشی سودمند و گزینه‌ای خوب برای این بیماران است.
▫️چای نعنا باعث کاهش نفخ، اسپاسم و تقویت هاضمه می‌گردد.
▫️در بهبود آکنه‌های پوستی موثر است.
▫️اثرات نشاط آور و ضدافسردگی دارد.
@teb_sonatii59
چه کسانى نباید چاى بخورند؟☕️
▫️کودکان زیر ٢ سال ( توانایى بدن را در جذب اهن مختل مى کند )
▫️چاى پر رنگ براى زنان باردار و جنین مضر است
▫️کسانى که بنیه ضعیف یا معده حساس دارند
▫️افرادى که ناراحتى کلیه دارند
▫️افرادى که فشار خون بالا دارند نباید چاى پر رنگ بخورند.
▫️چاى در طول عادت ماهانه جریان خون را افزایش مى دهد.
▫️کسانى که زخم روده دارند
▫️کسانى که تحت مداوا هستند ٢٤ ساعت نباید چاى بخورند
▫️با معده خالى چاى نخورید
@teb_sonatii59
🍏 #تقویت_قلب
یک مشت بادام زمینی (حاوی ده عدد) یا یک قاشق سوپ خوری کره بادام زمینی را 4 بار در هفته میل کنید.
@teb_sonatii59
برای از بین بردن چربی های شکم تان روز خود را با آب لیمو شروع کنید 👌
👈این کار یکی از بهترین راههای درمانی برای چربی شکم است. اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید و به آن کمی نمک هم اضافه کنید. نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و رهایی از آن تودهی شکمی می‌شود
@teb_sonatii59
خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری میکند
🔹و تاثیر مثبتی بر قلب دارد. مصرف بادام زمینی از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر نیز پیشگیری میکند
@teb_sonatii59
#خواص_اعجاب_انگیز_کاکوتی
◽گیاه کاکوتی مقوی معده؛ ضد عفونی کننده مجاری تنفسی از خواص نعنا را داراست
◽گرم و خشک؛ ضد باکتری؛ خلط آور؛ ضد سرماخوردگی و ضدعفونی کننده روده است.
◽کاکوتی در درمان اختلالات گوارشی نظیر اسهال و دلپیچه نیز کاربرد دارد.
@teb_sonatii59
چای مریم گلی برای تسکین گلو درد !☕️
▫️هنگامی که از گلو درد رنج می برید چای مریم گلی می تواند درد را به سرعت تسکین دهد و همچنین، سوزش و التهاب را در گلو کاهش دهد
+ ویژگی های ضد میکروبی چای مریم گلی به مبارزه با سرماخوردگی و همچنین تسکین درد و سوزش در گلو به واسطه کند کردن رشد باکتری های مضر در این قسمت کمک می کند.
@teb_sonatii59