غذاهای مفید برای استخوانها خوراکی های تقویت کننده استخوان👇 ⚜️کشک ?نور آفتاب ⚜️روغن زیتون ?کنجد و روغن آن ⚜️بادام، فندق، پسته، گردو ?انواع کلم، نعنا و پونه، پیاز، سبزیجات و میوه جات . 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

💟 #خواص_نعناع 🌱 رفع مشڪلات گوارش 🌱 ضد دل درد 🌱 ضد ترشی و ضد نفخ 🌱 مسڪن معده 🌱 ضد عفونی ڪننده 🌱 اشتها آور 🌱 ضد دل پیچه 🌱 باد شڪن @teb_sonatii59

چرا مردم مناطق گرم و داغ غذاهای تند می خورند؟ این کار باعث عرق کردن و خنک شدن بدن می شود ، در تابستان بیشتر غذاهای تند بخورید تا خنک تر شوید.. @teb_sonatii59

جرم گيرى دندان چند عدد پوست گردو را داخل آب تا حدود٢٠دقيقه بجوشانيد پس از خنك شدن ان را از صافى بگذرانيد با آب به جا مانده دندانهايتان را به كمك ان سه مرتبه در روز مسواك بزنيد.. @teb_sonatii59

تخم کدو این تخمه جادویی سرشار از منیزیم بوده و برای 👈پروستات 👈انگل زدایی 👈پوکی استخوان 👈کاهش کلسترول 👈وپیشگیری از سرطان مفید است @teb_sonatii59

ترفندهای نگهداری طولانی‌ مدت انواع موادغذایی 👌 🥔 سیب‌زمینی رو تو فضایی تاریک، خشک و خنک نگهداری کنید و جلوی نور خورشید نذارید چون باعث سبز و گاهی تلخ شدنش میشه. 🧅 پیاز رو توی یک فضای خشک مانند آشپزخونه داخل کاغذ، جعبه مقوایی و حتی یک سبد بذارید. و اصلا کنار سیب‌زمینی نگهداری نکنید؛ پیاز به خاطر داشتن گاز اتیلن می‌تونه باعث خراب شدن و پوسیدگی سیب‌زمینی‌ها بشه. 🥒 خیار بهترین دما برای نگهداری خیار بین ۱۵ تا ۲۰ درجه سانتی‌گراد یعنی همون فضای اتاق و آشپزخانه هست. خیار رو جدا از میوه‌هایی که گاز اتیلن زیادی تولید میکنن، نگه‌دارید. 🌶 فلفل دلمه‌ای رو بدون شستشو تو کیسه‌های توری و در یخچال بذارید. فلفل‌ها رو تو کشوی میوه‌ها نذارید. 🥚 تخم‌مرغ رو بعد از شکستن و مخلوط کردن، داخل فریزر (تا یکسال) نگه‌دارید. نگهداری زرده تخم‌مرغ آب‌پز تو فریزر (تا۳ماه) امکان‌پذیره. 🥛 شیر رو قبل از گذشتن تاریخ انقضا،تو فریزر(تا ۶ ماه)می‌تونید نگهداری کنید.برای کاهش خطر رشد باکتری‌ها،شیر منجمد رو تو یخچال ویا آب سرد یخ‌زدایی کنید @teb_sonatii59

برای پیشگیری از سرطان پياز بخوريد !👌🏻 ▫️پیاز از خانواده‌ی آلیاسه ها میباشد یعنی خانواده‌ی سیر، پیازچه، تره فرنگی و موسیر ▫️پیاز خواص ضدسرطانی دارد و روند رشد و گسترش تومورها را به هم میریزد @teb_sonatii59

✅ فرق #سوزش_سر_دل و حمله قلبی ◾️برخی از علائم سوزش معده و حمله قلبی مشابه هستند مثل درد در ناحیه قفسه سینه. به همین خاطر برخی از افرادی که دچار حمله قلبی می‌شوند، فکر می‌کنند که سوزش معده دارند و هیچ اقدامی انجام نمی‌دهند. ◾️ اگر فرد علاوه بر سوزش معده علائم زیر را نیز تجربه کند، ممکن است دچار حمله قلبی شده باشد: • احساس سنگینی و فشار در ناحیه قفسه سینه • حالت تهوع • سبکی سر • احساس درد شدید در یک یا هر دو دست، معده، گردن، فک یا کمر اگر فرد برخی از این علائم یا همه آنها را داشته باشد، باید فورا به اورژانس مراجعه کند. @teb_sonatii59

✍نوشیدن سالم 🍋شربت آبلیمو:  شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان  است شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق می شود و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

علائم نداشتن تحرک کافی ! @teb_sonatii59

🔺از کجا بدانیم آنفلوآنزا گرفته‌ایم یا سرما خورده‌ایم؟ 🔹بیمار مبتلا به آنفلوآنزا آنقدر بدحال می‌شود که نمی‌تواند بدون کمک دیگران از جایش بلند شود و در موارد شدید ممکن است در بیمارستان بستری ‌شود. @teb_sonatii59

سبزی‌های پرخاصیت کاهو : صاف کننده ی خون ، کمک به درمان غلظت خون، خواب بهتر برگ چغندر : رفع غلظت خون و تقویت اسکلت بندی کرفس : تقویت اعصاب خرفه: سلامتی کبد و افزایش عقل شنبلیله: ضد دیابت کاسنی: زیبایی و نشاط، اصلاح کبد تره: رفع کم خونی،اصلاح طحال @teb_sonatii59