پاهای‌تان‌ را در طول روز 20 دقیقه بالا نگه‌دارید، این کار باعث: 🔸کاهش ورم پاها 🔸کاهش خستگی پاها 🔸آرامش سیستم عصبی 🔸 بهبود عملکرد گوارشی بدن می‌شود. @teb_sonatii59

👌 فواید آب زنجبیل برای سلامتی 👈ضد التهاب 👈ضد سرطان 👈تنظیم کلسترول 👌مواد تشکیل دهنده: 👈برش های نازک از ریشه زنجبیل 👈یک و نیم لیتر آب 👈لیمو درصورت تمایل @teb_sonatii59

🟢 درمان کبد چرب کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید. مواد لازم: ▪️نصف لیموترش تازه ▫نصف لیوان آب سیب ▪️نصف لیوان آب کرفس #تغذیه @teb_sonatii59

از بین بردن لک و روشن شدن پوست با ترنجبین👇 ترنجبین، خون را تصفیه نموده و به تبع پوست صورت را صاف و شفاف میکنند. نوشیدن خاکشیر و ترنجبین (ترنجبین را 5 ساعت در آب خیسانده و صاف کنید سپس آن را با 2 قاشق خاکشیر مخلوط نمایید و میل کنید ) و برای بهبود لکهای پوست کمک می کند و افرادی روزانه و بهمدت 3 هفته از این معجون استفاده می کنند بعد از مدتی، دارای پوستی روشن می شوند و لکهای صورت و پوستشان از بین می رود. @teb_sonatii59

🌞 #ضد_آفتاب_طبیعی ♻️️ جهت پیشگیری از آفتاب سوختگی، ژل_آلوئه_ورا یکی از بهترین‌هاست در حدی که قابل قیاس با کرم‌های ضد آفتاب نیست. چراکه کرم‌های ضد آفتاب منافذ پوست را بسته و اجازه تنفس به پوست نمی‌دهند، در نتیجه بتدریج منافذ پوست بزرگ می‌شود. @teb_sonatii59

❗️چای سبز را چه زمانی بنوشیم و چه زمانی از نوشیدن آن خودداری کنیم؟ ▫️بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز نیم ساعت قبل از ورزش کردن برای چربی سوزی ▫️در طول روز به عنوان آب سم زدا ▫️۲ ساعت قبل یا بعد از غذا یا بعد از صبحانه 🔹در چه زمانی از نوشیدن چای سبز خودداری کنیم؟ 🔸صبح زود با شکم خالی 🔸از مصرف چای سبز همراه با غذا خودداری کنید. 🔸بیش از دو یا سه فنجان در روز مصرف نکنید. 🔸به چای سبز شیر یا شکر اضافه نکنید. 🔸از نوشیدن چای سبز در شب خودداری کنید زیرا باعث بیخوابی می شود. @teb_sonatii59

👌وقتی با دهان نفس می کشید دیگر قادر نیستید به هوا گرما و بخار بدهید. بنابراین دچار گلو درد میشوید. ✔️برای این که گلو درد نگیرید از طریق بینی نفس آرام و عمیق بکشید @teb_sonatii59

🟢 خواص کاهو ▪️کاهو با سکنجبین اشتها آور است. ▫️کاهو به تنهایی اشتها را کم میکند. ▪️کاهو ۲ برابر هویج ویتامین A دارد. ▫️کاهو ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد. #کاهو #خواص @teb_sonatii59

" آب لبو " باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند 💯 آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد ، درمان کبد چرب ، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه. @teb_sonatii59

✅ خوردن روزانه ۱۵-۱۰ بادام با ۴-۳ خرما از ساییدگی استخوان و آرتروز جلوگیری می کند @teb_sonatii59

سورنجان ، قوی‌ترین مسکن طبیعی جهت درمان سیاتیک اغلب افراد سورنجان را گیاهی ضد درد و بسیار موثر در درمان بیماران سیاتیکی می‌شناسند. التهاب یا تورم واکنش بافت‌های بدن نسبت به عواملی از قبیل عفونت، آلودگی و جراحت است . این عارضه را با نشانه‌هایی همچون درد و تورم می‌توان تشخیص داد. سیاتیک به دردی اطلاق می‌گردد که در قسمت‌های تحتانی کمر یا باسن ایجاد و در پا انتشار می‌یابد . این بیماری با علائمی همچون سوزن سوزن شدن پا و ضعف پا همراه است . سورنجان به سبب خاصیت ضد التهابی قوی خود توانسته تاثیر شایان توجهی در درمان التهاب‌های ناشی از سیاتیک ایفا نماید . @teb_sonatii59

کم خونی یک عددانبه راخرد کنید یک قاشق چایی خوری عسل، یک قاشق زعفران دم کرده، پودرهل و کمی گلاب بر روی آن بپاشید. خوردن۲ بار در روز از این ماده برای درمان ضعف که به دلیل کم خونی ایجاد شده است مفیداست. @teb_sonatii59

#سه_تاصلوات بفرس وگلهای زیرروبزن ببین خدا چه تقدیری وبرات رقم زده👇 🌼 🌸🌺 🌼🌸🌺 🍃🍃. 🍃🍃 🗑 🗑 به احترام آقا امام زمان عج جوین شو👆👆

♦️چگونه از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کنیم؟ @teb_sonatii59

نودل زیاد نخورید زیرا !🍝 ▫️براحتی هضم نمیشود ▫️مسبب بیماریهای قلبی‌ست ▫️حاوی مواد نگهدارنده مضرست ▫️حاوی اسانس و افزودنی شیمیایی‌ست + سرشار از چربیهای اشباع شده و نمک است @teb_sonatii59

تا میتونی سیر بخور چون محققان اثبات کردند هرچه میزان مصرف سیر افزایش یابد به همان اندازه  خطر ابتلا به سرطان سینه ، معده ، روده ، مری و پارکینسون کاهش میابد! سیر  از بیماری های قلبی  و عروقی ، زخم معده، آلزایمر و جنون جلوگیری کرده و همچنین از قند خوون ، فشار خوون افزایش کلسترول عفونت کلیه ، کبد چرب جلوگیری میکند و برای پوست و مو بسیار مفید است. @teb_sonatii59

🔴 واقعاشیر و دارچین لاغر میکند. 👈 در صورت استفاده مداوم از این نوشیدنی بطور میانگین 3-4 کیلو در ماه کم کنید. 1 لیوان شیرنصف قاشق چای خوری پودر دارچین 👈 هرشب 3 ساعت قبل خواب. @teb_sonatii59

🍃امام رضا علیه اسلام: 🍃اگر مردم کمتر غذا بخورند بدن هایشان پایدار تر می ماند. مکارم اخلاق،ص۵۳📔 @teb_sonatii59

👌برای جلوگیری از سردرد موز بخورید. ✍️بعلاوه "موز رسیده" به علت فیبر بالایی که دارد از میوه های کنترل کننده تشنگی است! 👈و برای احیای سلولها و باز گردانی انرژی لازم است‌ @teb_sonatii59

😍حنا متخصص مغز و اعصاب 👈حنا از تقویت کننده های مغز است 🧠جوهر مغز را تقویت می کند و مزاج مغز را به اعتدال می رساند 🧠زمانی که سودای صالح در مغز کم شود اخلاط فاسد در مغز نفوذ کرده و باعث ضعف مغز و بیماری می شود 🧠حنا با افزایش سودای طبیعی مغز، مانع نفوذ اخلاط فاسد در مغز می شود 🧠مغز که سالم باشد کل سیستم عصبی خوب کار می کند👌 @teb_sonatii59

یه دعوت نامه ازطرف امام‌زمان(عج) داری، قبول میکنی؟🙊😍 بله                                                     ○ خیر                                                   ○ لینک زیر رو بزنیددل آقاروشادکنید👇👇 http://eitaa.com/joinchat/248446978C489bbdbe7f

از بین بردن پینه پا با استفاده از خمیر جوش‌شیرین ▪️جوش شیرین رو با مقداری آب ولرم مخلوط کنید تا خمیر شود. سپس آن را به طور مرتب و هر روز که به حمام می‌روید روی سطح پینه بمالید. ▪️این کار را تا زمانی ادامه دهید که پینه به طور کامل از بین برود. @teb_sonatii59

یک عدد فلفل دلمه‌ای قرمز 300 درصد نیاز روزانه ما به ویتامین C را تأمین میکند و میزان زیادی ویتامین A و بتاکاروتن به بدن میرساند. این فلفل دوست قلب و سلامت و ضد پیری است. ‌‍ @teb_sonatii59

استری چه عوارضی دارد؟ ⚠️استرس پوست صورتتان را می‌خورد استرس‌های حاد، پوست صورت انسان را به صورت موقت دچار برخی تغییرات پوستی از جمله لک‌های قهوه‌ای بر روی پوست صورت و گاهی پوسته پوسته شدن لب می‌کند که البته با گذر زمان به راحتی محو خواهد شد، اما استرس‌های مزمن همان طور که مشخص است، تاثیرات ماندگاری بیشتری در بدن افراد از خود به جای می‌گذارد، به طوری که افراد شاید چندین ماه یا چندین سال از عواقب و عوارض آن از جمله افسردگی و جوش رنج ببرند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍ @teb_sonatii59

‎ 🔻خوردن رب انارقبل ازصبحانه ‎ضد سرطان پروستات ، ‎ضد کلسترول خو🌕 تصفیه کننده خون ، ‎رفع خستگی و افزایش انرژی ، ‎تقویت سیستم ایمنی و گوارش @teb_sonatii59

چه دانه ای علیه خستگی وجود دارد؟🤔 مصرف کنجد به دلیل داشتن آهن برای رفع خستگی بسیار مفید است.یک قاشق غذاخوری کنجد معادل یک واحد چربی است و 45 کیلوکالری انرژی دارد. @teb_sonatii59

کم کاری تیروئید یکی از معضلات خانم های باردار به شمار می آید در تصویر بالا☝️ مهم ترین تاثیرات کم کاری تیروئید بر جنین و مادر را مشاهده میکنید @teb_sonatii59

♦️انجام این کارها در آغاز روز ممنوع است! @teb_sonatii59

🟢 کدام مواد غذایی‌ به کاهش نفخ کمک می‌کند؟ ▪️موز ▫کفیر ▪️کرفس ▫️رازیانه ▪️زنجبیل ▫️زردچوبه ▪️گوجه فرنگی #معده @teb_sonatii59

🟢 وقتی هوا آلوده است سیب بخورید! ▪مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه می‌شود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود. ▫از سایر منابع پکتین می‌توان به مرکبات مثل پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی، هویج و غلات سبوس دار اشاره کرد. #تغذیه #آلودگی_هوا @teb_sonatii59