😴نحوه رفع بیخوابی :
🍷نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب 1لیوان آب گیلاس بخورید.
🍒دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست !
@teb_sonatii59
🔴 جعفری سه برابر پرتقال ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد، به همین دلیل مانع ریزش مو می شود.
🔺 جعفری آهن بدن را تامین می کند و برای زنان واجب است.
@teb_sonatii59
✅ خواص گیاه گزنه برای مقابله با خستگی
🌀 اگر مدام احساس خستگی می‌کنید گزنه را دریابید. این گیاه سرشار از ویتامین C و آهن می‌باشد و برای رفع خستگی‌های جسمی و روحی مناسب است. گزنه انرژی زا بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند و برای همین هم کمک میکند خیلی زود سرپا شوید.
🌀 روش مصرف :
3 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را با یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم کنید و روزانه 4 تا 5 فنجان از آن بنوشید
@teb_sonatii59
نان سبوس‌دار باعث سیری واقعی شده و چاق‌کننده نیست !
▫️موادغذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان‌های سبوس‌دار باعث می‌شود، با حجم کمتری از غذا افراد سیر شوند و سلول‌ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
@teb_sonatii59
✅ این میوه ی خیلی کوچک سرشار از مواد مغذی بدن است. راحت هضم می شود و خوردن یک عدد انجبر به اندازه ی ۸ موز مفید می باشد.
💠 این میوه آهن و منزیم زیادی دارد که از کم خونی روزه داران جلوگیری می کند. هر انجیر حاوی ۴۰ الی ۲۰ کالری است.
@teb_sonatii59
🍏 سوختگی
💠بهترین دارو برای رفع سوختگی👇
گلاب
سرکه
پودر عدس قرمز
✍باهم مخلوط، روی موضع بمالید که فوراً درد و اثر سوختگی را دفع میکند.
@teb_sonatii59
🔴 با تنظیم ساعت خوابیدن از چه چیزهایی می توان پیشگیری کرد؟
🔰 چاقی
🔰 استرس
جریان نامنظم خون
🔰 بیماری های عصبی
@teb_sonatii59
نان سبوس‌دار باعث سیری واقعی شده و چاق‌کننده نیست !
▫️موادغذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان‌های سبوس‌دار باعث می‌شود، با حجم کمتری از غذا افراد سیر شوند و سلول‌ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود.
@teb_sonatii59
با مصرف جوشانده جعفری سنگ کلیه را درمان کنید !☘️
جعفری از سبزی‌هایی است که خواص درمانی زیادی دارد، و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد.
@teb_sonatii59
شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان)
🔹️جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد.
🔹️مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می شود.
@teb_sonatii59
🔴 مطالعات نشان داده است که افراد میانسالی که #بلوبری بیشتر مصرف میکرده اند، توانسته اند تا سه سال حافظه خود را جوانتر از دیگر افراد نگاه دارند.
@teb_sonatii59
🔴 درمان بیماری بدون دارو
💠 شلغم بخار پز : آنتی بیوتیک
💠 زنجبیل : ضد تهوع
💠 شیرین بیان : ضد التهاب
💠 خولنجان : مسکن درد کمر
💠 زرشک قرمز : ضد انعقاد خون
@teb_sonatii59