فواید گوشت بوقلمون 👇🏻 ▫️گوشتی که هورمون ندارد ▫️شامل 81 درصد پروتئین ▫️دارای کمترین مقدار چربی میباشد ▫️فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد. @teb_sonatii59

🍏ضدآفتاب طبیعی ! استفاده از روغن نارگیل به عنوان ضدآفتاب بسیار موثر است و یک لوسیون و نرم کننده مناسب برای پوست‌های دارای طبع سرد است همچنین روغن زیتون به همراه لیمو ترش و روغن شتر مرغ یک درمانگر مناسب برای جای جوش است @teb_sonatii59

گوش درد یا صدای گوش یا عفونت گوش یا بادگرفتگی گوش و راهکارهای طب سنتی گوش درد بهبود طنین صدای گوش شب قبل از خواب سه قطره روغن سَداب که در پایۀ روغن زیتون درست شده در گوش بچکانید. صدای گوش سه قطره اسانس مرزنجوش در گوش بچکانید. عفونت گوش سه قطره روغن بنفشۀ طبّی در گوش بچکانید «ضدّ آب و عفونت گوش» باد گرفتگی گوش‌ها دهان خود را ببندید و بینی خود را بگیرید، سپس با فشار هوا را از ریه داخل بینی کنید. @teb_sonatii59

روش های پیشگیری از انگل روده 🔸 حفظ بهداشت دستها 🔸 تهیه غذا به روش بهداشتی 🔸 تمیز کردن فضولات حیوانی 🔸 اطمینان از سالم و تمیز بودن آب خوردن 🔸 مصرف نکردن مرغ و گوشت خام و نیمه خام 🔸 ضدعفونی کردن سطوح تماس با گوشت خام 🔸 خودداری از مصرف سبزیجات آبی تازه به صورت خام 🔸 ضدعفونی کردن دست در صورت نبودن آب و صابون 🔸 پرهیز از راه رفتن بدون کفش و جوراب روی خاک آلوده 🔸 پرهیز از آلوده کردن سایر مواد غذایی بر اثر تماس با گوشت خام درهنگام آشپزی @teb_sonatii59

👈🏽چند چیز #نور_چشم را زیاد میکند 🔸 خواندن قرآن از روی کتاب 🔸خضاب با حنا و سرمه کشیدن 🔸مسواک زدن و کندر خوردن 🔸 پوشیدن کفش زرد 🔸شستن دست قبل و بعد طعام 🔸 نگاه کردن به سبزه، آب جاری، دریا طبیعت و روی مومن 🔸خوردن به، پیاز مرزه با نمک و گوشت تازه سیاه دانه با گردو 🔸 نماز شب 🔸 گرفتن ناخن در روز پنجشنبه 🔸خواندن آیت الکرسی 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_sonatii59

زیتون بخورید تا امراض قلبی و سرطان را از خود دور کنید 👌🏻 زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان است که از تمایل به لخته شدن خون و رسوب کلسترول جلوگیری کرده وضدسرطان سینه و کولون است ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ @teb_sonatii59

بعد از نهار قهوه نخورید ☕ ▫️با وجود این که اثرات کافئین موجود در قهوه برای افزایش هشیاری ثابت شده؛ اما کافئین، خاصیت اعتیادآوری دارد و برای مشاهده اثر آن باید بعد از مدتی دُز مصرفی خودتان را افزایش دهید. ▫️از طرفی قهوه به طور موقت شما را سرحال می کند اما از سرحالی شما در ساعات بعدی روز می کاهد. به جای آن از مایعات غیر کافئینه دیگر مثل آب، آب میوه تازه، شربت خانگی و ... استفاده کنید تا بدن شما هیدراته باقی بماند. @teb_sonatii59

میدونستید لوبیا یک صبحانه رژیمی عالی است؟ 🔰 لوبیا دشمن بزرگ چربی های شکم شما می باشد. این لوبیا نه تنها شما را برای ساعت های طولانی سیر نگه می دارد بلکه کمک می کند که شما وزن کم کنید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌ @teb_sonatii59

نفس های عمیق بکشید !👌🏻 ▫️٧٠ درصد سموم بدن به سادگی از طریق تنفس درست خارج می‌شود. اگر به درستی نفس نکشید، سموم از بدن شما خارج نمی‌شوند. ▫️وقتی ترسیده‌اید یا مضطرب و نگران هستید الگوی تنفسی شما تغییر می‌کند. برای احساس رهایی، آرام و عمیق نفس بکشید. @teb_sonatii59

رابطه مصرف قند با سردرد چیست؟ ❌سردرد شاید شایع‌ترین عارضه جانبی ناخوشایند مصرف قند است، مصرف کربوهیدرات‌های ساده مثل: (قند‌های سفید، ماکارونی) می‌توانند باعث میگرن شوند. ❌ همچنین سردرد و دردهای میگرن به دلیل جهش ناگهانی افت قند خون و یا هیپرگلیسمی بوجود می آید @teb_sonatii59

مضرات حذف چربی از رژیم غذایی 👇🏻 ▫️سلامت مغز مختل میشود ▫️بدن دچار کمبود ویتامین میشود ▫️سلامت قلب دچار مشکل میشود ▫️مدام گرسنه‌تان میشود + همیشه به دنبال چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، کنجد، کلزا و... باشید و دور چربی‌های ترانس را خط قرمز بکشید، چون سلامتی بدن را با خطرات جدی مواجه میکنند. @teb_sonatii59

⚛👈بی اشتهایی عمدتا علل عصبی دارد ولی علل دیگر آن نیز عبارتند از: 🔻کم خونی 🔻یبوست 🔻ریزه خواری و اعتیاد 👈نکته مهم : نسخه های اشتها آور باید یک ساعت قبل ازغذا مصرف شوند. 🍵 اشتها آور برای بی اشتهایی های با منشا عصبی 🌼بابونه 🍃به لیمو 🌾زنجبیل ☘پونه 🍵۴ گیاه فوق را به نسبت مساوی مخلوط کرده و به صورت دم کرده یک قاشق مرباخوری از این مخلوط در یک لیوان آب جوش مصرف کنید. @teb_sonatii59