🔸 شنا، یکی از مهم‌ترین راه‌های سوزاندن کالری و کاهش وزن اضافی بدن است و برای کنترل وزن در حد مطلوب مناسب است. البته میزان کالری که شما می‌سوزانید بستگی به فیزیولوژی بدن شما و شدت ورزشی که انجام می‌دهید، دارد.
@teb_sonatii59
📎در کنار Wi-Fiسیب زمینی قرار دهید!
براساس تحقیقات به دلیل وجود آب و موادشیمیایی در سیب زمینی ها، آنها قادر هستندهمانند بدن انسان سیگنال امواج مضر رادیویی را به خود جذب کنند.
@teb_sonatii59
🧠کاهش خطر سکته مغزی با مصرف قارچ
🔺یکی از ویژگی‌های خاص قارچ، مقدار فراوان پتاسیم است، پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک میکند و در پیشگیری از تشکیل لخته‌های خون نقش دارد
🔺 هر فرد بزرگسال به طور متوسط روزانه به ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم نیاز دارد که مصرف قارچ به اندازه یک فنجان بزرگ تقریبا نیمی از این نیاز را تامین میکند، به همین دلیل گنجاندن قارچ در رژیم غذایی میانسالان و سالمندان که در معرض خطر بالاتر سکته مغزی هستند، با اهمیت است.
@teb_sonatii59
جالبه بدونید زهر زنبور برزیلی سلول های سرطانی را بدون آسیب رساندن به سلامت می کشد.
@teb_sonatii59
✅ ماسک سدر
⚜ لایه بردار
⚜ سفید کننده
✍🏻 پودر سدر و ماست را خمیر کرده، 20 دقیقه روی نقاط تیره پوست قرار دهید سپس با آب ولرم بشوئید
@teb_sonatii59
♦️شب ها یک لیمو را نصف و در اتاق خواب خود قرار دهید
🔹️باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو وتازه میکند
🔹️عملکرد ریه،آسم و تنفس را بهبودمیبخشد
🔹️افسردگی،سرماخوردگی وآلرژی را درمان میکند
@teb_sonatii59
🍏مواد غذایی کنترل کننده وزن در ماه رمضان:
زنجبیل: اشتها را کاهش میدهد.
پودر فلفل: چربی سوزی بدن را بالا میبرد
گشنیز: سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد
دارچین: قند خون و انسولین بدن را کنترل میکند
دوستان خوردن گرمیجات در وعده سحر و افطار فراموش نشه
@teb_sonatii59
⁉️آلبالو تازه یا آلبالو خشک
اگر ازپوکی استخوان میترسید ویا میخواهید وزن اضافه کنیدمیان وعده آلبالو خشک بخورید
اگربیخوابی دارید یااز بیماریهای قلبی وکلیوی میترسید آلبالوتازه بخورید
@teb_sonatii59
🍏دمنوش ریحان برای سنگ کلیه
به مدت ۶ ماه هر روز صبح مقداری دمنوش ریحان را با عسل ترکیب کنید و بخورید تا سنگ کلیه درمان شود.
دمنوش ریحان برای تسکین مشکلات کلیوی و نیز کمک کردن به دفع سنگ ها عالی است.
@teb_sonatii59
✅ اگر بیش از 1.5ساعت در روز با موبایل مشغولید برای پیشگیری از کاهش بینایی چای زعفران بنوشید
🌀 گیاه زعفران اثرات قابل ملاحظه ای بر روی ژنهایی دارد که عملکرد سلول های بینایی را تنظیم میکنند
@teb_sonatii59
ترب کوهی تازه درمان گردن درد👇
یک درمان گیاهی دیگر برای گردن درد این گیاه می‌باشد. ترب کوهی تازه را تهیه کرده و آن را بر روی ناحیه‌ی دردناک قرار دهید. اما نباید برای مدت زمان طولانی بر روی گردن گذاشته شود زیرا می‌تواند باعث بی‌حسی یا سوزش شود.
@teb_sonatii59
لیموترش؛سدی در برابرریزش موی شما👇
قبل ازحمام، مقداری شامپو+ همان مقدارآب لیموترش را ترکیب و 2 ساعت در یخچال قرارداده سپس استفاده کنید
مانع ریزش موو شوره سرشده موها رادرخشان میکند.
@teb_sonatii59