🔺هر نوع پوستی چه مراقبتهای واجبی رو لازم داره ؟ ✦ پوست نرمال نه زیاد خشک و نه زیاد چرب ✦ پوست خشک منافذ پوست ریز و مستعد چین و چروک ✦ پوست چرب جاذب گرد و غبار و منافذ باز ✦ پوست ترکیبی ترکیبی ازپوست چرب و خشک ✦ پوست حساس تحریک پذیر 🍃 @teb_sonatii59

🔴مسواک بزنید کرونا نگیرید 🔸مسواک زدن قبل از خروج از خانه به دفع کووید 19 کمک می‌کند. 🔸پروفسور مارتین ادی استاد دانشگاه بریستول می‌گوید مسواک زدن به دلیل داشتن مواد ضد باکتری شبیه آنچه در ژل دست وجود دارد، ویروس را از بدن دفع می‌کند. 🔸وی گفت دولتها باید مردم را به دو بار مسواک زدن در روز و قبل از خروج از خانه تشویق کنند./دیلی میل 🍃 @teb_sonatii59

این روزها ، روزی 3 تا خرما بخورید خوردن روزانه 3 عدد خرما شما را از خواب آلودگی نجات می‌دهد ! خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کمخونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین می‌برد 🍃 @teb_sonatii59

🔹20 چیزی که تاریخ انقضایشان را باید بدانیم👌 _ برس آرایشی و اسفنج آرایشی: ۵ سال و ۶ ماه _ کفش ورزشی: ۲۵۰ مایل یا ۶ ماه _ چای کیسه ای: ۶ ماه _ عینک آفتابی: ۲ سال _ خمیر دندان و مسواک: ۱ سال و ۳ ماه _ آب اکسیژنه: ۲ ماه _ ادویه جات: ۲ سال _حوله: ۳ سال _ شانه: ۱ سال _ بالش: ۲ تا ۳ سال _ پتو: ۷ سال _ تشک: ۸ تا ۱۰ سال _ تخته برش چوبی: ۳ سال _ کفگیرو ملاقه: نهایتا 2 سال _ اسفنج ظرفشویی: ۲ هفته _ ویتامین ها: ۳ سال 🍃 @teb_sonatii59

ادویه‌های مفید برای فصل سرد 👌 👈هل: خلط آور 👈سیر: آنتی بیوتیک 👈زردچوبه: ضدالتهاب 👈چوب میخک: ضدویروس 👈دارچین: ضدعفونی کننده 👈گشنیز: تقویت کننده سیستم ایمنی 🍃 @teb_sonatii59

🔺ویتامین A موجب چربی سوزی در سرما می شود مطالعه اخیر نشان می دهد دمای سرد محیط باعث افزایش سطح ویتامین A در انسان و موش می شود. به گفته محققان دانشگاه وین، این شرایط کمک می‌کند تا بافت چربی سفید "بد" به بافت چربی قهوه‌ای "خوب" تبدیل شود که باعث تحریک چربی سوزی و تولید گرما می‌شود. این تبدیل چربی معمولاً با افزایش مصرف انرژی همراه است و از اینرو شیوه امیدبخشی در توسعه شیوه‌های درمانی جدید چاقی خواهد بود. 🍃 @teb_sonatii59

🔻خواص انگور برای مو 🔹️قبلا می دانستیم انگور سبز برای درمان مشکلات پوستی عالی است. اما آیا می دانستید انگور سیاه میتواند برای مو ها شگفت آور باشد ؟ انگور سیاه میتواند موها را برّاق و قوی سازد.دیدن دسته ای از مو موقع شانه زدن برای اشخاص ترسناک است. برای متوقف ساختن ریزش مو از انگور استفاده کنید بسیار موثر است.انگور را له و به موها بمالید اجازه دهید پیش از شستشو مدتی بماند. ◽درمان شوره سر با انگور ◽انگور برای افزایش رشد مو ◽انگور برای حجم موها ◽انگور برای درخشش مو ◽انگور برای تقویت مو 🍃 @teb_sonatii59

🔺سرطان نخورید 🔸‍ظروف استیل ، سرب در داخل غذا می‌نماید که سرطان زا میباشد. 🔸ظروف تفلون بدلیل تخریب لایه های تفلون نیز سرطان زاست. 🔸ظروف آلومینیوم موجب کم خونی، آلزایمر، ضعف اعصاب و لرزش دست می‌شوند. 🔸ظروف لعابدار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زاهستند. 🔸ظروف زودپز ، تند پز ، مایکروویو و دستگاههای داغ کننده برقی همگی مضرند.(بخاطر اشعه) بهترین ظروف:شیشه ای،سنگی،چینی،مسی قلع اندود شده،برنجی و چدن اصل می باشند. لطفا برای سلامتی خود و دوستانتون منتشر کنید ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃 @teb_sonatii59

چگونه از پوست پرتقال استفاده کنیم؟ به صورت موضعی پوست پرتقال را به پوست خود بزنید. پوست پرتقال را در سس‌ها و خورش‌های مختلف بجوشانید. پوست پرتقال را خشک کرده و سپس آن را، آسیاب کنید. می‌توانید آن را به مواد غذایی، نوشیدنی‌ها و حتی آب حمام برای اسکراب اضافه کنید. دم کرده چای از پوست پرتقال و همچنین جویدن مستقیم آن‌ها برای سلامت دهان و دندان مفید است. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 @teb_sonatii59

راهکارهای کاهش مصرف نوشابه های گازدار 1- قبل از مصرف نوشابه آب بنوشید. 2- بطری نوشابه کوچک خریداری کنید. 3- از نوشیدنی های میوه ای سالم و شیرین استفاده کنید. 4-هر وقت احساس کردید که تمایل به نوشیدن نوشابه دارد در شما شکل می‌گیرد و زیاد می‌شود سعی کنید از فکر آن فاصله بگیرید. کارهایی مانند پیاده‌روی یا دوش گرفتن هم   ممکن است به شما کمک کند حواستان پرت شود و دیگر میلی به نوشیدن نوشابه نداشته باشید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃 @teb_sonatii59

کم کردن وزن انواع توت‌ها توت‌های مختلف به عنوان نیروگاه مواد غذایی شناخته می‌شوند، آن‌ها کالری کمی دارند و از سویی پز از ویتامین و آنتی‌اکسیدان هستند. برای مثال در ۱۵۲ گرم توت فرنگی ۵۰ کالروی وجود دارد. شما می‌توانید از این میوه‌ها برای عصرانه استفاده کنید. : پرتقال زمستان فصل پرتقال است، میوه‌ای که باید در رژیم غذاییتان وجود داشته باشد. این میوه پر از ویتامین سی و فیبر است و میزان کالری کمی در آن وجود دارد. یک پرتقال شامل ۴۵ کالری است، پس هنگام خوردن آن نگران وزنتان نباشید. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍃 @teb_sonatii59

جرم گیری دندان با روش جوش شیرین و نمک جوش شیرین یک ماده قدرتمند است که خاصیت ضد باکتریایی دارد و در سفید شدن دندان‌ها نقش موثری ایفا می‌کند. ۱ قاشق غذاخوری جوش شیرین را با یک قاشق نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی مسواک خود بریزید. همچنین می‌توانید مخلوط نمک و جوش شیرین را روی خمیر دندان خود بریزید. توجه داشته باشید که بیش از یک بار در هفته از جوش شیرین برای دندان‌ها استفاده نکنید، چرا که این امر می‌تواند منجر به آسیب مینای دندان شود. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🍃 @teb_sonatii59