🔴 #توت_فرنگی 🍓 🌸 دندان ها را سفید می کند 🌸 به کاهش وزن کمک می کند 🌸 موها را درخشان می کند 🌸 استخوان ها را تقویت می کند 🌸 اشتها را کاهش می دهد 🌸 استرس را کم می کند @teb_sonatii59

🔴 موز و خوشحالی😊 در موز یک ماده شیمیایی وجود دارد که می تواند شخص را خوشحال کند عملکرد این ماده شبیه به داروهای ضد افسردگی است. @teb_sonatii59

✅ مقایسه نان تافتون با نان سنگک ◽نان تافتون : ۱۰۰ گرم ۲۸۳ کالری ◽ایجاد مشکل در گوارش ◽برهم زدن تعادل غذایی ◽چاق کننده ◽دارای نمک زیاد ◽دارای قند زیاد ◽نان سنگک : ۱۰۰ گرم ۲۵۹ کالری ◽هضم آسان ◽قابلیت سیر کنندگی بالا ◽ضد کلسترول است ◽ضد سرطان روده ◽کمک به دیابت @teb_sonatii59

✅ کلسیم خانگی بجای شیمیایی: 🥛یک لیوان شیر، 🥄 یک قاشق غذاخوری پودر سنجد، 🥄 یک قاشق غذاخوری شیره انگور هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. @teb_sonatii59

🔴 عوارض جانبی مصرف زیاد دارچین 🔹 دارچین ممکن است باعث آسیب کبدی شود. 🔹 دارچین ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد. 🔹 ممکن است باعث ایجاد زخم دهان شود. 🔹 ممکن است سبب پایین آمدن قند خون شود. 🔹 مصرف بیش از حد ممکن است باعث مشکلات تنفسی شود. @teb_sonatii59

🔴 بادمجان به دلیل ذخیره فیبر زیادی که دارد در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ بسیار موثر است @teb_sonatii59

✅ 4 خوراکی مفید برای بانوان و آقایان عصبی: 🌱 دمنوش دارچین 🌱 دمنوش چای سبز 🌱 آب کرفس 🌱 آب لیمو و عسل @teb_sonatii59

✅ بیشتر خانم ها از هویج خوششان نمی آید در حالی که همواره به دنبال ماده ی زیبا کننده و جوان کننده و ضدچروک می گردند، هویج یکی از مفیدترین سبزیجات برای پوست است @teb_sonatii59

✅ زغال اخته يک سوپر ماده مغذی برای مغز محسوب ميشود 👈 مشكلات مغزی ناشي از افزايش سن مثل آلزايمر و زوال عقل را تا كاهش ميدهد. 👈 اين ميوه ظرفيتهای يادگيری و مهارتهای حركتی را افزايش می ‌دهد. @teb_sonatii59

🔴 میوه های سبز به تقویت استخوان ها کمک می کند و دندان ها را محکم میکند. @teb_sonatii59

✅ برنج را آبكش نكنيد! زماني که برنج جوشانده میشود و آب آن دور ریخته می شود، فقط یک بیستم ویتامین B1 در برنج باقی می‌ ماند اما کته کردن برنج موجب می‌شود که ویتامین B1 آن باقی بماند. @teb_sonatii59

✅ کبد را نجات دهید 🔸 کبد را دستگاه تصفیه شخصی خودتان بدانید 🔸 این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد 🔸 سبزیجاتی مثل : اسفناج و کاهو توانایی خنثی‌ سازی فلزات، مواد شیمیایی و آفت کش هایی را دارند که ممکن است همراه با مواد غذایی وارد بدن ما شوند و به عنوان مکانیزمی محافظتی برای کبد عمل می‌کنند @teb_sonatii59