🌸🍃 🍃 🔖 چگونگی لاغر کردن شکم و درمان نفخ روده 🎥حکیم خیراندیش 🌿 طب سنتی ایرانی 🌿 ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃

✔️خلاص شدن از لکه بینی! ‌ ✅️علت لکه بینی در روزهای اوایل پریودی دو دلیل داره که تو پستت بالا براتون توضیح دادم😊 ‌ ‌┄┅┅┅┅❀💠

#زنگ_پرسش_و_پاسخ #سردرد_پریود ❓باسلام صبح بخیرببخشید سوال اورژانسی داشتم دوروز قبل پریودشدم شب توخواب سردردشدم ودیشب هم توخواب چشم راستم سوخت وشروع به اشک زدن کردالان هم کمی درد داره البته دیشب ماهی خوردم میشه بگید چکارکنم خوب بشه ممنون 🌺✅🌺 ✅از سه روز قبل از پریود نیابد از غذاهای مرطوب و با طبع سرد مثل باقلا، عدس، لوبیا، برنج کته، ماهی، ...... استفاده کنید از دمکرده بابونه، بادرنجویه، گل گاوزبان، سنبل الطیب، استوخودوس، یک عدد لیمو امانی، روزی دو تا سه لیوان استفاده کنید 🌸🍃🌸🍃🌸 ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄

✔️درمان معده درد شدید با = صمغ ‼️ ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 راه‌های رفع تشنگی در ماه مبارک رمضان ✍به منظور #رفع_تشنگی چند راهکار محضر شما عزیزان معرفی می‌گردد: 1⃣ در صورتی که تشنگی شدید است، ساعات پایانی شب از ترکیب آبغوره و رب انار خانگی 3 قاشق غذاخوری تا نصف استکان در یک استکان آب حل کرده و میل کنید. نسبت آبغوره به رب انار 3 به 2 است، یعنی 3 کیلو آبغوره بدون نمک آفتابی با 2 کیلو رب انار خانگی مخلوط و چند دقیقه بجوشانید، سپس در جای خنک نگهداری کنید. و از آن با دستور فوق استفاده نمایید. 2⃣ استفاده از #تخم_خرفه‌ای که در دوغ خیسانده، سپس آن را خشک کرده باشید و بصورت شربت، یکی دو ساعت بعد از افطار تا هنگام خواب و نیز چند دقیقه قبل از شروع وعده سحری میل نمایید. 3⃣ شربت خاکشیر و آبلیمو شربت آب زرشک شربت آبغوره و خاکشیر شربت رب انار و هر ماده و نوشیدنی طبیعی که اندکی ترش باشد می‌توانند کاهش تشنگی را به دنبال داشته باشند منتها بهتر است که زمان مصرف آن بین افطار تا سحر باشد. ضمن اینکه عرق‌هایی همچون عرق #بیدمشک، گلاب، کاسنی، نعنا، #بید و .... نیز می توانند نقش بسزایی در کاهش و رفع تشنگی دشته باشند. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

#زنگ_پرسش_و_پاسخ #لکه_بینی ⭕️ضعیف کننده های رحم مرغ. مصرف بی رویه ی ماست.کاهو. دوغ. گوجه. ماکارانی.هلیم. سالاد الویه. حمام در زمان پریود . نشتن زیاد در جای گرم. شستن صورت با آب سرد در زمان پریودی. کنجد زیاد خوردن. سیاهدانه زیاد خوردن. سس.کنسروها.غذاهای با طبع سرد خوردن. 🌸🍃🌸🍃🌸 ⭕️ #تقویت_رحم ✓مسواک با عسل و دارچین. ✓زرده تخم مرغ محلی با عسل و دارچین. ✓لبویا سبز.کوکوی لوییا سبز.لوبیا قرمز. ✓روغن زیتون طبیعی. ✓معجون خرما ✓استفاده از بوهای گرم. ✓حضرت رازیانه. ✓مالیدن روغنهای گرم به گردن مثل میخک.زنجبیل. و.... ✓مصرف گل سرخ زیاد. ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅

✔️پیشگیری از سفیدی مو👩🏻‍🦳👨🏻‍🦳🧑🏻‍🦳 ‌┄┅┅┅┅❀💠❀┅┅┅┅┄

🌸🍃 🍃 🔖 داشتن پوست خوب سخت نیست! ۱_ در مصرف کربوهیدرات ها افراط نکنید زیرا کربوهیدرات ها بخصوص قندها باعث پیری پوست می شوند. ۲_ بهتر است از مواد پروتئینی مانند ماهی؛ خشکبار؛ سبزی و میوه ی تازه در رژیم غذایی استفاده شود . ۳_ نوشیدن آب را فراموش نکنید. آب به پاک شدن سیستم دفعی بدن کمک کرده و پوست را سالم و چشم ها را روشن و درخشان می کند. البته همراه غذا آب ننوشید. ۳_ خواب کافی داشته باشید ، از بی خوابی های شبانه بپرهیزید. ۴_ ورزش با ایجاد گردش خون بیشتر؛ پوست شما را زیباتر می کند. ۵_ استفاده از کرم ها و روغن های گیاهی؛ انعطاف پذیری بهتری به پوست می دهد. ۶_ در معرض آفتاب شدید نباشید و از ضد آفتاب استفاده کنید. 🍃 🌸🍃

🌸🍃 🍃 🔖خواص شیره انگور مزاج شیره انگور، بر مبنای طب سنتی گرم و تر است. باعث جلوگیری از افتادگی پوست می‌شود و چین و چروک‌های آن را از بین می‌برد. تامین‌کننده بسیار خوب انرژی و برای کم خونی مخصوصا کم خونی ناشی ار فقر آهن بسیار مفید است. برای درمان کک مک، شیره انگور را به تنهایی یا مخلوط با نمک روی لکه ها می مالند. افزایش شیر مادران در دوران شیردهی باعث دفع اوره و مقداری از اسیدهای غیر مفید بدن می شود  ضعف عمومی بدن و ضعف احشاء را معالجه و بدن را تقویت می کند. خوردن شیره انگور مخلوط شده با کمی پودر زعفران، برای رفع هم و غم، غضب شدید و ضعف اعصاب بسیار مفید است 🍃 🌸🍃

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅تدابیر طبی در ماه مبارک رمضان ✍1-کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند... هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان جوشانده ی نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند . 2-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید. 3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که مشکل کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب زنیان و گردو بخورند. 4-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر سویق و خرما بود... 5-اگر در وعده افطار ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید. 6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری بو بگیرد مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از خلال با چوب زیتون و بید و اراک مسواک کنید و یا با اب و نمک بشویید و حتما ترکیب نمک و آویشن میل کنید. 7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد. 8-وعده سحری مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد. 9-نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید . 10-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد شکر سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است. 11-افراد روزه داری که کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب سداب یا ترب با جامع رضوی بخورند. 12-مصرف ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد. 13-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون و شحم استفاده کنید. 14-نان سبوس‌دار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را نان جو میل کنید. 15-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود. 16-بهیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره نمک طبیعی استفاده کنید. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 🔴 توصیه‌های غذایی در ماه مبارک رمضان: 1. غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. 2. از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. 3. در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. 4. هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و .. خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوشیده ولرم، آب گرم و عسل استفاده کرد. 5. مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. 6. معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای #سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آشهای محلی و ساده، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. 7. استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه‌ها و آبمیوه‌های #صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می‌توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های #طبیعی استفاده نمایند. 8. از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و #نوشیدنی و میوه حداقل با 1_2 ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

مطالعه جدیدی که در جلسه علمی سالانه کالج قلب و عروق آمریکا ارائه شد، نشان می دهد که چگونه خواب خوب می تواند به سال های زندگی شما اضافه کند. یافته ها نشان می دهد که تا ۸ درصد از مرگ و میرها به هر دلیلی می تواند به الگوهای خواب نامناسب نسبت داده شود و کسانی که عادات خواب سالم تری دارند طول عمر بیشتری خواهند داشت. 🌍