🔹راهنمای جامع مواد غذایی
🔹این مطلب، کمک خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز کمبود مواد مغذی و ویتامین ها و… شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند.
◽️کربوهیدرات ها
🔶🔹(قندها) :
🔶لوبیا
🔶باقلا
🔶عدس
🔶میوه جات و سبزیجات
🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات
🔶شکر سرخ نیشکر
🔶شیره انگور، انجیر، توت، خرما
۲⃣پروتئین ها
🔶🔹(مقام اول) :
🔶گوشت گوسفند و شتر
🔶گوشت خروس
🔶پنیر و گردو
🔶ماست و زنیان
🔶شیر محلی
🔶تخم مرغ
🔶نان غله سبوس دار
🔶باقلا
🔶عدس
🔶قارچ طبیعی
🔶لوبیا
۳⃣لپیدها
🔶🔹(چربی ها):
🔶چهار مغز
🔶دنبه گوسفند
🔶روغن زیتون
🔶شحم گاو
🔶روغن کنجد
🔶روغن زرد
۴⃣ویتامین ها:
🔶🔹ویتامین(A) :
🔶هویج زردک
🔶تره
🔶کرفس
🔶کلم
🔶کاسنی
🔶کدو و بادنجان
🔶آویشن
🔶طالبی،هندوانه، خربزه
🔶زردآلو
🔶تخم مرغ
🔶سیب
🔶رازیانه
🔶🔹ویتامین(B_complex):
🔶نان غله سبوس دار
🔶برنج
🔶میوه به
🔶روغن کنجد
🔶آجیل مغزدار
🔶سبزیجات
🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود
🔶تخم مرغ محلی
🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل
🔶جگر
🔶زیره
🔶ماهی با خرما
🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر
🔶دارچین و زنجفیل
🔶🔹ویتامین(C) :
🔶سبزی خرفه، ریحان، شوید
🔶مرکبات بویژه لیموترش و لیموشیرین
🔶کلم
🔶میوه های گرمسیری
🔶رب آلو
🔶انجیر
🔶انگور
🔶فلفل
🔶میوه سدر
🔶سیب
🔶میوه به
🔶سماق رومی
🔶ترب
🔶خیار
🔶🔹ویتامین(D) :
🔶نمک طبیعی دریا و سنگ نمک
🔶سرکه طبیعی
🔶ماهی با عسل
🔶فرآورده های لبنی(کره،خامه،کشک، شیر، دوغ و…)
🔶تخم مرغ
🔶برگ چغندر
🔶هسته سنجد
🔶مویز
🔶شنبلیله
🔶خربزه
🔶زرد آلو
🔶ارده کنجد
🔶🔹ویتامین(E) :
🔶سویق گندم
🔶گردو با پنیر
🔶زیتون
🔶روغن کنجد
🔶باقلا،نخود
🔶ماهی با خرما
🔶تخم مرغ محلی
🔶🔹ویتامین(K) :
🔶انار
🔶یونجه
🔶گل کلم
🔶کاهو و سبزیجات
🔶سویق گندم و جو
🔶آلوچه برغانی
🔶فرآورده های لبنی
🔶🔹فولیک اسید(B9) :
🔶سبزی تره
🔶نان محلی سبوس گرفته نشده
🔸 سویق
🔶شلغم
🔶لوبیا سبز
🔶نخود
🔶کاهو
🔶لوبیا
🔶سیر
🔶مرکبات
🔶گلابی
۵⃣مواد معدنی
🔶🔹کلسیم(Ca) :
🔶گوشت کبوتر
🔶بادام
🔶سویق گندم
🔶فرآورده های لبنی
🔶سویق سنجد
🔶برگ چغندر
🔶تلبینه(فرنی شیر محلی با آرد کامل)
🔶حلوا
🔶حلیم
🔶انجیر
🔶زعفران
🔶کشک
🔶🔹کروم:
🔶سویق جو
🔶کلم
🔶جو دوسر
🔶قارچ طبیعی
🔶نان گندم سبوس دار
🔶🔹آهن:
🔶سبزیجات بخصوص تره
🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز)
🔶ماهی با خرما
🔶عدس، ماش و باقلا
🔶کشمش،خرما
🔶🔹منیزیم :
🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره
🔶دانه های مغزدار
🔶لوبیا
🔶نان سبوس دار
🔶🔹پتاسیم:
🔶نان کامل(سبوس جدا نشده)
🔶میوه ها بخصوص(موز،سیب، طالبی،هندوانه)
🔶فندق
🔶کاهو
🔶عدس و سویق عدس
🔶گوشت گوساله
🔶مرکبات
🔶سبزیجات تازه
🔶ماست و زنیان
🔶🔹سدیم:
🔶میوه ها
🔶انواع سبزیجات
🔶نان کامل
🔶🔹فلوراید:
🔶چوب مسواک اراک
🔶ماهی دریا با عسل
🔶سویق گندم و جو و برنج
🔶گردو و پنیر
🔶نمک دریا
🔶آب دریا
🔶آب چشمه
🔶نمک طبیعی
🔶🔹روی:
🔶چهار مغز
🔶میگو
🔶نان غله سبوس دار
🔶سویق گندم
🔶🔹ید:
🔶نمک طبیعی
🔶ماهی دریا
🔶لوبیا قرمز و سفید
🔶موز
🔶ماست
🔶تخم مرغ آب پز
🔶آلو خشک
🔶بوقلمون
🔶نان کامل گندم
🔶🔹سلنیم:
🔶ماهی
🔶چهارمغز
🔶روغن کنجد
🔶گوشت
🔶تخم مرغ
🔶فرآورده لبنی
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
خانم دکتر مهناز اسدی
فوق تخصص ریه...
کرونا همچون یک سرما خوردگی است و ماسک ضرورتی ندارد.
✅ #کرونا، پیشگیری و درمان
🔹 چگونگی پیشگیری از بیماری:
۱. حفظ حرارت بدن با پوشش مناسب در برابر سرما.
۲. حفظ رطوبت بدن با خوردن مواد غذایی آبدار مانند آش، سوپ و آبگوشتها، میوهجات، سبزیجات و نوشیدنیهای گرم، مانند؛ آبجوش، شیرگرم تازه و جوشاندههای گیاهی.
۳. پرهیز از پُرخوری!
۴. نخوردن غذاهای مانده، سرد و یخچالی، صنعتی و فست فودها مانند؛ ماست، پنیر، بستنی، ژله، الویه، سالاد ماکارونی، سوسیس و کالباس، کنسروها، کمپوتها و نوشیدنیهای خنک، مانند؛ نوشابه، ماءالشعیر، دوغ و آب سرد.
۵. نخوردن قند و شکر و شیرینیجات صنعتی.
۶. کم کردن شدید مصرف روغن و غذاهای سرخکردنی.
۷. پاکسازی و ضدعفونی دهان و سیستم گوارش با خوردن کمی نمک طبیعی، قبل و بعد از هر غذا.
۸. رعایت نظافتهای شخصی به ویژه انجام شستشوی دست، صورت و اندام فوقانی تنفسی با استنشاق و قرقره آب.
۹. تهویه مناسب و ایجاد گردش هوا در محیط.
۱۰. تنفس صحیح؛ دم از طریق بینی، بازدم از طریق دهان و تنفس شکمی و عمیق.
۱۱. عدم استعمال سیگار، انواع دخانیات و مواد مخدر.
۱۲. عدم خواب نامناسب به ویژه خواب صبحگاهی.
۱۳. آرامش روانی با توکل به خدا و عدم ترس و اضطراب (و عدم توجه به رسانههایی که باعث ترویج نگرانی در جامعه هستند).
۱۴. تقویت قلب با دعا و توسل به ویژه تلاوت دعای هفتم صحیفهی سجادیه.
🔹 در صورت مشاهده علائم بیماری، مانند؛ سنگین شدن سینه، سرفه، سردرد و بروز تب، ضمن رعایت مصادیق آمده در پیشگیری، به موارد زیر نیز عمل کنید:
۱. استراحت کامل در منزل.
۲. خوردن روزی سه قاشق غذاخوری عسل.
۳. خوردن انار شیرین، عناب و انجیر (تازه یا آب زده)، به، سیب، آب سیب و آب هویج تازه و بدور از یخچال.
۴. خوردن سوپ سبزیجات با مکملهایی نظیر کدوی حلوایی، پیاز، هویج و شلغم.
۵. پرهیز از خوردن انواع غذاهای گوشتی و چرب.
۶. باز کردن مجاری تنفسی و پاکسازی ریهها با استنشاق و قرقره آب نمکی که شور نباشد.
۷. رفع یبوست.
۸. روغن مالی و ماساژ بدن به ویژه کتفها و پشت کمر.
۹. عدم مصرف انواع مُسکن، کورتون و آنتیبیوتیکهای شیمیایی به علت تضعیف سیستم ایمنی بدن در برابر این بیماری.
۱۰. تقویت قلبِ بیمار توسط طبیب و همراهان بیمار، و ترس زدایی با دعا و توسل به خداوند متعال.
۱۱. تلاوت سوره حمد و ذکر 《بِسمِ الله الرَحْمنِ الرَحیمِ، لا حَوْلَ وَلا قُوَّهَ اِلا بِالله اَلعَلِیِّ العَظیمِ》
۱۲. انفاق کردن و صدقه دادن.
📚📚📚📚📚📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞📞پی درپی برای سرفه کرونا درمانی از اینجانب سوال میشود بنده شربت مدبرکرونا ) غدیرکرونا را توصیه دارم میتوانید از این شماره تلفن به روش خرید تلفنی تهیه کنید 🔻🔻🔻
۱-کرونا درمانی
🔺🔺🔺شربت مدبر ( غدیر ) کرونا تهیه شده توسط استاد طالقانی درتهران
این شربت بسیارمجرب دردفع سرفه کرونا و آسم ها
خرید تلفنی از اقای خسروی درقم
09300813952
این شربت را خودم تجربه کرده ام
۲-💊سلام برای رفع سرفه خشن درایام کرونا
شربت زوفا عسلی ( بهتره محصول تولیدی شرکت رازی یا همان مطب مرحوم ال اسحاق = با دستورات دکترکردافشاری تولیدشده ) هرشش ساعت یک قاشق درکاهش خلط ته حلق بسیارمجرب است
مطب ال اسحاق برای سفارش شربت درقم
02537234040
02537238383
15.01M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 چرا طب سنتی هنوز نسخه قاطع و شفابخشی جهت #درمان بیماری #کرونا اعلام نکرده؟
♻️ طب سنتی سازمان یا وزارتی ندارد که سخنگویی داشته باشد.
در طب سنتی یک نسخه وجود ندارد، بلکه متناسب با #مزاج افراد، سیر درمانی داده میشود، نه یک دارو.
عامل اصلی کرونا، #غلبه_خلط است، در حالیکه #ویروس فقط محرک است!! #علی_صادقیان
🔴 چرا مریض می شویم⁉️
🔰 پاسخ این سوال، در بیان امام حسین علیهالسلام است:
✍️ امام حسین علیه السلام فرمودند: روزی امام علی علیه السلام به عیادت سلمان فارسی رفت و به او فرمود: امروز با این مریضی ای که داری، حالت چه طور است؟ سلمان گفت: یا امیرالمومنین! خدا را زیاد حمد و ستایش می کنم، ولی از شدت درد و زجر، به شما شکوه و ناله می کنم.
حضرت فرمودند: سلمان! زجر و درد نکش ( و این گونه شکوه نکن. )، زیرا هر شیعه ای که مریض می شود، قطعا این مریضی به خاطر گناهی است که قبلا انجام داده و این درد و مرض، باعث تطهیر و پاک شدن شیعه از گناه می شود.
سلمان گفت: اگر این گونه باشد، ما هیچ اجری جز تطهیر نداریم. ( یعنی هر کار نیکی که انجام داده باشیم، به خاطر آن خداوند ما را مریض می کند تا گناهان ما هم بخشیده شود؛ لذا تمام اجرهای ما در همین دنیا، صرف پاک شدن گناهان می شود. )
حضرت فرمودند: سلمان! اجر شما وقتی به شما می رسد که بر این درد و مرض صبر کنید و وقتی مریض شدید، در، درگاه خدا تضرع و دعا کنید و همین تضرع و دعا باعث می شود که برای شما حسنات نوشته شده و مقام معنوی شما بالاتر رود. ( پس اجر شما در صبر بر درد است، ) و این درد و مرض، فقط برای پاک گرداندن شما است.
سپس سلمان پیشانی حضرت را بوسید و گریه کرد و گفت: یا امیر المومنین! اگر تو نبودی، چه کسی این مسائل را برای ما تفکیک می کرد و به ما می فهماند؟
📚 طب الأئمه علیهم السلام، ص ۱۵
🔅💠🔅
💠🔅
🔅
🔴 اهمیت ذکر بسم الله ... هنگام غذاخوردن
✍️رسول خدا صلی الله علیه و آله: هنگامی که سفره پهن میشود، چهار ملک حاضر میشوند و هنگامی که بنده "بسم الله" بگوید ملائکه میگویند: خداوند در غذا به شما برکت بدهد. سپس به شیطان میگویند: ای فاسق! خارج شو، قدرتی بر آن ها نداری. زمانی که اهل سفره در آخر غذا بگویند "الحمد لله" ملائکه میگویند خداوند به آن ها نعمت داد و آن ها شکر را ادا کردند؛ ولی اگر بسم الله نگویند، ملائکه به شیطان میگویند: نزدیک شو ای فاسق و با آن ها بخور و هنگامی که سفره جمع شود و یاد خداوند نکنند، ملائکه میگویند: خداوند به آن ها نعمت داد، ولی آن ها پروردگار خود را فراموش کردند.
📚 المحاسن، ج ۲، ص ۴۳۲
امیرالمومنین علیه السلام: کسی که غذا میخورد، نام خداوند را بر غذا ببرد و اگر فراموش کرد و بعد، خداوند را یاد کرد، شیطان آن چه خورده را برمیگرداند و شخص غذا را به تنهایی میخورد.
📚 المحاسن، ج ۲، ص ۴۳۴
مردی نزد پیامبر صلی الله علیه و آله غذا میخورد و تا آخرین لقمه غذا بسم الله نگفت، هنگام خوردن لقمه آخر گفت " بسم الله اوله و آخره ". پیامبر فرمود: شیطان با او غذا میخورد و هنگامی که بسم الله گفت، شیطان آن چه خورد، بالا آورد.
💢 در روایت آمده است:
به امام صادق عليه السلام گفتم: چگونه بر خوراک نام خدا برم؟ فرمود: اگر چند ظرف است، بر هر كدام بسم اللّٰه بگو. گفتم: اگر فراموش كردم؟ فرمود: بگو "بسم اللّٰه من اوله الى آخره"
📚 بحارالأنوار، ج ۱۰، ص ۱۶۸
با جوشانده #عناب، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید
✅عناب میوهای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماریها ایفا کند.
✅این میوه داروی گیاهی موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود.
✅جوشانده عناب که به میزان 50 گرم در یک لیتر آب تهیه میشود، شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینهای و تنفسی است.
8.46M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹 قانعی: فاویپیراویر طبق مهمترین مجله علمی دنیا برای درمان کرونا رد شده و عوارض جدی هم برای بیمار دارد و خوشبختانه بالاخره معاون درمان وزارت بهداشت تجویز آن را ممنوع کرد.
🔹آمپول رمدسیویر هم برای نجات از مرگ هیچ تاثیری ندارد و عوارض غیرقابل تحملی هم برای بیمار خواهد داشت.
⚡️پی نوشت :
١- جالب این است که چرا این سخنان را جناب آقای قانعی زمانی که دبیر کمیته ی علمی ستاد کرونا بودند بیان نکردند؟!
٢- متأسفانه تزریق داروی پرعوارض رمدسیویر در برخی بیمارستان و مراکز درمانی ادامه دارد...
🔖 با سرفه های #کرونایی چه کنیم؟
1️⃣شیر داغ، نشاسته را که از قبل در کمی آب سرد حل کردهاید به آن اضافه کنید، هم بزنید تا بپزد، این نشاسته داغ پخته شده در سرفه خشک و خلطدار مسکن خوبی است.
2️⃣دو قاشق مرباخوری سر پر پودر بادام، یک قاشق مرباخوری سر پر بارهنگ، یک ربع در آب جوش بماند با کمی نبات شیرین کنید و جرعه جرعه بنوشید.
3️⃣دمنوش شنبلیله، روزی دو بار.
4️⃣شربت لیمو و عسل مسکن التهاب و گلو درد است.
5️⃣اما اگر سرفهها خشک هستند لعاب بهدانه که هر ساعت، قاشقی مداومت شود، بخور آب داغ، جرعه جرعه نوشیدن مایعی گرم، دمندش عناب بسیار کمک کننده است.
6️⃣اگر سرفهها خلط دار هستند، دمنوش آویشن و عناب، دمنوش پونه، شربت زوفا، دمنوش بابونه بسیار توصیه شده است.
7️⃣شورها مثل پنیر تبریز و خیار شور ، تندها و فلفلیها، سرخ شدهها، ترشی و سرکه، ادویهها محرک محسوب میشوند و طبیعی است در این دوران نباید مصرف شوند.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
44.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔖درمان چاقی و اضافه وزن با استفاده از طب سنتی
🎥دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی )