‌‌‌‌‌5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان: ▫️اسفناج : ضد پوکی ▫️کنـــجد : ضد درد و التهاب ▫️بــــادام : استحکام استخوان ▫️تخم کتان : ضد تحلیل بافت ها ▫️کلم بروکلی : تامین کلسیم 🍎 @tebbe_eslami🌿

🍯️ چرا خانم ها عسل بخورند ؟ ▪️مانع کم خونی می شود ▪️ابتلا به عفونت های رحمی را کاهش می دهد ▪️از درد مفاصل جلوگیری می کند 🍎 @tebbe_eslami🌿

خوردن پنیر به تنهایی و در وعده صبحانه فرد را دچار 👇 🔹رخوت 🔹سستی 🔹کندی در یادگیری 🔹وکاهش تمرکز ذهن میکند 👈 بهترین زمان مصرف پنیر وعده شام با گردو میباشد 🍎 @tebbe_eslami🌿

نکاتی برای بالا بردن سوخت و ساز بدن هنگام کاهش وزن: 🔸مصرف پروتئین 🔸نوشیدن چای سبز( روزی 4 لیوان) 🔸حفظ قند خون روی سطح ثابت 🔸دریافت خواب کافی 🔸نوشیدن آب زیاد 🍎 @tebbe_eslami🌿

✍خوردن بادام زمینی از ایجاد گرسنگی زود هنگام در ایام روزه داری جلوگیری میکند تاثیر مثبتی بر قلب میگذارد و از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر جلوگیری میکند 🍎 @tebbe_eslami🌿

☘️ افرادی كه به لرزش دست و پا مبتلا هستند با مصرف باقلا در رژیم غذایی خود میتوانند از میزان لرزش دست ودیگر اندام های خود بکاهند. مارادرپیام رسان رسان سروش دنبال کنید 🍎 @tebbe_eslami🌿

خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌کند ! 👈 بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است ! 🍎 @tebbe_eslami🌿

👆ایده آل ترین زمان برای خوردن وعده ها چه ساعتی است؟ 🔸باید بدانید بخش زیادی از «مشکلات گوارشی‌» بخصوص دردهای آزار دهنده معده، به علت زمان نامناسب وعده های غذایی است❗️ 🍎 @tebbe_eslami🌿

#ذرت 🌽 خواص ذرت پخته 🔸سرشار از ویتامین های B5 , B1 , E , C و گوگرد 🔸چاقی بدون بالارفتن کلسترول 🔸افزایش ضخامت مو بخصوص در خانم های جوان 🍎 @tebbe_eslami🌿

#ساقه‌کاهو به هیچ عنوان ساقه وسط کاهو را نخورید ! ساقه وسط کاهو محل تجمع نیتراتهاست که سبب کمخونی بخصوص در کودکان و سقط جنین در زنان و انواع سرطانها در بزرگسالی میشود ! 🍎 @tebbe_eslami🌿

🔸فواید پاشیدن پودر تخم کتان بر روی سالاد و سبزیجات رفع چین و چروک رفع نفخ شکم کاهش کلسترول خون جوان سازی پوست درمان یبوست لاغری وکاهش وزن 🍎 @tebbe_eslami🌿

چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟ چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید 🍎 @tebbe_eslami🌿

✔️فواید گلاب برای مو 🌷اسپری گلاب روی مو، باعث درخشش بیشتر و تقویت ریـشه مو و تسریع رشد مو میشود. 🌷خواص ضدالتهابی و ضدعفونی کننده گلاب میتواند برای درمان شوره و پوسته مناسب باشد 🍎 @tebbe_eslami🌿

دلایل اصلی ترک پاشنه پا! ۱-یبوست و خشکی معده ۲-اضافه وزن ۳-عفونت های قارچی ۴-کم آبی بدن ۵-وجود مواد زائد در کبد 🍎 @tebbe_eslami🌿

‌🔴 معجون ضد نفخ ✅مقداری آب ✅یک تکه زنجبیل ✅کمی آبلیمو تازه 🌺زنجبیل را با آب دم کنید و لیمو به آن اضافه کنید و بعد از هروعده غذایی 3قاشق غذاخوری میل کنید. 🍎 @tebbe_eslami🌿

🔴خواص خوردن تخم مرغ برای مو: 🔺۷۰درصد مو ازپروتئین کراتین تشکیل شده 🔺پروتئین تخم مرغ با پر کردن نقاط ضعیف رشته‌ی مو، موهای آسیب دیده را بازسازی و بطور موقت مو را تقویت می‌کند 🍎 @tebbe_eslami🌿

❗️انجیر و یک عالمه خاصیت: 🔹رفع گلودرد: نابودی باکتری 🔹کاهش وزن: سرشار از فیبر 🔹کاهش سرطان: فیتوکمیکال (ضد سرطان) 🔹کاهش فشار خون: غنی از پتاسیم 🔹درمان ریفلکس: خاصیت قلیایی

مزاج طالبی گرم است. برای کاهش استرس طالبی بخورید. طالبی ضد افسردگی و استرس است منبع غنی" پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن به مغز کمک میکند. استرس ، مغز را خشک‌ میکند. ماه ها در معرض استرس بودن عصب هاي مغز را از بين ميبرد

🌼🍃ترش کردن معده و بادگلو از علایم سردی معده است جهت معالجه صبح‌ها ناشتا، به میزان یک‌قاشق چای‌خوری"عسل"بخورید🌼🍃 🍎 @tebbe_eslami🌿

☸ درمان #ضعف_عضلات ✅میل کردن عسل رقیق شده در صبح ✅بعد از غذا هفت عدد خرما ✅خوردن سه_شیره (خرما، توت، انگور) در بین روز و عصرانه ✅خوردن شیره_خرما در شب ✅خوردن کشمش در طول روز 🍎 @tebbe_eslami🌿

🔻خواص بینظیر ملون ! 🍈 🌕پیشگیری از مشکلات بینایی 🌕سلامت قلب 🌕پیشگیری از دیابت 🌕سلامت دستگاه گوارش 🌕بهبود ایمنی بدن 🌕خاصیت ادرارآور 🌕پیشگیری ازسرطان روده، ریه، سینه و دهان  🍎 @tebbe_eslami🌿

✅ خواص شنبلیله 👌 کنترل دیابت ✍ شنبلیله برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند بسیار مفید است. خواص هیپوگلیسمیک آن در بهبود تحمل گلوکز و کاهش سطح قند خون نقشی کلیدی ایفا می‌ کند. علاوه بر این ، فیبر موجود در شنبلیله جذب کربوهیدرات و قند را کند می ‌کند. 🍎 @tebbe_eslami🌿

موهای شکننده ای دارید؟ 🔶حبوبات بیشتر مصرف کنید 👈مصرف حبوباتی چون لوبیا قرمز به افزایش انعطاف موها کمک می کند و از شکنندگی آنها جلوگیری می کند 🍎 @tebbe_eslami🌿

⚫️آیامیدانید آبی که روی #ماست جمع می شود سرشار از ویتامین B12 و پروتئین، پتاسیم و کلسیم است. میکس کردن آب ماست خاصیت مواد مغذی ماست را بالا می برد، آن را دور نریزید. 🍎 @tebbe_eslami🌿

اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید. شیره انگور به راحتی شمارا چاق میکند. همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشدوافرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی میباشد. 🍎 @tebbe_eslami🌿

❌ به هیچ وجه یخ گوشت را نباید دردمای داخل خانه آب کرد ! 🔅 ممکن است گوشت حالتی آبدار پیدا کند که بسیار خطرناک است. یخ گوشت باید در یخچال و در دمای بیشتر از ۵ درجه سلسیوس آب شود 🍎 @tebbe_eslami🌿

افرادی که بسیار عصبی هستند به مدت ۴هفته عسل، خرما، پسته، ارده، حلوا ارده، شیره خرما، روغن کنجد و سرخ کردنی میل نکنید. عصرها یک گل کاهو با سکنجبین میل کنید. در کنترل عصبانیت شدید بسیار مفید است 🍎 @tebbe_eslami🌿

چطوری خارش و سوزش نیش حشرات رو سریعا رفع کنیم؟ 🔺خمیری از دارچین درست کنید و روی موضع قرار دهید تا خشک شود ؛ دارچین دارای خواص ضدباکتری، ضد التهابی و ضد درد است و خیلی سریع سوزش و خارش را تسکین میدهد! 🍎 @tebbe_eslami🌿

❣ازبین بردن ترک پا❣ ✍آیا پاشنه‌ پاهای شما ترک‌خورده است؟🌸 ⚜ کمی روغن بچه را روی پاهای خود مالیده و سپس جوراب بپوشید. این کار در طول شب آن‌ها را خوب می‌کند. 🍎 @tebbe_eslami🌿

🍉 هندوانه از پوست تا تخمه اش معدن خواص است : 👈پوست هندوانه : درمان آفت دهان 👈هندوانه : تب بر، ضد ورم بارداری 👈تخم هندوانه : درمان نفخ، استخوانساز، درمان عفونت ادرار، اشتها آور 🍎 @tebbe_eslami🌿