#سفیدشدن_مورامتوقف_کنید از این دستورالعمل دو بار در هفته استفاده کرده تا نتیجه را به خوبی احساس کنید. ✅مواد مورد نیاز برای ساخت ماسک موی ضد سفیدی: 🔹سیب زمینی 5 -6 عدد 🔹صافی 🔹کاسه 🔹بطری خالی شامپو 🔹قوری یا کتری ✅روش آماده سازی ماسک موی ضد پیری و سفید شدن موهای سر سیب زمینی ها را پوست بکنید سیب زمینی های پوست کنده را داخل کتری قرار دهید با مقداری آب سیب زمینی ها را روی حرارت قرار دهید - به مدت 20 الی 30 دقیقه روی حرارت ملایم بعد از زمان معین حرارت را خاموش کرده و سیب زمینی ها را داخل یک کاسه که صافی را داخل آن قرار داده اید به خوبی له کنید به طوری که آب سیب زمینی ها جدا شود.. آب موجود در کتری را در ظرف دیگری بریزید تا سرد شود. سپس آب سیب زمنی های پخته را با آب کتری مخلوط کنید و داخل بطری شامپوی خالی بریزید تا با استفاده از ان موهایتان را شستشو دهید. شتشوی موها 2 الی 3 بار در هفته با این ترکیب خشکی موها را رفع کرده و از سفید شدن آن جلوگیری می کند. . ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

فواید شگفت انگیز طناب زدن🤔 👈کاهش استرس 👈دفع سموم بدن 👈تقویت عضلات 👈تقویت قلب و عروق 👈افزایش جریان خون 👈افزایش ظرفیت ریه ها ✨طناب زدن همان فواید دویدن را دارد ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

کمتر ماشین بردار، بیشتر عمر کن کسانی که هفته‌ای نزدیک به 2 ساعت پیاده‌ روی می کنند، 20 درصد کمتر از افراد بدون تحرک احتمال دارد دچار مرگ زود هنگام شوند. جالب است که اگر مدت پیاده ‌روی هفتگی 6 ساعت باشد دوری از مرگ 35 درصد بهتر از افراد بی تحرک است ! 👈 پیاده‌ روی باعث می‌شود ابتلا به سکته قلبی، سکته مغزی، دیابت، پوکی استخوان و سرطان و ناهنجاری‌های ذهنی کاهش یابد. ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

💢 اگر ترش میکنید، ماست نخورید! ✍ بهتر است افراد مبتلا به مشکلات گوارش نظیر ضعف هضم, نفخ و ترش_کردن و همچنین مبتلایان به دردهای مفصل برای مدتی از مصرف ماست پرهیز نموده یا اینکه ماست را همراه با مصلحات گرم آن میل کنند. 🔹 این افراد از مصرف ماست همراه با غذاهای گوشتی مخصوصا گوشت ماهی به شدت پرهیز کنند. ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

🔺 #غذای_سالم 🔰 تنقلات سالم و ارزان، مناسب برای آخر زمستان 📌 یکی از خوراکی های سالم قدیمی، شیرین گندمک است که معمولا با شیر خورده میشود. 📌 یکی از انتخاب‌های خوب، عناب است. عناب در تصفیه خون، تعدیل حرارت بدن، تقویت قوا و... مفید است. 📌 سنجد نیز از تنقلاتی است که مقوی و شادی آور است. ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

🔺 #بدانیم 🔰 خواص اسپند دود کردن! 📌 دود اسپند خواص میکروب کشی بسیار مناسبی دارد. توصیه میشود در مکانهای پرازدحام مانند مهدکودکها، مدارس یا پادگانها که احتمال وجود عفونت وجود دارد اسپند دود شود. اغلب از اسپند بیشتر به عنوان خوشبوکننده هوا استفاده میکنند. ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

🔺 #مادرانه 🔰 میوه‌های مناسب برای مادران باردار 📌 مویز 📌 به شیرین 📌 گلابی شیرین 📌 سیب ترش و شیرین 📌انار ترش و شیرین ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

🔺 #زندگی_سالم 🔰 آیا خواب نوجوان شما کافی است؟ 📌 کودکان به دلیل رطوبت زیاد بدنشان بیشترین خواب را دارند، به تدریج با رشد بدن رطوبت مزاجی کاهش پیدا میکند و به همین علت میزان خواب هم کاهش پیدا میکند. 📌 بر همین اساس بهترین مدت زمان خواب برای 9 تا 20 ساله ها 7 تا 9 ساعت و برای جوانان بالای 20 سال، به طور متوسط 7 ساعت است. ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

🔺 #غذای_سالم #مادرانه 🔰 جایگزین طبیعی پاستیل‌ها را بشناسید! 📌 انواع میوه (برگه زردآلو، انجیر، آلو، هلو، موز، كیوی، سیب، نارنگی و...) را می‌توانید جلوی آفتاب، روی بخاری یا شوفاژ خشك كنید. 📌 برگه ها به دلیل طعم شیرین و مزه متنوع جایگزین مناسب پاستیلها یا آبنبات های نرم هستند. ✅ ورود به #گروه پرسش و پاسخ👇 http://eitaa.com/joinchat/1540096018C81f2f81ef4

🔘 #زردی_ناخن ⚠️ خانمها زردی ناخن را جدی بگیرند .... دلایل زردی ناخن: 🔸بیماری کبد (زردی) 🔸بیماری های کلیه 🔸کمبود آهن و روی 🔸دیابت 🔸بیماری های تیرویید 🔸کمبود انواع ویتامین ها ☘️ @tebbe_eslami

✅ #اسطوخدوس 🔹⇦ جایگزین گیاهی مفنامیک اسید برای کاهش درد قاعدگی 🔹↫ با توجه به عوارض جانبی مفنامیک اسید، اسطوخودوس درمان جایگزینی مفنامیک اسید ‌میتواند مورد استفاده قرار گیرد. 🔹↫ ماساژ روی شکم و رحم با روغن اسطوخودوس نیز در کاهش درد دوران قاعدگی بسیار موثر است 🔹⇦ اسطوخودوس از نظر طب قدیم دارای طبع گرم و خشڪ بوده و دارای خواص زیادی مانند: 🔺ضد افسردگی ▫️خاصیت ضد نفخ ▫️ضد عفونی کننده ▫️محرڪ جریان خون ▫️تسکین دهنده اعصاب 🔻برطرف کننده اسپاسم‌های ماهیچہ‌ای ☘️ @tebbe_eslami

#معجزه_هسته_خرما 👌 هسته خرما را بو داده و مانند قهوه دم کنید باعث ↯↯ 🔻 تقویت مفاصل ▫️تنظیم قند خون ▫️تقویت استخوان 🔺تقویت سیستم ایمنی 👌 از شیر بجای آب استفاده کنید ☘️ @tebbe_eslami