✅حرکات اصلاحی 👈 #صافی_کف_پا 👈#انحراف_مچ_پا ⭕️وقتی میتونی به راحتی باحرکات اصلاحی مشکلت رو حل کنی چرا سمت عمل جراحـــــــــــــی میری🤨 @tebbetabiee

✅گرفتگی عصب مدین که منجر به سندرم کانال کارپال مچ دست میشود ⭕️عواملی چون فعالیــــــــت بیش از اندازه از مچ دست ویاغلظت خون منجر به این عارضه می شود 👈حرکات اصلاحی در کلیپ انجام شود @tebbetabiee

توهم #قوز میکنی؟!🤷🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ این کلیپ براتوعه ببین و توی منزل به راحتی رفعش کن..👌🏼☺️🏃🏻‍♂️ @tebbetabiee

🔹حرکت اصلاحی زانوی پرانتزی🔹 ⭕️ روزانه ۱۵ دقیقه در منــــــزل این حرکات رو انجــــــام بده ⭕️ طول درمان ۲ تا ۴ ماه @tebbetabiee

🔆درمان گرفتگی عضلات به علت تحلیل رطوبات ☀️گاهی بدنبال تحلیل تابستانه، عضلات دچار گرفتگی می‌شوند. این نشانه به تحلیل رفتن اخلاط رطوبی بدن است. رطوبات در بدن وقتی از بین می‌روند یک نوع گرفتگی و سفت شدگی پیش می آید که در گرما زدگی خیلی شایع‌ است. ⭕️ افرادی که در معرض حرارتند خصوصاً در آخر کار و زحمت روزانه وقتی می‌آیند استراحت کنند یا بخوابند عضلات دچار سفتی دردناک و گرفتگی می‌شود حالتی مثل حمله‌ انقباضی پیش می‌آید که دردناک است و باید سریعاً به آن رسیدگی شود. 🧴یک سری #ماساژهای با روغنهای مرطوب مثل روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مفید است. باید به آرامی این عضلات را ماساژ نرم داد تا خود را رها کنند. 💧ولی کار اساسی همان است که گفتیم: یعنی رطوبت کلی بدن باید تأمین شود و اگر صفرا زائد در بدن تولید شده است باید تعدیل و اصلاح شود و اگر لازم بود اخراج شود و آن رطوبتهای عام بدن اگر کاهش پیدا کرده به بدن برگردانده شود. وقتی این عضله از درون رطوبت را بگیرد رها می شود. ⭐️در اینجا هم از شربت های رطوبت بخش مثل شربت آبلیمو، شربت گلاب، شربت سکنجبین، کاهو سکنجبین استفاده می‌کنیم که از درمان های خیلی عالی و پیشگیری کننده در این بیماری است و اگر درمان اختصاصی‌تر خواست باید توسط طبیب انجام شود @tebbetabiee

👈🏻شربت‌ ضد عطش 👇🏻 🔹شربت بیدمشک،خاصیت آرام‌بخشی و #تقویت_قلب داشته و چون اشتهاآور بوده در فصل گرما که اشتهای افراد کم می شود موثر است.اگر گلاب هم به آن اضافه شود اثر مفیدی مثل ضد اسهال و ضد نفخ خواهد داشت. ✅ خانمایی که مدام بی قرارن شربت بید مشک میل کنن👌🏻 ✍🏻 برای آرام شدن اعصاب روزی ۲ فنجان از دم کرده گل بیدمشک میل شود شربت بید مشک تقویت کننده قلب نیز است @tebbetabiee

انواع شربت‌های ضد عطش😌👇🏻 🔹شربت آبلیمو وعسل برای رفع گرمازدگی و دفع سموم بدن مفید است. 🔹خاکشیر نیز ضد عطش و گرمازدگی است. 🔹شربت #تخم_شربتی نیز در فصل تابستان برای رفع عطش استفاده می‌شود و خاصیت ضد یبوست دارند. @tebbetabiee

ای جانم 😍 ببین چطوری داره برای دکتر جلیلی تبلیغ میکنه 😍😍 دمت گرم، یاد بگیریم ✌️ #فرزندآوری @tebbetabiee

 👈🏻 پشم گوسفند #تسکین_دهنده درد، تنظیم دمای بدن برای بهبود بخشیدن به گردش خون می باشد.😊👌🏻 ⚜پشم گوسفندان دارای فیبرهایی بوده که به طور طبیعی فشرده شده اند و باعث تقویت بدن می شود. ⚜خواص طبیعی پشم، باعث کاهش گرمای بدن میشود.وقتی شما در بدن احساس گرمای شدید می کنید،میتواند به واسطه آن بدنتان را #خنک کنید و دما را به طور متناسب باقی نگه دارید.  @tebbetabiee

☝️🏻یکی از ویژگی های تشک #پشمی ✍🏻تنفس‌پذیری و جذب رطوبت است: پشم طبیعی از خاصیت تنفس‌پذیری بالایی برخوردار است و به خوبی #رطوبت را جذب کرده و از بین می‌برد. @tebbetabiee

🍉 هندوانه و فصل گرم🍉 ♻️ هندوانه میوه ای آبدار و پرطرفداره که بد نیست بدونیم علاوه بر طعم جذابش چه خواصی داره..؟ و چه وقت مجازیم بخوریم..؟ و برای چه کسانی مفید و برای کیا مضره؟ ☑️ به گفته مرحوم حکیم عقیلی خراسانی، بهترین آن: رسیده، شیرین، شاداب و شکننده(ترد) است. 🔹 طبیعت آن: در اول دوم #سرد و در آخر دوم #تر است. @tebbetabiee

🍉 خواص هندوانه🍉: * مسکن شدت صفرا و #فشار_خون و تشنگی است * #مدر بول و #مولد_خون_رقیق و بلغم شیرین است * موجب رطوبت بخشیدن به بدن است، * برای تبهای سوزان و کسانی که بدن آنها صفرا ساز است مفید میباشد. * در ترکیب با سایر داروهای مناسب در درمان #یرقان و صفرای سوزان مفید و کمک به هضم غذا نموده و ادرارآور بوده و همینطور موجب خرد کردن #سنگ_کلیه و درمان امراض سوداوی است. 🕓 بهترین زمان برای تناول، بین دو وعده غذایی است (ناشتا و در هنگام گرسنگی مصرف نشود).❌ تخم آن در دوم سرد و تر و فعل وانفعال آن مثل تخم کدو میباشد محرک کافی جهت خارج شدن سنگ مثانه و کلیه است، ❗️ برای طحال و شخص سرد مزاج و دارای معده سرد مضر است.( کسانیکه دچار نفخ یا ترش کردن معده میشوند) و #مصلح_آن عسل و گل‌قند میباشد. @tebbetabiee