من سرم درد میکنه چکار کنم؟؟؟ 🔻سردرد معمولا یک بیماری #نیست ، نشانه و عارضه یک بیماری است و باید ریشه آن برطرف شود. 🔹سردرد ناشی از: ▫️ معده و روده ▫️سینوزیت و نزله ▫️تنشی و شوک عصبی ▫️ افتادگی ناف ▫️چشم زخم و اسباب غریب ▫️غلبه بلغم، چربی خون ▫️غلبه دم، فشار خون ▫️غلبه صفرا ▫️غلبه سودا ▫️خشکی زیاد ▫️بی خوابی و بدخوابی ▫️تب ▫️کم خونی ▫️سده و گرفتگی در مغز ▫️فشار چشم ▫️ضعف چشم ▫️وجود توده و.... 💠 طبیب با بررسی علائم سردرد، محل درد، زمان های سکون و تشدید درد و... علت را کشف و درمان مقتضی را پیشنهاد می دهد. 🔻علاج و پیشگیری عام برای اکثر سردرد های رایج: - اصلاح آداب غذا خوردن (نمک اول و آخر، مصرف سبزی، ترک مایعات بین غذا، زیاد جویدن، کم خوری) - پوشاندن سر در هوای سرد ، بعد حمام و هنگام خواب - آب فاتر ناشتا - روغن بنفشه کنجدی در بینی - روغن بنفشه پایه زیتون در ملاج سر - استنشاق و شانه کشیدن قبل نماز #سردرد #سر_درد @tebbetabiee

🔴صبحانه سالم و مقوی چی بخوریم ؟ 🔹بهترین صبحانه غذاهای باطبع گرم است تا مانع رخوت و سستی صبحگاهی شود 🔹ارده وعسل 🔹کره مربا 🔹حلوا ارده 🔹شیرعسل 🔹فرنی بامربا 🔹نیمرو @tebbetabiee

🔰علت دیسک گردن ✅ سن نقش مهمی در دیسک گردن دارد مخصوصا سن بین ۳۵ تا ۶۰ سال ✅مثل خم شدن طولانی سر به پایین به دلیل کار کردن بیش از حد با موبایل ✅پشت میز نشستن‌های چندین ساعته و خیره شدن به صفحه مانیتور کامپیوتر یا صفحه کتب درسی ✅ورزشهای نامناسب برای تناسب اندام و بدست آوردن سلامتی که به عکس قسمتی از سلامتی فرد را نیز از او میگیرند ✅فرم اشتباه خوابیدن یا نشستن که با قرارگیری گردن در وضعیتی آسیب رسان همراه هستند. ✅سیگار ✅ اضافه وزن هم با تسریع روند از دست دادن آب دیسکها در این بیماری دخیل هستند. @tebbetabiee

علائم دیسک گردن: -درد گردن -درد شانه -خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن -درد منتشر به بازو -گزگز بازو یا دست -ضعف بازو یا دست @tebbetabiee

. 🌟🏋️‍♀️لطفاً تمرینات ورزشی را برای تسکین درد دیسک گردن که به راحتی در خانه انجام می‌شود، امتحان کنید! 🌟🏋️‍♀️📚 یکی از بهترین راه‌ها برای مدیریت درد دیسک گردن، انجام تمرینات ورزشی مناسب است. این تمرینات علاوه بر افزایش انعطاف پذیری گردن، عضلات و اسکلت را تقویت می‌کنند. باعث افزایش جریان خون در منطقه مبتلا و کاهش التهاب می‌شوند @tebbetabiee

🍁اگر بعد از غذای #چرب #آب_لیمو بخورید، چربی اون غذا دوبرابر میشه❌ 🍂 آب لیمو چربی رو خورد و آماده هیدرولیز و جذب میکنه. ✅️حالا اگر میخواهید جذب #چربی و #قند از غذا کمتـــر بشه و جذب ویتامین ها بیشتر بشه بعد از غذا یک قاشق #سرکه طبیعی بخورید! 📌این👆ترفند های کوچک، سرنوشت انسان رو عوض میکنه. @tebbetabiee

🎙 کلنگ زنی پروژه آخرالزمانی این صوت رو از دست ندید👆😳 #استاد_امینی_خواه @tebbetabiee

🔻شبهه : مگه رهبری فرمانده کل قوا نیستن، پس چرا این تعلل در پاسخ به رژیم صهیونیستی رو، بجای رهبری گردن دولت و رییس جمهور میندازید #پاسخ_به_مخاطب رو ببینید @tebbetabiee