🐝 خواص مصرف عســــل: 🔹از بین برنده عفونت های دستگاه گوارش 🔹 تقویت کننده معده 🔹بهبود روند تنفس 🔹کاهش دهنده درد مفاصل و استخوان ها 🔹از بین برنده کم خونی 🔹کاهش دهنده قند خون 🔹مؤثر در کاهش اوره است 🔹تقویت کننده دستگاه گوارش 🔹تصفیه کننده خون 🔹انرژی زا 🔹تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر استرس 🔹بند آورنده خونریزی 🔹جلوگیری از سرطان وبیماری های قلبی 🔹مفیددر درمان قولنج های روده و معده ✅ویژگی اصلی عسل خواص #ضد_دیابت آن است. @tebbetabiee

✍🏼 بهترین روش مصرف عســ🐝ــل:👇🏼 🔹1. عسل را به صورت ناشتا، نیم ساعت قبل از صبحانه در دهان بگذارید، آرام مزه‌مزه کنید تا با بزاق دهان‌تان مخلوط شود. 🔹2. یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب ولرم بریزید و جرعه جرعه بنوشید. @tebbetabiee

🔺سازمان جهانی بهداشت : نگهداری سگ در آپارتمان مجاز ✅، نگهداری مرغ وخروس در خانه های روستایی ممنوع⛔️ 👌سازمان جهانی بهداشت، قبله گاه آمال برخی مسئولین @tebbetabiee

✅ویژگی های نان سنگک ✍نان سنگک حاوی ویتامین ها، کلسیم، پروتئین و آهن است.نان سنگک ازآرد سبوس دار درست می شود. ازویژگی های خوب این نان طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن است. شیوه پخت سنتی این نان و شکل و طعم متمایز آن از سایر نان ها باعث شده در فرهنگ و سفره ایرانی ارزش بالایی داشته باشد و به خصوص برای صبحانه، وجود نان سنگک در اولویت قرار گیرد. 👌نان سنگک برای کودکان نیز بسیار مفید است، مخصوصاً در دورانی که سلول های عصبی در حال رشد هستند، آهن موجود در نان سبوس دار سبب باهوشی و رفتار خوب کودکان می شود.از طرفی چون برای نان سنگک، بیشتر از آرد کامل استفاده می شود و آرد کامل، ویتامین ها و املاح آن حفظ شده است، مصرف این نوع نان بیشتر توصیه می شود.نان سنگک به دلیل این که فیبر زیادی دارد، هضم آن آسان و از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. 😋سنگک؛ از قدیمی ترین نان های ایرانی 👏نان سنگک یکی از قدیمی ترین نان های ایرانی است؛ به طوری که برخی قدمت این نان را پیش از ورود اسلام به ایران و برخی نیز عهد شاهان صفوی می دانند. در میان نان های سنتی و ملی ایران شامل نان لواش، تافتون و بربری، نان سنگک از نظر کارشناسان تغذیه، بهترین نوع نان است و حتی برخی با اغراق آن را بهترین نوع نان در دنیا می دانند. (برخی نقل ها نیز قدمت نان سنگک را قبل از ورود اسلام به ایران و در زمان پادشاهان ساسانی می دانند.) ♨️سبوس؛ عامل خوشمزگی نان سنگک 👌نان سنگک که از نظر مزه، طعم، هضم، بهداشت و سلامت بهترین نان ایرانی است از ترکیب آرد مرغوب و سالم، آب خالص و کمی نمک پخته می شود. @tebbetabiee

🍀🍀🍀🍀🍀دلمه 🍀🍀🍀🍀🍀 ✍دُلْمه خوراکی در خاورمیانه و مناطق اطراف آن مانند بالکان، قفقاز، روسیه و آسیای مرکزی است. دلمه کلمه‌ای ترکی به معنی «پُرشده»است. دلمه را می‌توان با برگ انگور (متداول‌ترین آن) فلفل دلمه، کدو گوجه فرنگی و بادمجان درست کرد. در سال 2017 جمهوری آذربایجان دلمه را در فهرست میراث فرهنگی ناملموس یونسکو به ثبت رساند. 👌از جمله خواص برگ انگور به کار رفته در دلمه میتوان به 🍀ادرار آور 🍀برطرف کننده سنگ ادرار 🍀ورم و درد شصت پا یا نقرس رماتیسم را درمان میکند 🍀برای اسید اوریک مفید است . @tebbetabiee

🍀🍀🍀🍀خواص باقلا 🍀🍀🍀🍀 یکی از مهمترین خواص باقلا کاهش فشار خون است. اخیرا منیزیم موردتوجه ویژه‌ی پزشکان بوده‌ است. بیشتر به این خاطر که تعداد زیادی از آمریکایی‌ها به کمبود این ماده‌ی معدنی مهم مبتلا هستند. همچنین منیزیم نقش مهمی در سلامت قلب ایفا می‌کند. فشار خون بالا یکی از عوامل خطرآفرین در بیماری های قلبی و سکته‌ مغزی است. تحقیقات نشان می‌دهند منیزیم می‌تواند فشار خون را پایین بیاورد. ۱. باقلا می‌تواند خطر اختلالات مادرزادی را کاهش دهد ۲. باقلا از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند ۳. باقلا می‌تواند فشار خون بالا را درمان کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد ۴. باقلا سیستم ایمنی را تقویت می‌کند ۵. باقلا به شما انرژی می‌دهد ۶. باقلا می‌تواند اندام‌های حرکتی شما را تقویت کند ✅آهن باقلا هم مانند بیشتر دولپه‌ای‌ها سرشار از آهن هستند. ✅روی روی موجود در یک لیوان باقلا ۱۵ درصد میزان موردنیاز روزانه‌ی مردان و ۲۱ درصد میزان موردنیاز روزانه‌ی زنان را تشکیل می‌دهد. @tebbetabiee

خواص دیزی ( آبگوشت ) این غذا تقریباً ۱۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد اما در صورت اضافه کردن دنبه حداقل ۵۰۰ کالری دیگر به عدد فوق افزوده خواهد شد و با تقسیم کردن آن به عدد ۴ به هر نفر ۳۰۰ کیلوکالری و در صورت چرب بودن ۴۵۰ کیلوکالری انرژی خواهد رسید. اما میزان کالری فقط به همین جا ختم نمی‌شود زیرا نانی که با این غذا مصرف می‌شود، حداقل ۴۰۰ کیلوکالری انرژی دارد و با مصرف سالاد و سبزی خوردن ۱۰۰ کیلوکالری دیگر نیز اضافه خواهد شد. ● نخود و لوبیا، منبع پروتئین گیاهی می‌دانید که این مواد غذایی در خانواده حبوبات جای می‌گیرند و تأمین‌کننده پروتئین گیاهی هستند. مطالعات درباره خواص آنها نشان داده‌اند که خوردن ۱۰۰ گرم لوبیای قرمز تأمین‌کننده ۳۳ درصد از نیاز روزانه به فیبر و ۱۶ درصد از نیاز روزانه به پروتئین خانم‌ها و ۱۴ درصد از نیاز آقایان است. البته چون تمامی ‌اسیدهای آمینه ضروری را ندارند، بهتر است با منابع دیگر پروتئین از جمله غلات و یا گوشت‌ها همراه شوند. فقط یادتان نرود که حبوبات دارای پروتئینی به نام لکتین است که با حرارت دیدن از میان می‌رود و در صورتی که نپخته مصرف شوند، می‌توانند در مصرف‌کننده ایجاد تهوع و اسهال کنند بنابراین باید آنها را به طور کامل پخت و سپس میل کرد. با وجود اینکه این گروه غذایی، پتاسیم قابل‌ملاحظه‌ای دارند اما لوبیا دارای مقادیر بیشتری بوده بنابراین اگر فشار خون دارید، بهتر است انواع لوبیا را میل کنید. ● گوشت ماهیچه، لبریز از آهن یکی از دلایل لذیذ بودن این قسمت از گوشت، چرب بودن آن است بنابراین خوردن آن برای کسانی که مشکل چربی دارند و یا چاق هستند، توصیه نمیشود @tebbetabiee

👆👆👆ادامه پست بالا ✍️اما این ماده غذایی منبع آهن با جذب بالاست، به طوری که با خوردن ۱۰۰ گرم از آن ۲ گرم آهن قابل جذب دریافت خواهد شد. البته گوشت گوسفند که چربی و انرژی بیشتری داردکه از نظر میزان دریافت پروتئین و سایر مواد معدنی نظیر روی و ویتامین b۱۲ تفاوتی ندارد. جالب است بدانید که مطالعات نشان داده‌اند، خوردن گوشت قرمز به دلیل داشتن تمامی‌ اسیدهای‌آمینه، تأمین‌کننده نیاز پروتئینی شما بوده و به این ترتیب خوردن آن به بچه‌های کم غذا و کلیه افرادی که اشتهای کمی‌ دارند، توصیه می‌شود. ⭕️پیاز، دشمن کلسترول همان‌طور که بارها و بارها گفته‌ایم این سبزی آنتی‌اکسیدان فراوانی دارد اما وجود پتاسیم در این سبزی آن را به یک گزینه مناسب برای فشارخونی‌ها بدل کرده است. می‌دانید که پیاز دارای فلاونوییدی به نام کوئرستین است که به کاهش کلسترول بد خون کمک می‌کند و از آنجا که آبگوشت با منابع غذایی که افزایش‌دهنده کلسترول بد هستند، تهیه می‌شود، بهتر است به همراه این سبزی میل شود تا به این ترتیب چربی خون افزایش پیدا نکند بنابراین چه بهتر که به همراه غذای‌تان از پیاز خام استفاده کنید و یا در تهیه سالادتان از آن بهره ببرید. ● کهنگی و ماندگی سعی کنید غذایتان را به اندازه بپزید و در صورت ماندن آبگوشت آب آن را برای تهیه سایر غذاها استفاده کنید و مخلفاتش را کوبیده و یا در وعده‌های بعدی میل کنید یا در ظرف‌های در‌دار محکم بسته و فریز کنید. فقط نکته‌ ای را که باید برای خوش طعم شدن آبگوشت‌تان به خاطر داشته باشید آن است که بعد از جوش آمدن غذایتان در ظرف را محکم ببندید و آن را روی حرارت ملایم قرار دهید تا آبگوشت با بخار پخته و آبش تبخیر نشود و نیازی به چند بار افزودن آب نباشد. ● اگر چاق هستید بهتر است از تلیت کردن نان در آب آبگوشت‌تان صرف‌‌نظر کرده و به یک‌باره مخلفات آن را به همراه کمی‌ نان جو میل کنید و با خوردن سبزی خوردن و پیاز، فیبر وعده غذایی‌تان را نیز افزایش دهید. ● اگر کم‌خونی دارید از آنجا که انواع لوبیاها منبع آهن گیاهی هستند، بهتر است به جای نخود از آنها در کنار گوشت استفاده کنید. به علاوه بهتر است نوشیدنی همراه غذای‌تان شربت آب‌لیموی تازه باشد. در ضمن، سیب‌زمینی‌هایتان را نیز بعد از پخت پوست بگیرید زیرا آهن زیر پوست این سبزی نشاسته‌ای بوده و می‌تواند آهن دریافتی وعده‌تان را افزایش دهد. @tebbetabiee

#قلب♥️ 🔹حضرت رسول( صلی الله) فرمود: هرگاه کسی از شما در #قلب خود، سنگینی ای احساس می کند، بِهْ بخورد. بِه خوشبو کننده ی بوی بدن و تقویت کننده ی قلب است.👌🏼 🔸گلاب 🔸شربت زعفران 🔸شربت #عسل 🔸سیب 🔸پختن گوشت گوسفند با شیر طبیعی گاو و خوردن آن هر هفته دوبار 🔸سرکه طبیعی 🔸کاسنی 🔸بادرنجبویه 🔸تخم شربتی (خاکشیر سیاه) 🔸گل گاوزبان 🔸سنبل‌الطیب 🔸روغن زیتون @tebbetabiee

♥️قلب♥️ زیر بغل محل خروج فضولات #قلب است.☝️🏼 🔹هر هفته یک بار در زیر بغل #نوره زرنیخ‌دار استفاده کنید. ❌نه اینکه از خوشبو کننده ی شیمیایی برای زیر بغل استفاده کنیم،که سبب بسته شدن منافذ پوست و التهاب غدد لنفاوی و بروز مشکلاتی چون #سرطان سینه در خانم ها و #سکته در مردان می شود @tebbetabiee

مداحی سیاسی مداح عزیز و ولایی #مجتبی_رمضانی در مورد پایان کار دولت ناکارآمد #روحانی😁 مژده‌مژده که داره میرسه خرداد دست جمع میشیم آزاد..😃😄 می‌خوام بزنم داد یا اینکه با فریاد تکرار بکنم بگم : داره میرسه خرداد😃 ما اهل ولاییم آماده و پائیم حلّال و کلید و مشکلات ما جَووناییم ای کاش نشه تکرار دیگه این دولت تَکرار،😌🙂😉😏 تدبیر و امید ، زنده شده با ماها هر بار باید برسه کار به یکی شبیه سردار (سلیمانی) سردار انقلابو نگه دار @tebbetabiee

🔴 #روشنگری... ‼️ #کورتیزول چیست؟ احتمالا اسمش را شنیده باشید. #هورمونی که بود و نبودش در هر دو صورت مشکلاتی ایجاد می‌کند. غدد آدرنال، هورمون کورتیزول را ترشح می‌کنند. این هورمون موسوم به هورمون #استرس به تنظیم #فشار_خون و #سیستم_ایمنی_بدن در مواجهه با بحران کمک زیادی می‌کند. فرقی نمی‌کند که بحرانی که با آن مواجه می‌شوید، یک ماجرای عاطفی پرسوز و گداز است یا وضعیتی فیزیکی و مشخص مانند مورد حمله قرار گرفتن و… ، در هر حال هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس به کمک شما می‌شتابد. همراه ما باشید، تا بیشتر درمورد روش‌های طبیعی کاهش کورتیزول بدانید. ‼️استرس بی‌وقفه بر عمکلرد و مکانیزم هورمون استرس تأثیراتی می‌گذارد. در واقع استرس مدام و ترشح زیاد این هورمون باعث بروز برخی #اختلالات_خواب می‌شود، باعث می‌شود پاسخ‌دهی سیستم ایمنی چندان مناسب نباشد و ناهنجاری‌هایی در سطح #قند_خون به وجود بیاید. خبر ناخوشایند دیگر این است که افزایش ترشح کورتیزول می‌تواند یکی از علت‌های #اضافه‌_وزن در ناحیه شکم نیز باشد. ‼️کورتیزول به بدن پیام می‌دهد که باید موادی با میزان زیادی از کالری مصرف کند. این پیام ریشه در مکانیزم عملکرد کورتیزول دارد. مثلا وقتی قرار است از دست شیری گرسنه فرار کنید، خوردن مواد با کالری زیاد، انرژی لازم برای فرار را فراهم می‌کند، اما وقتی رقم نجومی قبض تلفن فرزندتان را می‌بینید و دچار استرس می‌شوید، دیگر انرژی تولیدی از مواد پرکالری مفید نخواهند بود و دور شکم‌تان جا خوش خواهند کرد. ‼️ حالا سیاست های #کروناهراسی را با این مطلب تطبیق دهید... در خانه ماندن و عدم مسافرت و عدم فعالیت های ورزشی و ایجاد استرس و ترس و وحشت دقیقا برای چیست؟ 😏 #سازمان_ماسونی_بهداشت_جهانی @tebbetabiee