بهترین زمان مصرف #شیر، شب قبل از خواب است !🥛 به دلیل فعالیت کمتر در شب، کلسیم بیشتر جذب می شود و همچنین به علت اینکه شیر حاوی ماده تریپتوفان می باشد، به برقراری خواب آرام و راحت کمک میکند 🍎@tebe_eslami🍎

چند ماده غذایی برای #بهبود روماتیسم مفصلی! 🍎@tebe_eslami🍎

دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از #خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند !😴 از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد، به موقع بخوابیم 👌🏻 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 امام سجاد علیه السلام : 🔵 مردم زمان غيبت او كه معتقد به امامت او هستند و منتظر ظهورش مي‌باشند از مردم هر زمانى برترند زيرا خداى تبارك و تعالى عقل و فهم و معرفتى به آنها عطا كرده است كه غيبت نزد آنها چون مشاهده است. 📚 کمال الدین ج ۱ ص ۳۲۰ 🌕 فرا رسیدن سالروز میلاد با سعادت امام سجاد علیه السلام بر وجود نازنین امام عصر ارواحنا فداه و کلیه منتظران مبارک باد. 🍎@tebe_eslami🍎

نسخه 120 ساله شدن !🎂 ▫️روز را با میوه شروع کنید ▫️کشمش را جایگزین قند کنید ▫️نمکدانها را در ویترین بگذارید ▫️سیر و پیاز بخورید ▫️آب کافی بنوشید ▫️با نوشابه قهر کنید ▫️و با روغن زیتون آشپزی 🍎@tebe_eslami🍎

#خندیدن، بر هردرد بی درمان دواست !😂 ▫️کاهش استرس ▫️رابطه بهتر ▫️کاهش بیماری های قلبی ▫️ضد درد ▫️تنفس بهتر ▫️کاهش وزن ▫️خواب بهتر 🍎@tebe_eslami🍎

خواص جویدن کندر! #کندر 🍎@tebe_eslami🍎

فواید مصرف #لبو! مصرف چغندر قرمز یا همان لبو به‌دلیل این‌که سرشار از فولات و منگنز، ویتامین‌های گروه B، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم است، فواید زیادی برای سلامتی به همراه دارد. ▫️کاهش کلسترول ▫️تحریک کاهش وزن ▫️تقویت قلب ▫️افزایش سطح ایمنی بدن ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️خواص ضد‌پیری 🍎@tebe_eslami🍎

🔰 فواید #سکوت برای مغز 🔖 سکوت کردن تمرکز و خلاقیت شما را بیشتر می‌کند و اضطرابتان را کاهش می‌دهد 🔖 سکوت تنش و استرس را از بین می‌برد 🔖 سکوت باعث می‌شود مراکز حسی مغز احیا شود 🔖 در هنگام سکوت ما می‌توانیم به شبکه پایه مغز وارد شویم که مرکز خودشناسی است 🔖 نبود صدا منجر به تولید سلول‌های مغزی می‌شود " سکوت را تجربه کنیم." 🍎@tebe_eslami🍎

خطرناک‌ترین غذاها برای وعده شام که از محبوبیت بالایی برخوردارند !(☝🏻) 🍎@tebe_eslami🍎