از میگرن رنج میبرید⁉️
👈مسکن نخورید؛ #آلوئه_ورا استشمام کنید
استشمام ترکیبات موجود در آلوئه ورا موجب تسکین درد عضلات سر و گردن میشود
👈میتوان به صورت موضعی از ژل آلوئه ورا استفاده کرد.
🍎@tebe_eslami🍎
این ۳ ماده غذایی را جایگزین شکر کنید
🔸#عسل
عسل سرشار ازویتامین گروه B. و C، و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و روی است. عسل می‌تواند فشار خون را تنظیم کند.درمان زخم معده است.منبع انتی اکسیدان است
بهترین عسلها :عسل موناکو. عسل درختی. عسل صخره ای
🔸#استویا(شیرین برگ)
برخلاف بیشتر شیرین‌کننده‌های موجود در بازار که منشا شیمیایی دارند، استویا کاملا گیاهی بوده و به دلیل نداشتن کالری، بهترین جایگزین برای شکر در افراد چاق است.
🔸 #شیره_میوه‌ها و گیاهان
شیره انگور بهترین و مغذی‌ترین ماده است. همچنین خونساز، تقویت‌کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب میشود.
شیره توت، خرما و درخت افرا از دیگر شیره‌های مفید و مغذی هستند. مصرف شیره افرا به‌ویژه در آمریکای شمالی به‌شدت رایج است.
شیره افرا سرشار از ویتامین گروه B. و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، منگنز، فسفر، پتاسیم و روی است.
🍎@tebe_eslami🍎
🧠#تقویت_مغز و بهبود ضعف حافظه
🦋روزی یک لیوان شیر بادام
🦋نارگیل خشک روزانه ۱۰۰ گرم
🦋انجیر خشک رورانه تا ۷ عدد
🦋مویز روزانه تا ۲۱ عدد
🦋عسل زیرزبانی صبح‌ها یک ق م
🦋پودر فندق و گردو یک روز در میان یک ق م (در سر درد مصرف نشود)
🦋پیاده روی روزانه و ورزش‌های سبک
🍎@tebe_eslami🍎
✍حضرت محمد (ص):
#شیر غذای انبیاست.
📚 المحاسن، برقی، ج ۲
در روایت آمده است که شیر برترین غذا نزد پیامبر بود: پیامبر(ص) نمی‌خورد و نمی‌نوشید مگر این که می‌فرمود: خداوندا! در این غذا و نوشیدنی به ما برکت بده و بهتر از آن به ما عنایت فرما، غیر از موقع خوردن شیر که می‌فرمود: خداوندا! در شیر به ما برکت بده و آن را برای ما زیاد کن.
📚 الکافی، کلینی، ج ۶، ص ۳۳۶
🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌸🍃
🍃
🔖 ۱۰ دلیل عمده احساس درد در #کلیه ها
🍎@tebe_eslami🍎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
چه نعمتی بالاتر از اینکه
گدای خونه ی علمدارم
🌸عیدتون مبارک🌸
🍎@tebe_eslami🍎
🌸🍃
🍃
🔖 #مزاج_شناسي ( بخش دهم)
✅توصیه‌های سبک زندگی مزاج گرم و خشک(3)
15—-روزی یک قطره روغن بنفشه، روغن کدو یا گشنیز را در بینی بچکانند یا بر روی سروصورت خود ماساژ دهند.
16—--در صورت امکان هر روز استحمام کنند چون رطوبت حمام برای تعديل مزاج این افراد مفید است. غوطه وری در آب (استخر، جکوزی خنک، وان، بخار آب یا بخور خنک)بسیار مورد توصیه است.
17—-سونا ،مخصوصاً سونای خشک برای این گروه توصیه نمی‌شود.
18—-از بیدار ماندن زیاد، فعالیت های طولانی و سنگین، در معرض استرس و عصبی شدن و این قبیل امور افزایش دهنده حرارت مزاج، به شدت بپرهیزند مخصوصا در فصول و اقلیم های گرم.
🍎@tebe_eslami🍎
#خاکشیر با آب گرم و #عسل🍯
👈🏻دو قاشق غذاخوری خاکشیر را با یک لیوان آب جوش مخلوط کرده و درب آن را بعد از ده دقیقه بردارید مقداری عسل اضافه کنید و آن را بنوشید و مدتی به این کار مداومت کنید.👌🏻
💫این کار ضمن رفع یبوست، باعث روشن شدن پوست چهره شما می شود.😊
🍎@tebe_eslami🍎
✅اهداف #ماساژ
✍ماساژ غیر اصولی می تواند به بدن آسیب بزند. ماساژ سلیقه ای و انتخابی نیست. برخی ماساژها باعث چاقی و برخی باعث لاغری می شوند. برخی ماساژ ها اندام ها را نرم، سست و ریلکس می کنند و برخی دیگر باعث تقویت و سفتی عضلات می شوند.
همانطور که همه اجسام و پدیده های اطراف ما مزاج دارند ماساژ نیز مزاج دارد. ماساژهای تند و سریع مزاج گرمی دارند و ماساژهای آرامش بخش حرارت کمتری دارند. بنابراین تطبیق نوع ماساژ با مزاج هر شخص بسیار مهم است.
ماساژ آداب، انواع و احتیاطاتی دارد. تنها پزشک با توجه به شرح حال بیمار و بیماری های او و اشراف بر وضعیت سلامت او صلاحیت دارد تا بهترین نوع ماساژ را برای بیمار تجویز کند.
اینکه آیا بیمار نیاز به ماساژ دارد یا نه، و اگر نیاز دارد چه نوع ماساژی با چه مدت و قدرتی، با چه سرعتی و با چه وسیله و یا روغنی تنها توسط پزشک مشخص می شود.
🍎@tebe_eslami🍎